Подзарядка для пузиков

Привет, пузатики))) Ну как вы поживаете? Как себя чувствуете? Мне до декрета еще далеко, но эта статья показалась довольно интересной)) А вы чем занимаетесь/занимались/планируете заниматься в декрете?))) Один из самых часто задаваемых вопросов: чем … Читать далее

Кто-нибудь делал такие упражнения? Как ощущения? Арнольд Кегель – американский акушер-гинеколог, разработал несколько комплексов упражнений, предназначенных для мужчин и для женщин.Тренировки помогут вам в период родов активизировать мышцы, облегчающие … Читать далее

Нашла на просторах интернета замечательный комплекс упражнений и хочу поделится им с будущими мамочками. Йога для будущих мам — это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания малыша и гарантия естественных … Читать далее

Нашла вот такие упражнения 10 минут в день, ничего сложного, только что сделала, такое приятное ощущение в теле, размялась хорошо. Написано что для 3 триместра, ну у нас уже скоро очень 3 триместр. Советую попробовать Вот что пишет автор: уважаемые беременные … Читать далее

Что-то совсем я уже залежалась за эти дни, т… к погода была ужас, что на улицу не выйти… сегодня опять дождик намечается… присмотрела тут парочку видео (которые планирую периодически менять местами так сказать). Музычка такая ритмичная девушка такая … Читать далее

Делаю каждое утро, причем раньше никогда йогой не занималась. Очень помогает расслабиться http://www.youtube.com/watch?v=aKDxAXPnKjU продолжение http://www.youtube.com/watch?v=0b3PRNT2l1A и завершение http://www.youtube.com/watch?v=voYntZknfgA … Читать далее

Отличные занятия, для души и тела

Полезные занятия для будущей мамочки

Легкие физические нагрузки улучшат настроение, самочувствие, поддержат мышцы в тонусе, что немаловажно для благополучного течения беременности и, конечно, помогут вам бороться со стрессами и хорошо выглядеть.

Спина и тазовая область не единственные точки нагрузки, но для женщин, как впрочем и для мужчин, все начинается со спины и таза. Если вы не бросите спинку саму разбираться с изменениями в организме, она обязательно поддержит вас и во время родов и потом, … Читать далее