Каждый человек, который хоть раз в жизни сидел на диете, знает нехитрую истину: если хочешь похудеть, нужно правильно питаться. Есть продукты, употребление которых приводит к стремительному росту веса, но существуют и продукты, способствующие похудению – именно об этом мы и будем сегодня говорить.
Итак, вы твердо намерены избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Главное помнить от чего зависит снижение веса тела человека, это ускорение обмена веществ (метаболизма). Когда вы ничего не едите метаболизм замедляется, что никоим образом не приближает вас к желаемому результату.
Отсюда вывод: не стоит активно практиковать голодание для похудения. Но изо дня в день мы читаем тему за темой «Сижу на питьевой диете „(это значит ничего не ем, только пью, я даже представить себе не могу, как при этом можно жить активно и что-то делать!), “Первый/десятый день голодания, как же хочется что-нибудь съесть» и множество других темок, посвященных отчаянным голодовкам девушек.
Вот вам рецепт, как набирать вес делая вид что худеешь! И тем самым вредить своему здоровью
- Утром голодать. Можно только выпить кофе без молока, но обязательно с ложечкой сахара.
- В середине дня чтоб запустить процесс вечернего жора, нужно перекусить печенкой и выпить чай конечно с сахаром.(достаточно одной ложечки)
- После перерыв в еде на 4,5-5 часов.
- Открыть дверь квартиры, и не разуваясь пройти к холодильнику. Дальше Вы знаете, что делать.
Если Вы узнали себя в этом сценарии, то проблема здесь не только в продуктах для похудения или набора веса. Очень важен режим питания, сочетание продуктов их состав и количество! Сказать, ешьте больше моркови и Вы похудеете быстро и легко, потому что она малокалорийна, то это будет звучать однобоко. Я думаю, уже каждый всласть посидел на таких морковно-арбузных диетах. Результат как пришел так и ушел, потому, что мы не зайцы, которые по полям капусту воруют. У нас холодильник в каждой квартире на видном месте стоит.Что в таком случае остается делать? — питаться продуктами, способствующими похудению.
Овощи
Все виды капусты, морковь, помидоры, огурцы, кукуруза, болгарский перец, а также все виды бобовых культур. Большинство овощей низкокалорийны и содержат клетчатку, что крайне важно для похудения. Помидоры и сладкий перец содержат каротин и аскорбиновую кислоту, последняя также присутствует и в капусте. А морковь считается ценным источником витамина А. Бобовые и кукуруза богаты растительными белками и витаминами группы В, их полезно употреблять в сочетании с зеленью и овощами. Комбинируя разные виды овощей можно приготовить вкусные и полезные салаты для похудения.
ЦВЕТНОЙ САЛАТ — смешивая овощи разного цвета вы получите полезную пищу, богатую нужной нам клетчаткой и витаминами. Начиная обед с салата, заправленного капелькой растительного масла и лимонным соком, вы заполняете желудок без лишних калорий, оставляя меньше места для более калорийной пищи, что также способствует похудению.
Фрукты
Яблоки и груши – первый продукт для похудения. Они богаты пектином. Хорошо заполняют желудок и вызывают чувство сытости при практически нулевой калорийности, содержат необходимые витамины и минералы. Хорошо подходят для перекуса. Они способствуют очистке кишечника и содержат кроме витаминных своих свойств также антиоксиданты. Яблочные разгрузочные дни для похудения считаются классической диетой уже долгие годы.
Ананасы содержат много ферментов, витамин С, железо, кальций и калий. Несмотря на утверждение некоторых производителей БАДов о том, что ананас активно сжигает жир, это не так. Ананас действительно способствует похудению, но не за счет сжигания жира, а за счет активного усвоения белков. Немаловажно, что в ананасах есть бромелин – он расщепляет белок на аминокислоты, тем самым помогая сжигать излишние жировые запасы в организме. Помимо всего прочего, бромелин снижает давление и помогает улучшить кровообращение. Ананас снижает вязкость крови, что делает его полезным при варикозном расширении вен, для профилактики тромбозов и тромбофлебита, а также при гипертонической болезни и атеросклерозе. При этом ананас – низкокалорийный продукт, в 100 г плода содержится меньше 50 ккал. Ананас лучше принимать перед едой, тогда он будет способствовать более быстрому насыщению от приема белковой пищи.
Но стоит помнить, что ананасами не стоит увлекаться при гастритах, повышенной кислотности, и заболеваниях желудка!
Апельсины, грейпфруты, и лимоны – отличная витаминная добавка к любому блюду. Они высвобождают жиры и стимулируют белковый обмен. Ну и конечно них много витамина С и витаминов группы В, необходимых для роста клеток.
ГРЕЙПФРУТ ИЛИ ГРЕЙПФРУТОВЫЙ СОК — снижает уровень инсулина, из-за чего есть хочется меньше. Если съедать половинку грейпфрута или пить 150 мл сока из него с каждым приемом пищи, то за две недели вес уменьшиться на 2 кг. Горький вкус сока можно разбавить апельсиновым или другим соком.
Но нельзя забывать, что апельсин, грейпфрут и лимон для похудения нельзя использовать при аллергии на цитрусовые, и при здоровой печени и желудке.
ИНЖИР — способствует пищеварению. В инжире много ценных балластных веществ. Достаточно съесть 2–3 инжирины и чувство голода отступит, в нем немного калорий и совсем нет жира. Инжир можно добавлять в мюсли.
Ягоды разнообразят диетический стол. Наиболее популярны для похудения малина и черника – они также оказывают влияние на расщепление жиров, содержат антиоксиданты и вещества, помогающие сохранять молодость кожи.
Орехи содержат витамин Е, белки, жиры, микроэлементы, клетчатку и жирные кислоты Омега-3, отвечающие за работу мозговых клеток. Но питательная ценность орехов довольно высока, поэтому следует ограничить их употребление. Орехи полезно добавлять во фруктовые и овощные салаты.
АРАХИС — идеально подходит для перекусов между основными приемами пищи. Он улучшает обмен веществ, благодаря арахису ускоряется обмен веществ, а жирные кислоты снижают уровень холестерина. Арахис достаточно калорийный в 100 гр арахиса — 560 калорий. Поэтому достаточно съедать 10–12 орешков в день (не более 50 г в день, т.к из -за жиров он тяжело переваривается.). Арахис содержит 45% растительных жиров, 25% белков и 15% углеводов, богат витаминами группы В, РР, витамином Д. Орехи полезны для организма и способствуют похудению, только есть их нужно в небольших количествах.
КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ — в них содержится пинолеоновая кислота, которая хорошо снижает аппетит, кроме того в них больше насыщенных белков, чем в других видах орехов. Обжаренные орешки можно использовать в дополнение к овощным салатам или в качестве перекуса между основными приемами пищи.
