Рубрика "Фитнес" в сообществе "Приводим себя в порядок"

Москва

Пара слов про спорт

Спорт я решила выделить в отдельную главу поста, потому что имею к нему непосредственное отношение. Я много времени отдала личному тренерству, занималась в зале и знаю, как важно иметь “умного… Читать далее

5 месяцев назад

3333

16 комментариев

Оксана

9 лет

Саратов

Боль в стопе после тренировок

Начала делать интенсивные домашние тренировки и вот уже второй раз за две недели на след. день после тренировки болит стопа. Я уж начала думать, что это шпора, но нет. Болят разные места, и… Читать далее

18 апреля 2021 12:08

336

4 комментария

Яа Яя

Планирует

Москва

Ну все купила абонемент

Ну все купила абонемент в тренажёрку, возвращаюсь к спорту )) Буду заниматься с тренером 2 раза в неделю, хочу и 3, но думаю силушек поначалу не будет хватать )) цель подтянуть попец и просушиться… Читать далее

19 февраля 2021 11:09

205

19 комментариев

Яа Яя

Планирует

Москва

Приседы ))попакач

Рост 167 Вес 55Все норм так-то. Но вот бы попец подтянуть ?Понимаю что нарастить мышцу в домашних условиях нереально. Но подтянуть то можно ?? Хочу начать хотя бы приседать ? Начинать раз с… Читать далее

25 января 2021 12:24

683

16 комментариев

Евгения Техподдержка

18 лет

16 лет

10 лет

Железнодорожный

Дошла до дверей фитнес зала: значит - молодец!!!

Добрый день всем, девушки! У моей подруги смешная ситуация вышла))) Взрослый сын решил сделать маме Царский подарок! Преподнес на день рождения ГОДОВОЙ ? абонемент в фитнес клуб рядом с домом… Читать далее

2 июня 2020 13:02

706

35 комментариев

Маруся

Планирует

15 лет

Липецк

Аэройога, кто ходил, какие отзывы?

Девочки вчера сходила на пробное занятие по аэройоге. Что могу сказать, это растяжение всего тела. Утром ощущение, что я вскопала, посадила и выкопала 5 соток сама))) Но мне понравилось)) Теперь… Читать далее

20 февраля 2019 05:27

486

3 комментария

Ксения

12 лет

9 лет

Москва

После спортзала сильно болят руки

Начала ходить на групповые. Перерыв был 10 лет, 2 родов. Ноги и попа болели стандартно, прошло. Потом пошла на pump для продвинутых, так получилось. Гантели по 4 кг, бодибар 15 вроде. Теперь… Читать далее

7 января 2019 14:42

772

10 комментариев

Елена

16 лет

12 лет

8 лет

Санкт-Петербург

Люблю тебя Jillian

Долго я собиралась, наконец вчера решилась. 30 day shred именно с этих тренировок я всегда начинаю приходить в форму, дальше мне Джил наскучивает и я всегда ищу других тренеров. Из любимчиков… Читать далее

15 октября 2018 06:43

383

5 комментариев

Гульназ

6 лет

Программа Кайлы Итсинес

Девочки, кто занимался по этой программе? Эффективно? Я хочу книгу купить

3 сентября 2018 19:42

171

Комментировать

Совесть

16 лет

10 лет

4 года

Томск

Итак, день #1. Осталось 29

Сегодня я попробовала программу Джиллиан Майклз Похудей за 30 дней. Раньше начинала заниматься по Стройная фигура за 30 дней, но так и не дошла ни разу даже до 2 уровня. 10 дней мой максимум… Читать далее

22 мая 2018 08:17

267

15 комментариев