6 июня 2017 18:34
В кратце едим так: завтрак-каша; обед-суп, овощи. Что давать на ужин? Учитывая, что худобой не страдаем. Кефир, творожок, думаю, этого мало. Опять кашу? Лишнего веса не надо бы, и так по верхней границе нормы. Что вы даете? Что посоветуете?!