МИНДАЛЬ — богат витаминами, кальцием, пищевыми волокнами, фосфором, железом и жирными кислотами. Несмотря на высокую жирность миндаль способствует похудению, так как часть жиров выводится из организма минуя стадии расщепления и впитывания. Всего 23 орешка в день (примерно 30 граммов) сокращают количество липидов, нормализуют уровень холестерина в организме и способствуют похудению.
Каши для похудения
Самые полезные из них — гречка и овсянка. В гречке много белка и мало углеводов, поэтому она дает долгое ощущение сытости. В ней масса витаминов, аминокислот, железа и минеральных веществ. А овсянка содержит клетчатку, которая помогает очищению кишечника и нормализации пищеварения. Улучшить вкус каши помогут мюсли, корица, ягоды или измельченные орехи.
Холодные супы
Именно они позволяют быстро наполнить желудок и сохранить чувство сытости. На переваривание холодного супа тратится значительно больше энергии – а это сжигает лишние калории! Рецепты супа для похудения довольно просты – в основном в них входят продукты из нашего списка. Очень популярен среди женщин Суп из сельдерея для похудения. В его состав входит сельдерей, капуста, помидоры, лук, сладкий перец и специи. Не менее распространена диета, основу которой составляет луковый суп для похудения – он также содержит овощи и сельдерей. При строгом соблюдении такой диеты можно легко потерять до пяти килограмм за неделю.
ОВОЩНОЙ СУП-ПЮРЕ из брокколи или белокочанной капусты приготовить суп-пюре не добавляя сливок, муки или манки, а добавляя и другие овощи, кроме картофеля, а также пряности и специи, то такое диетическое блюдо помогает худеть… Капустная клетчатка выводит «плохой» холестерин и оздоравливает организм.
Нежирное мясо и рыба (лучше морская)
Диетологи советуют употреблять в пищу мясо птицы – грудку индейки или курицы без кожи – в нем содержится больше белка и меньше жира по сравнению со свининой или говядиной.
РЫБА очень полезна для фигуры. Жирные сорта рыбы поставляют в организм незаменимые жирные кислоты Омега-3 и йод, которые заботятся о сердце и щитовидной железе, рыбные продукты способствуют сжиганию жиров в организме. В процессе похудения способ приготовления рыбы и другой пищи имеет значение. Рыбу (или куриную грудку, нежирное мясо) лучше готовить на пару. Если нет пароварки возьмите дуршлаг и поместите его в кастрюлю, с небольшим количеством воды, положите кусочки рыбы, накройте крышкой. К рыбе подайте побольше зелени и приправы (без консервантов). Организм будет благодарен за такую пищу, ведь она легко переваривается и лишний жир не откладывается. Помогает сжигать жиры и белковая пища. Белки — основа для образования мышечной массы, а чем выше у вас мышечная масса, тем большее количество жиров вы сжигаете, даже в состоянии покоя. Например, даже если вы отдыхаете, человек у которого мышц больше сожжет большее количество калорий. Чтобы белки усвоились организм вынужден также тратить большое количество калорий, чем для усвоения углеводов и жиров. Таким образом белковая пища способствует сжиганию жиров. На этом основаны многие диеты, например кремлевская диета.
Молочные и кисломолочные продукты – нежирное молоко, кефир, обезжиренный творог – также способствуют похудению, их стоит употреблять понемногу, но каждый день. Они питательны, низкокалорийны и помогают восстановить микрофлору кишечника. Не менее полезны яйца, которые дают организму полноценные протеины, необходимые для регуляции обмена веществ.
ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ И ЙОГУРТ содержит много легкоусвояемого белка и надолго насыщает организм. На переваривание белка организм расходует больше калорий, чем на переваривание жиров и углеводов. Можно взбить творог с газированной минеральной водой, полученный крем можно намазать на тост, получится отличный низкокалорийный завтрак. В магазинах большой выбор продуктов с низким содержанием жира. Полезный кальций будет поступать в организм, благодаря чему организм вырабатывает гормон, заставляя худеть наши клеточки. Йогурт стоит выбирать несладкий и без фруктовых добавок. Можно в йогурт вместо сахара положить щепотку корицы.
ЧАЙ
ИМБИРЬ — не так давно мы с вами посвящали этому чудо-корню целую большую тему. В его составе есть вещество, которое выводит шлаки, регулирует обмен веществ и нормализует пищеварение.
Имбирный чай для похудения можно приготовить залив одну чайную ложку натертого имбиря залить кипятком дать настояться и процедить. Корень имбиря способствует быстрому перевариванию пищи, улучшая кровоснабжение желудка и его секрецию. А ускорение метаболизма поможет быстрее похудеть. Американские ученые составили список продуктов, которые помогут сделать живот плоским. Включите их в рацион вместе с ежедневными упражнениями на пресс и через 2-3 недели увидите результат.
Острые приправы — хорошо помогает сжигать жиры жгучий стручковый перец и все его разновидности. Конечно, это можно и возможно лишь тем, у кого отменное здоровье, и кому не противопоказано острое и приправы! И стоит помнить, что у женщин очень часто острое и приправы провоцируют возникновение молочницы! Если есть эти проблемы, то нужно очень внимательно и не увлекаться этим видом пищи.
Черный молотый перец, перец «пеперони», горчица — чем темнее, тем острее. Хрен, все приправы индийской и тайской кухни. Каждый раз когда мы добавляем в пищу острые приправы мы худеем. Острые продукты способствуют похудению, так как такая еда ускоряет производство энергии в организме ( процесс термогенезиса) и сжигает избыточные жировые клетки, понижает показатели инсулина. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин «растапливает» лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. Если не слишком любите острое — удаляйте из перцев зерна. Капсацин — вещество придающее остроту жгучему красному перцу ускоряет обмен веществ в течение трех часов после еды, буквально растапливая клеточки жира.
Подводя черту в этой теме (да=да я знаю, много букв и все такое, но как расписать для большинства людей волнующие их моменты, и постараться ответить на все вопросы?!)), так вот, подводя черту, итог всему этому, хочется отметить, что даже продукты указанной категории, которые действительно могут поспособствовать вашему похудению, могут подойти как образ жизни, далеко не всем! У многих безуглеводные диеты могут вызывать запоры, нарушить функционирование желудочно-кишечного тракта и вызывать воспаления на коже.
Впрочем, легкие «углеводные» диеты также имеют свои недостатки, включая постоянную слабость, упадок сил, анемию и плохое настроение от постоянной нехватки еды.
Вот почему, подбирая продукты для похудения, очень важно учитывать особенности своего организма. Если вы действительно любите жирную пищу и не можете чувствовать себя полноценно, сидя на каше и овощах, есть смысл задуматься о «тяжелой» диете.
Если же, напротив, вы предпочитаете легкую пищу, то и продукты, способствующие похудению, лучше выбирать соответствующие. И можете быть уверены: если вы отнесетесь к этому ответственно, ваш организм быстро отблагодарит вас, избавившись от жиров, которые вам так досаждали!
Ну и конечно же, не стоит забывать о физических нагрузках, гимнастике, фитнесе, тренажерах и активном образе жизни
Решила почитать отзывы об этом препарате и многие говорят что худеют на нем и организм чиститься хорошо. Девочки, это реально так?
Как он действует? На горшке сидишь часто да?
Я его купила для устранения интоксикации, но если ещё и похудею то ваще))
У меня он только запоры вызывал
Про это тоже пишут ага
Я теперь его пью уже в серьезных случаях?не увлекаюсь
Нет
Нет, это абсорбент, а не слабительное?
Это радует)
Наоборот стул густел. Я пила стобы аллергены
Вывести
Не для похудения он
Я только вчера закончила пить полисорб, пила его, чтоб вывести аллергены, помогло, запоры мучают с первого триместра, но с ним ходила нормально, главное, пить побольше воды, до 2х литров в день, по поводу похудения, я сама худая очень, в первом триместре аж до 46 похудела, потом набрала вес до 50 кг, с помощью полисорба вес свой не сбросила, главное, не увлекаться, 10 дней максим его можно пропить.
ою
возьмите лучше льняную муку, она и для ЖКТ полезна и запоров не вызывает.
Спасибо
ешь имбирь, он помогает похудеть, пей воду перед едой — меньше съешь...
Он давление повышает
тогда просто пей воду, с лимончиком или огурцом
Временное явление)
Сначала все ?, а потом обратно вернётся вес)
Там суть в том что желудок заполняет и есть не хочется ) вот и всё похудение .
Лучше конечно его не использовать, ибо абсорбент вымывает просто все на своём пути((((
После него сказали Линекс пропить
Конкретно от него не худеют))) есть специальные программы, на которых и организм очищается и худеется без вреда для здоровья! Почитайте про леовит, сундучки. Я на них уже вот в который раз худею — все отлично! Выглядят вот так:
Вкусно?)
Честно? Сначала было непривычно)) Но потом — очень даже вкусно) Там не только из этого меню можно продукты кушать, но и обычные продукты тоже из списка, который указан в инструкции. Зато какой эффект!!!
А на унитазе часто сидеть приходится? Кишки крутит?))
Не крутит ничего и стул регулярный, хотя до этой диеты не могла сходить по нескольку дней(( Там же не только эту еду кушаете, но и обычные: кефир, творог, нежирная рыба, куриная грудка, фрукты. Главное — это желание, помните об этом ;-)
Спасибо ?
Всем привет ) кто хочет в бесплатный чат похудения и в марафон? Пишите в вайбере по номеру 89220901015
Девочки, всем привет
. Давненько меня тут не bыло
..) Как вы? Родные мои
, помогите советом
, уже не кормлю малышку
, нужны все эффективные методы похудения 
. ТаЬлетки, оЬертывания, пояса разные, ЬоЬы короче все варианты
, что вам реально помогли)
.
Много не ем, за 4 часа до сна тоже)
Есть часто, но небольшими порциями, больше пить воды и физическая активность.
Обертывания тоже хорошо, еще вакуумные баночки можно.А таблеткам, я лично не доверяю, зачем здоровье гробить? Знакомая подсела, теперь без них не может
Ты наверное действительное права, насчет таЬлеток. А что за вакуумные Ьаночки?
У меня такие. Мажу проблемные места антицеллюлитным кремом и делаю массаж банками (как делать можно в инете найти) — если регулярно делать, то хорошо все подтягивается)
СпасиЬо🍰
Мне реально помогло не есть после 6. Другие способы тоже помогали но вреда было больше. Например пиколинат хрома за считанные дни превратил меня из сладкоежки в ровнодушную к сахару женщину. Белковая диета помогла мне скинуть большое количество кг, но сдав биохимический анализ крови могу точно сказать белковая диета и любые таблетки для похудения (если они не пустышки) очень сильно бьют по печени.
пиколинат хрома- это что? Я люЬлю сладкое, может поможет и мне)
Это капли такие, они уменьшают тягу к сладкому. Подходят для тех кто очень сильно любит сладкое. А так 10-20 капель под язык 1-2 раза в день и через несколько дней практически не тянет на сладкое. Но как любое лекарственное средство для похудения этот препарат лупит по печени и близлежащим органам. У меня никогда не было проблем с биозимией крови, и с печенью было все в порядке и поджелудочная нормально функционировала. а после пиколината хрома у меня в 2 раза повышен прямой билирубин и в 3 раза АСТ и АЛТ!!! А на УЗИ брюшной полости выявлены незначительные диффузные изменения печени и поджелудочной железы! А я то очень недолго пила пиколинат, страшно даже представить что было б если б я его допила весь курс 1 месяц...
Постарайтесь убрать из рациона те продукты, от которых полнеете или ограничете. мучное и сладкое поменьше, фрукты и сухофрукты побольше, поменьше жаренного, побольше варенного и запеченного. Ну и физические нагрузки в пределах разумного конечно. Лучше всего пойти в спортзал или фитнес, плюс правильное питание. Но если нет возможности то можно дома попробовать заниматься простыми упражнениями, видео в инете сейчас много. Правда мне ближе все таки сходить в спортзал и уделить этому час-полтора 2-3 раза в неделю) А все таблетки, коктейли и чаи я бы вам не рекомендовала. Похудеть просто от них конечно, но есть большой риск, что потом вы также и наберете вес, а то и больше. Лучше здоровое похудение, требует сил и терпения, зато это здоровье ваше дополнительно.
С удовольствием ходила Ьы в спортзал, но девочке полгода, а мальчику 2.Поэтому их оставлять не с кем(
Папа есть, но за эти два года, Ьольше 15 минут с ними не сидел))). Нервный слишком уж)
я похудела на гречке, курице, приправляла соевым. И салатики легкие, горошек. Свои жиры каждый вечер мяла с кремом. )) Ну и спортзал
Переходите на правильное питание и займитесь любым спортом. У вас уже при правильном питании должно сдвинуться дело, с коляской вышли и вперёд часа 2-3 наворачивать быстрым шагом! Я за одну прогулку рекомендуемую дневную норму пробегаю обычно, даже больше.
Ну если есть желание заморочиться, то думаю можно найти возможность для спортзала, хотя бы 1-2 раза в неделю. У мужа ведь наверняка есть хотя бы один-два выходных в неделю. Или если с работы он не сильно поздно приходит. Может же он посидеть 2-3 часа с детьми. Тем более ребеночек уже не совсем маленький, второму 2 уже. Главное это ваше желание, а выход всегда можно найти. Бабушки-дедушки наверняка есть. У нас например спортзал до 21,00 работает. Так что даже работая до 7 вечера можно успеть туда.
Он считает, что сидеть с детьми это не его заЬота...
Эх. Вот же мужики! А красивую жену хотят все
тут конечно вам видней тогда. Тогда правильное питание по возможности и хотя бы дома какие то упражнения, сейчас много видео в инете и так можно упражнения распечатать. Прогулка с детьми почаще тоже пользу принесет. Если финансовая возможность позволяет можно домой купить велотренажер или беговую дорожку и тренируйтесь дома. Моей знакомой муж так и сделал, тоже 2е детей у нее, правда постарше ваших, но болезненные, в садик по месяцу не ходят, да и сама она любит на хозяйстве сидеть, а не работать. Тренировалась дома и на прогулках. Только не подсаживайтесь сильно на всякие коктейли и таблетки, потом можете пожалеть.
СпасиЬо❤
Кстати по собственному опыту скажу, что дома тоже реально немного привести себя в форму, надо только регулярно заниматься. Качание пресса несколько видов, приседания, несколько видов растяжек, упражнения для ягодиц… Все брала из инета. Занималась 2 месяца дома. 3 раза в неделю. Уходило на все где то около часа с передыхами небольшими. Не знаю как в весе, но в размерах эффект был, пресс проявился, бока ушли, попа тоже подтянулась слегка, ноги на вид тоже стали стройней и подтянутей. Но у меня не было большого веса,2-3 лишних кг и хотела просто привести мышцы в тонус. Затем пошла в спротзал, там эффект больший конечно. Сейчас пока не хожу, но после родов собираюсь продолжить как только все заживет и можно будет давать нагрузки. Муж не против, говорит лишь бы здоровье позволяло. Так что потренируйтесь дома тогда, эффект все равно будет, пусть и не такой быстрый.
-60 не предлагать, уже пробовала...
ПП не пробовали?
Ну у меня по жизни ПП с нарушением
Из спорта есть что-то?
А где найти все про пп
/zerofat
/goodiet
Пробелы уберите. Мне очень нравиться эти группы) много рецептов, основных постулатов ПП и упражнения)
хм… а мне никакие диеты не помогали. как ни странно -60 дает результат
-60все правильно если очень даже помогает подруга вон скинула за 2 мес 13кг
Зато надёжно
Два месяца это не быстро
У меня на минус 60 за 3 недели уже — 6 кг. И очень даже все просто) Тяжко первые дни только.Зато в голове многое меняется, организм привыкает кушать в определнное время и на вредности есть определнное время. Одна я срывалась всегда, но очень помогает худеть в группе. Советую либо марафон тут какой-то пройти, либо начать вести дневник питания, можно тут, либо в интернете масса сайтов, где можно вести подобный дневник.
про эту не слышала! но вообще самые лучшие диеты это раздельное питание!
мне помогает скинуть вес подсчет ккал! мутарно но действует блин!
Девчонки, давайте делиться рецептиками обертываний (только испробованных, эффективных)!!!
просто обертывания никак не помогали. вместе с упражнениями результат был хорош. Убрала целлюлит, немного похудела и подтянула фигуру.
обертывание — это не самостоятельное средство похудения. да и в общем-то не средство похудения, а уход за кожей. подтягивает кожу, избавляет от апельсиновой корки и т.п.
если обертывания делать в комплексе с правильным питанием и физ.нагрузками, то эффект будет очень хорошим. только делать нужно курсами и регулярно.
лично я дома делала обертывания из голубой глины, водорослей, зеленого чая, меда, горчицы. все это можно наносить по отдельности или делать смеси, добавляя эфирные масла.
помыться в душе, сделать скраб, после нанести смесь для обертывания (я делала на живот, попу, бедра), обернуться пищевой пленкой, можно еще одеть штаны домашние и лечь под теплое одеяло. лежать от 20 минут до часа. потом смыть под душем. для большего эффекта контрастный душ сделать. намазаться каким-нибудь кремом.
с водорослями делала как и вы, тоже ламинарию в аптеке покупала. да, не очень пахнет. я пробовала смешивать водоросли с глиной, немного получше пахнет.
чай зеленый тонизирует, витаминов в нем много, антиоксидантов. но тут один ньюанс. нужно следить, чтоб не было потеков из-под пленки. пятна от зеленого чая трудно отстирать, пришлось в белизне отмачивать полотенце, которым потеки убирала.
почитала про разные глины и поняла, что для кожи полезнее всего голубая глина.
я обычно делала смеси. голубая глина + что-то еще из списка + несколько капель эфирного масла апельсина.
одних обертываний недостаточно. сейчас эксперементирую с диетой вместе
Всё правильно! Я занимаюсь шейпингом, правильно питаюсь и хочу делать массаж или обертывания сама дома. Я делала баночками силиконовыми масаж, но капиляры близко и сразу синяки, делала медовый массаж-тоже самое. Делаю иногда обертывания с кофе и антицеллюлитным маслом, иногда с глиной, иногда мед+масло апельсина. Но вот на мой взгляд-это влияние на кожу, максимум вода выйдет какая-то, но вот что бы похудеть-я сомневаюсь… Читала в интернете, что прям худеют!!! Локально! Вот и хотелось бы такой рецептик (если он есть) :)
Делала обертывания с корицей и красным перцем: 2 ст. л. перца, 3 ст л корицы, 5 ст л растительного масла. Все размешать, намазать, обмотаться пищевой пленкой и под одеяло. Думаю, все же обертывание помогло, т.к. ноги очень сильно визуально постройнели, даже муж об этом сказал. Параллельно был Pole-dance и ролики иногда. Вот надо бы опять поделать
я как-то попробовала с перцем обернуться. извините, ж*** горела до утра, аж спать не могла))) видно кожа чувствительная, т.к. всякие разогревающие мази (мазалась при растяжении) дают такой же эффект.
так что с перцем аккуратней надо
упражнения начала делать/но и с питанием хотелось бы разобраться.
всем заранее спасибо!
Еще вечером у нас привычка.вазу режем все фрукты и овощи.Перед теликом или компом.Холодильник не лезем.а грызем яблоки и морковку)
Попробуй!
Два раза в неделю сидишь либо на яблоках, либо на кифире. В любой из этих дней можно пить только воду (никакого чая, кофе, минералки, тем более спиртосодержащих напитков). Яблок — 1 — 1,5 кг. в день, кефир 1л.- 1,5 л. в день.
В остальные дни ешь только пеклеваный или отрубной хлеб. Овощи, мясо сготовленные на пару.
Естественно за 3-4 часа до СНА не есть.
привет, девочки! у меня проблема… не могу сбросить вес!!!
рожать уходила +20 кг примерно… точно уже не вспомню((( до родов весила 48 рост 159. родились мы 4296 кг 57 см. роды были с вакуумом 15 часов! грудью почти не кормила, не было молока! в конце декабря нам будет уже 6 месяцев! и все это время ни как не могу скинуть лишнее ни кг. из роддома ушла стала 65 кг сейчас вес держится 62 кг. причем что странно вчера вес может быть 58 а сегодня 62 я понимаю есть погрешность но не 3 кг же!!! и не могла я столько наесть!!! кушаю 1 раз в день часов в 6-7 вечера! ужин легкий салат ну или не очень легкий картошка тушеная с курицей… из мяса только курица или утка… гормональные не принимаю пресс качаю правда недели две только… но днем не сплю постоянно в движении да и малыш не легкий 9 кг весит… так что постоянная нагрузка… но… увы… у Г была но в городской поликлинике… там она не очень на вопросы не отвечает тупо пишет… записалась нга 20 в центр репродукции к нормальному Г… жена моего брата думает что на гормональном фоне! а вы как думаете??? посоветуйте кто ни будь что ни будь… я огромная корова… только вышла из послеродовой депрессии и кажется впадаю в нее вновь… ни когда не видела себя такой… просто ужас! помогите.....
потому и не худеешь, что очень мало ешь
тоже все хочу похудет, села на диету, а то после родов тоже вес встал и ни сдвигается
Как можно кушать 1 раз в день??? Так нельзя! Я когда худела да и по сей день ем раз 5-6, но маленькими порциями.
вы губите свой обмен вещ-в одноразовым питанием. Еду не хватает, организм начнет запасать даже из огурца жир. Ешьте понемногу раза 4 в день.
думаю, что для начала надо начать правильно питаться, а не издеваться над организмом, и есть 4-5 раз в день, принципы правильного питания в помощь.
если честно то до Б я так и ела всегда… ну утром чай пью правда
нужно есть несколько раз в день понемногу и считайте калории, тогда похудеете
спасибо большое всем! буду пробовать! честно иногда нет времени кушать((( знаю похоже на отговорки(((
Как похудела я (я не делала всего перечисленного специально, прост жизнь так сложилась) — во-первых, есть часто, и по-чуть чуть. Каждые час-два. Во вторых не картошку!!! И не макарошки. Можно курицу отдельно, ну или мясо. Капусту всякую цветную. Фрукты!!! Не есть хлеба и сладкого.
девочки а можете написать примерно по часам как лучше есть и пить… помойму если пить 2 л воды в день то еда не влазит и на оборот… так лучше наврно пусть желудок будет занят водой… а не едой??? я всметении...
просто мама моей подруги себе купила турбослим день и ночь! она весит 130 кг! и решила что щас быстро похудеет, я вот у вас хтела бы спросить помогает ли ээто похудеть… если помогает то себе тоже куплю))
и спорт конечно
помогает правильное питание и спорт
а жрать турбослим и закусывать булочкой-нет
нужно корректировать питание и двигаться
хахх)))) мне тоже если честно так кажется… но она не верит… хочет худеть как сумасшедшая....
По сути это простое слабительное, там сено в составе. Извините, какать с него постоянно ходить будете. Из организма все полезное и неполезное вымывется. И надо вам такое похудение??
у меня сестра весит 98 вроде. говорит что ортосен действительно действует. он блокирует всасыванию жиров. при этом с р е ш ь жиром реально (ну с ее слов) — тот жир что ты съела — выходит не переваренным.
кто то тут рекламировал диетрессу — он аппетит уменьшает. но сестра говорит что фигня.
я ничего этого не пробовала.
диета Дюкана и вперед. не голодная и действенная
ээээ… жыром сериш от орсотена???? и что систер похудела???
да я сижу на орсотене и помогает, но снего сильно жиром не ходишь как от оригинала ксеникала, вот так да же пукнуть без жира не возможно, ходишь всегда с прокладкой и влажные салфетки всегда должны быть под рукой, он реально помагает, на себе проверено
пукнуть?????
да нуууууу......
нет… она все ныла что не ест нифига а вес не падает. потом я с мужем села на Дюкана (муж похудел на 10 кг за месяц, я на 6) ее впечатлили результаты. она где то надыбала в нете меню Дюкана (голодное реально) и начала стонать что голодная диета. я говорю потому что кушать надо сколько хочешь а не так что 3 белка и все. она вроде ладно — и начала жрать без меры (хотя напомню уверяла что не ест вообще почти ничего, а на деле оказалось что она не замечала что ест много)… и вес встал. она посидела 5 дней скинула 4 кг и плюнула. я говорю вот и ходи жирная тогда. если мне не нравились мои 68 кг — так я работаю над собой. она и спортом заниматься не хочет (банально прогулки долгие) и не жрать не может. пьет этот ортосен и все. нифига не худеет. но и не набирает
у меня муж называет это ТурбослиВ))))) потому что проносит от него))))))
ахахаххахах)))))))
кроме страшного поносаи боли в желудке и кишечнике ни чего не будет, будет худеть от того что будет понос, а значит организм будет терять жидкость которая нужна организму, я пила все после вторых родов стала 112 кг, есть таблетки но их выписывает эндокринолог ксеникал, стоят дорого, НО эффективные и на нервную систему не влияют, есть его русский оналог орсотен, Стоит в 2 раза дешевле но эффект слабее, оба препарата пьют около 2 лет, с учетом правильного питания и физ. нагрузкой. результат будет, есть линдакса и редуксин у них сильные побочные эффекты влияют на головной мозг тем подавляют чувство голода, такое ощущение что есть хочешь, но в рот ни чего не лезет и это я прошла, после приема оказалась на мрт с головными болями, так что кроме ксеникала я ни чему не доверяю, прошла все, что только не пила и чаи и таблетки
ого!!! спасибо))) и сколько вы скинули? какой сейчас у вас вес? и что конкретно помогло?
пить начала месяц назад, сбросила 5 кг, пью сейчас орсртен, Так как дешевле, А в декрете сильно не разбежишься, но ксеникал лучше, я его пила до родов, у меня гормональное, поэтому самой на деете организму не справиться сам врач сказал. но стараюсь правильно питаться, есть конечно срывы, но помогает, и главное на мозг не влияет как было с редуксином, не путайте с редуксином лайи это бад. Тот реально голову ломает и мозг ни когда его пить не буду
У меня пила подруга в итоге у нее с рук со всех пальцев слезли ногти (облазили и выростали в течении года, вид на пальцах был ужасный цвет ногтей был ржавого цвета приходилось ходить в перчатках) врач сказала что возможно не правильно сбалансировала свое питание и питье этого чая и вместе с мочей выходили полезные вещества из организма. так что тут лучше советоваться с диетологом
я пила в бутыльке который турбослим персиковый, спали отёки, вышла вода, но не больше, а мне только это надо было как оказалось)
нет конечно, это просто слабительное
мне другие таблы помогли. скинула 15 кг.
ннннууууууу и какие???
билайт))
нет не помогает, только выкачка денег
Как результат?
ну или не жрать совсем))
Ян, а по делу я слышала такое, но несильно верю.
Пока нет нужды в годжа кофе и диетах...
я сейчас стала ограничивать себя в объеме потребляемой пищи и на ужин диетическое все. И потихоньку вес пошел вниз. Не знаю правда не навредит ли это ГВ?
с вопросами по ГВ это не ко мне. я первый раз пролетела.
Ну ты смотри, может и на спад пойти
У меня после родов уже 21 ушло, но я поправилась сильно. Идеально еще 17 сбросить. Вот с ними сейчас борьба идет
скотч на рот лучше)
фигня все эти ягоды
не знаю даже, мне обычно помогало похудеть ограничение в еде и спорт)) никогда не кушала ничего такого… разве что л-карнитин например, в качестве жиросжигателя
Да не верьте вы этой фигне, все эти средства либо просто бесполезны, либо химия и травиться только...
не знаю, Ян.
но я не верю
Они так-же помогают, как сундучки Бородиной)
Совсем нет результата.
Знакомая села на спортивную диету с сушкой, стройняшка. Хотя раньше сидела на ягодах и на этих сундучках(
сестрич, есть один проверенный рецепт- не жрать) похудеешь сразу))
Ну теперь точно похудею!)
аххх-ха-хааааа, «остатки отнесите к тюрьме или сизо»
ага, обязательно, что бы «заточить» в тюрьме)))))
я булкам уже 100 раз говорила, что «я в последний раз»
круто
в закладки, попробую, чем черт не шутит)))
ахах)))а я пока не хочу пробовать, а то вдруг сделаю, и все, назад противоядия нет))))
обязательно)))))
ооооой, как вам удобно, хоть через неделю можно практиковать, для пущей уверенности)))
Надо мужу дать почитать, он у меня на диете!
ага, лишним точно не будет, и главное поблизости тюрьму найти)))
ээээээм… кхе кхе… извини, но это смешно
да ты, что!!! Ты просто не пробовала!!!!
Надеюсь не понадобится
но спасибо за совет 
так вот как нужно, оказывается, худеть))
Давайте вместе худеть) я одна не справлюсь. Очень нужна поддержка.
Да куда теперь худеть))) теперь, только правильно питаться, исключить вредности и при вашем весе изначальном побольше пеших прогулок
Мне именно нужна поддержка для правильного питания и фитнеса. Вместе веселее)
В сентябре стимулировали для донорских яйцеклеток, разнесло потом страшно. На 40 кг. Похудеть не успела(
Мне не делали перенос. Я была донором для подруги. Это было в сентябре. Забеременела сама недавно. 9 недель сейчас.
Питайтесь правильно, раз беременность, но никакого голода. У вас большой очень вес, по идее многие сбрасывают и с меньшим весов: откажитесь от соли, или минимум соли. Нет сахару и булкам/сладостям. Цельнозерновой хлеб по утрам. Нежирное мясо на пару (грудка птицы, кролик, индейка). Фрукты (исключая бананы и виноград). Из гарниров предпочтительны овощи (в свежем виде и тушеные). Гречка. От картофеля и макарошек лучше отказаться. Сахар можно заменить на натуральный подсластитель Стевия. Из напитков вода, много чистой воды. Зелёный чай. Никаких соков, газировок. Молочные продукты: кефир нежирный и творог, йогурты без добавок. Готовы ли вы только пересмотреть свой образ жизни, вот вопрос))
Придерживаясь подобного стиля питания до бер похудела на 17 кг. Вес и сейчас не вернулся
Очень готова. Спасибо вам!
Изначально я сидела на диете Магги. Но вот в беременность не думаю, что она допустима. Я как-то настроилась… и теперь иначе уже и не умею. Хотя сейчас могу и сладкое съесть, например. Но всегда соблюдаю баланс: был день лишнего, значит следом устрою разгрузку (но ни в коем случае не голодовку). Забыла ещё написать: рыбу тоже ешьте хотя бы раз в неделю. Я делаю просто в фольге в духовке, немного приправ, лимончик… можно в принципе любую. Яйца тоже можно… если сыр, то чуть-чуть и с небольшим процентом жирности лучше
Рыба какая?
Сёмга, лосось, форель, окунь, горбуша, рыба-меч, дорада, сибас, тунец)) это те, что я ем в зависимости от того, где нахожусь. А так любую можно
Ок спасибо
Все анализы какие только бывают слала. Все в норме. Стол 9 почитаю сейчас. Спасибо.
Я до б была 104,5 потом при постановке 109,5 сейчас 117,4 ((( сама в шоке ?
Давайте вместе худеть)
Я за!!!!!) уже пару дней ем отварную грудку с фасолью и брокколи на воде) и молочки обезжиренной больше)
Супер. Молодец. Я ем йогурты 1,5% и гречку с говядиной отварной и много овощей свежих.
Супер ?? нам надо по минимуму набрать а лучше скинуть, что у меня не получилось(
Сейчас это бессмысленно, худеть не стоит. Если вам вдруг будут ставить гсдиабет беременных, если вдруг сахар будет до 6!!! при этом монут сказать инсулин не соглашайтесь!!! При этом хочу посоветовать вам не кушать после 7 часов вечера а в 9 вечера кушать кефир ряженку !!) если очень будет хотеться или гранат))мне помогает) плюс не кушайте очень много мне моя племянница говорит Настя не ешь много желудок в беременность рада в 2 растягивается потом тяжело похудеть, в итоге я стараюсь просто не кушать сладкое мучное и все остальное пределе копченое саленое жареное и так далее!!! кушаю раза 5 в день маленькими порциями сейчас лето и очень много овощей и фруктов которыми можно наедается я с малюсенькой тарелки уже сейчас чувствую что лопну и при этом вес держится 100. За свои недели прибавила +1… просто потому что придерживаюсь правильного питания без всяких диет! А худеть в беременность не стоит!!! Просто после беременности начните ходить много и по возможности бегать!!! вес уйдёт на глазах гарантирую!!! Муж спортсмен и я занималась до беременности и мне реально помогло! Я вам все с медицинской точки зрения говорю а не как просто беременная со своими советами!
Спасибо
Тоже такая проблема. Сейчас 11 недель. Вес 107 кг. Боюсь даже представить сколько наберу ?
На учёт вставала 109,5 сейчас 117,4
Сильно тяжело в таком весе ?
Я 185 ростом живота нет почти, единственное отдышка чуть есть)
Какой милый у Вас животик) ростите здоровенькие
Спасибо
Сидим на ПП вместе!
Леночка, не переживайте! все у Вас получится. Нужно восстановить режим дня: полноценный сон, прогулка обязательно 1-2 часа в день, делать зарядку для беременных, после 19 не кушать.Питаться нужно 5 раз маленькими порциями.В рационе должны быть: мясо(лучше ягненок), больше овощей и фруктов, салаты на растительном масле(лучше льняное, оливковое или кунжутное), рыба морская, кисломолочные продукты.если вечером не в моготу, то стакан кефира выпейте. Я делаю себе морс из ягод, имбиря, банана, грушевого сока, лимонного или апеьсинового.(иными словами, все, что вижу полезного в холодильнике блендером взбиваю, добавив виды)у меня кума 110весила.кроха родилась здоровенькая, а кума, придерживаясь режима, похудела на 40кг!
Спасибо большое Вам!
Нашла вас через поиск, тоже вес большой сейчас 129… Пока не набрала, на учёт вставала 130, очень боюсь гестоза, начиталась теперь все нервы себе истрепала...
Надо скинуть 15 кг
Мне недавно зумбу посоветовали. Прикольная штука, гляньте ролики в ютюбе. И ПП, конечно.
Послушаю такая же беда
В лику сейчас все опишу… Способ 100 %. Но и надо понимать что у вас сейчас организм востонавливается и гармогы
Прошло уже три месяца посл гв, уже должен восстановиться вроде
Можете и мне ??
и мне пожалуйста
А сколько вы набрали после завершения ГВ? Система питания Миримановой легко на ней всегда худела.
После уже пришло 10
Тоже завершаем ГВ, не хотелось бы лишних кг(((
на фитнес не обязательно ходить, можно заниматься дома, мне с моим слегка капризным удавалось, а вот пп? блин я люблю все вредное, только гв и останавливало)
Вес только от лишних калорий. Как говорит диетолог, широкой кости не бывает.
Это ясное дело) но откуда растёт, и есть не ем после 6
Есть обмен веществ 1, это когда вся пища ( мало, много) в энергию перерабатывается, а есть номер 2, когда даже 1500 калорий в жир. У меня номер 2, только диеты и помогают.
Фигня. Бывает. И есть разделения. У мамы моей тонкая кость, у меня норма. Как бы я не похудела, тоньше ее не буду. А ещё есть лёгкий скелет и тяжёлый
Тут про лишний вес разговор, т е про жир. ( объемы), а не легкость кости.
Я сказала лишь про вообще предложение про кости. А про вес я автору ответила.
Легкая или тяжелая не знаю. Прост чаще слышится, широкая кость от людей с лишним весом. На это диетолог мне пример Освенцима привела.?
Ну там разница не большая ? по 1 см. Конечно для пухлых людей это не отговорка. Они там добавляли наверное см 15
Если не больше??
Только диета.
Какую? Чтобы эффективная была бы. Сидела на любимой диете
Лиепайская доктора Хазана, оливье, винегрет любите? Тогда подойдет!?
Диета и домашний фитнес. Ничего сверх естественного
Ограничьте себя в еде, посидите на диете, я 2 месяца сидела на крупах, 1% кефире, обезжиренных творогах, не ела сладкого сахар только в чай добавляла, мучного… правда скинула всего 9 кг
Могу составить вам программу похудения (физ.нагрузки и питание) бесплатно тк интересуюсь этой темой. Если хотите-напишите в личку?
Очень бы хотела тоже программу похудения от вас. Анологичная проблема
А что вы едите за день и сколько? Примерный рацион можете написать?
Я пила таблетки за 25 дней похудела на 17 кг и после не набирала до самых родов. Сейчас опять хочу взять
Что за таблетки?
Энерджи Слим сейчас опять хочу взять, т. К вовремя беременности набрала
угу подбадривает, через неделю ты захочешь ей врезать что бы заткнулась ))
Послушаю, тоже сегодня первый день решила попробовать..
будешь заниматься все 30 дней подряд и правильно питаться-будет результат
я пробовала ее курс, хороший, если выполнять РЕГУЛЯРНО и с правильным питанием, то результаты точно будут
ну по началу толк будет, а если заниматься например полгода, то в итоге помогать перестанет)
мне по барабану… что она что бодифлекс одинаково… только тут потная и потом нужно в душ (дополнительные затруднения для меня, ибо сразу волосы от влажности встают дыбом и нужно их так же потом укладывать, опять краситься и т.п… двойная работа короче), а там лежишь себе машешь частями тела и на завтра болит точно так же… лично у меня, как у совсем неспортивного человека… Ну а про суставы тебе уже написали… НО все индивидуально
Лучше пойду на групповые занятия танцами ))
чувствую, что икры стали лучше, хоть только начала
нее… я начала пресс за 6 недель))) тока самое смешное я его не чувствую))) те он не болит. а вот ноги попа да)))
итог пресса нет)))) буду делать)))
а 30 дней начну со сл.недельки)))
спорт зал и ПП вот что творит чудеса))
10кг за 2-3 недели????? нереально
вполне реально)) тока надо не жрать почти ничего)))
хихи
перестань жрать как свинья!!! помогло?
10кг за 2-3 недели, круто взяли! Удачи!
У меня подруга села на белковую диету, посмотрите о ней в инете много написано. За 3 месяца -20 кг.
-60 попробуйте
А если серьезно попробуй гречку
чё там про пластыри? мне бы инфу о них))
хаха) на нос прищепку что бы еду не нюхать и чёрную повязку на глаза что бы её (еду) не видеть
за неделю я похудела на 3 кг с набором питания готовым)
без ущерба для здоровья такие результаты невозможны
Спасибо
Диета 6 лепестков.
Сейчас помотрю
10 кг за 2-3 недели, это уже вред организму. Допустимо 4-4,5 кг в месяц. Исключите мучное, сдадкое, считайте калории
Быть сытой и худеть
по-моему это не очень совместимые вещи… Я вот на 12-дневной сижу. Голодно, но зато есть ощущение, что стараешься 
Как результат от любой полу-голодной диеты :) Кому-то помогает больше, кому-то меньше. Для меня это больше самодисциплина и как бонус — уходящие кг :)
ну даже если сбросите 10 за 2 нед, то это большой стресс для организма.как бы потом обратная реакция не пошла по набору веса.питайтесь вареным или тушеным 5 -6 раз по чуть чуть ну и спорт конечно, хотябы дома упражнения
я сидела на диете магги 4 недели похудела на 8.5 кг
вот тут всё написано
Быть сытой на диете… а так бывает?) И это быстровато — 10 кило за 2-3 недели. Я бы просто перешла на питание в виде отварного мяса и овощей и гречки без соли и сахара. И кисломолочку — чтобы глушить голод.
Я сейчас и так сижу на ПП, вот только спорт-ну ни как не могу себя заставить.
Девочки помогите похудеть, при Росте 155, вешу 84кг.после рождения третьего ребёнка расперло, и на фитнес ходила два мес и только ноль.может у кого есть какая диета или таблетки, что быстро и сразу.(плохие ком не писать, давайте на позитиве)
Екатерина Медушкина вам в помощь
Найдите на ютубе ее тренировки и правила питания. Она и тренер и нутрициолог.
Не ешьте 4 дня, только пейте воду. Минус 4 кг. Вот быстро и сразу… Перейдите на веганство или сыроедение…
Не могу себе ни в чем отказать, ужас?????
А как же вы тогда хотите быстро похудеть если не можете себе отказывать? любая диета будет строиться на принципах отказа от чего либо, дроблениях приёмов пищи и соблюдение калорий
Дюкана не пробовали? У меня муж на ней 20 кг сбросил
За сколько????
Ну год в целом
Правильное питание и спорт! никаких таблеток!
Не хочу показаться занудой, но быстро и сразу, таблетки и пр. Приведут к тому что вы наберёте ещё больше и ухудшите свой метаболизм. Это я по себе знаю. Вы питание контролируете? Калории считаете? Без нормального питания не будет эффекта от фитнеса
Не бегите за быстрым эффектом, сорвётесь и в 2 раза больше наберёте! я все испробовала в своё время.самое лучшее это пп и спорт
Есть сейчас множество приложений где можно насчитать свою суточную норму кбжу. Считаем, отнимаем из полученного 20% или, если так есть шкала активности, то выбираем малоподвижный образ жизни и питаемся так, что бы углеводов было 40%, а жиров и белков по 30%.
К тому же есть куча марафон в Инстаграмм на пример zdorovaya, которая устраивает платные, но не дорогие марафоны, со всеми базовыми знаниями и меню на весь срок марафона — 3,4 недели
Бег на свежем воздухе хотя бы по часу в день. Я так быстро худела.
Бег с утра на тощак.потом вода 2 стакана и потом только завтракать.и конечно же правильное питание и вода
И меньше сладкого, мучного.больше овощей и зелени .
Один секрет похудения считайте кбжу и обязательно соблюдайте соотношение белков жиров и углеводов.
есть такая классная вещь как бодифлекс! испробовано лично) и неоднократно.
Я подписана на goddyrea в Инстаграм у неё рецептики пп раньше была большая страница а сейчас она новую создала но постоянно полезная еда.
Если Вы до этого не занимались спортом и мышцы не в тонусе, то бодифлекс с Грир Чайлдерс Вам в помощь, уйдут объемы быстро, если будете соблюдать ПП, то результат будет ещё лучше. Ну и питьевой режим, куда без него?? Так что не опускайте руки, таким образом я похудела перед беременностью на 17 кг. И сейчас вернула добеременный вес, хотя всю беременность только лежала (сохраняла) и набрала 15кг!
быстро и сразу к сожалению не бывает… так что начинайте следить за питанием возобновляйте фитнес! вообще надо больше двигаться и все у вас получится.!!! Удачи
Нужно скинуть ровно 2 кг! Спортом занимаюсь каждый день, питание правильное. Ничего жирного, мучного, только салаты, постное мясо, отварной рис, гречка.
Посоветуйте именно какой-нибудь аптечный препарат, может чай какой или еще что, чтобы скинуть ненавистные 2 кг! Что-то, что помогло лично вам
линдакса-препарат для людей стражающих ожирением.
при чем здесь мощные мочегонные препараты
да так не причем
воду выводят в том числе и через мочу.
спортсмены пьют клен бутерол перед тренировкой! мой муж тоже пьет, помогает жиросжиганию. почитайте о нем на спортивных сайтах
слишком серьезный препарат, страшно
ну вообще-то это жаропонижающий препарат (если по назначению принимать) а там ваше дело))
я прочитала, там курсами принимать по дозам… откуда ж я знаю какую дозу мне надо
жесть… прочла про него побольше. И как вы разрешаете мужу пить это говно? сажает сердце на раз
Разрешаю??? Он не маленький мальчик, что бы я ему что — то разрешала или запрещала)
ксеникал принимают люди имеющий именно избыто к жира, у меня его нет.
на сколько я знаю, ксеникал-это банкетная таблетка, и принимают ее только в моменты, когда предстаит большое застолье. А жирного я сейчас вообще не ем. Кроме того ксеникал вызывает жуткий метеоризм, много читала про него
ахаха))Нюсь, они почти 3 штуки стоят))ну ***))я лучше рот покрепче зашью))
Уберите углеводы СОВСЕМ!
потому когда я весила на 2 кг меньше, чувствовала себя комфортнее, легче
мне понравился чай ПОХУДИН от фирмы худеем за неделю. Поноса он не вызывает, но в туалет стала ходить 2 раза в день, за неделю минуч полкило… попробуй
за неделю всего пол кило? Ты думаешь это хороший результат?
Ева худеть больше чем на 2 кг в месяц очень опасно для организма в частности для печени! Я считаю это оччень хорошим результатом!
3-4 дня на белках
я на кефире сидела, на гречке -помогало
Пробовала экспресс диету — три дня только творог есть тоже понравилось и результат хороший.
первое! про клен бутерол. ты так категорично написала «гавно» я скажу, он ничем не опасней всяких аптечных «турбослимов...» и чаев для похудения!!! порадовало, что ты, одна из немногих, которая соображаешь, что все эти препараты(я имею ввиду турбослим и пр) обычные мочегонки и ничего хорошего нет в том, что организм будет терять жидкость!!! это не выход.
что касается клена-предназначение его вообще типа для астматиков(больных бронхиальной астмы), но и спортсмены, скажем так находящиеся на сушке! противопоказанием является-выс.давление, проблемы с щитовидкой.но побочку ты можешь прочитать и ужаснуться от обычного асперина.
но тебе, я считаю, клен и не нужен.
попробуй сократить количество принятых в день калорий.в неделю понижай на 200 ккал. считала свою суточную калорийность????
и еще. как уже(не помню имя девушки) было сказано, больше 2х кг в мес худеть-это не есть хорошо!200-500 гр в нед-идеал!!!