Фитнес

Всем привет! Кто занимается йогой. Решила начать ходить. Очень понравилось. Впервую очередь хочу: осанку, здоровье, найти гармонию с собой. Вопрос: я наидеревянная, вот деревяннее меня только полено. Когда при такой ужасной негибкости появятся первые … Читать далее

Отзовитесь девочки, кто ходит в Физкультуру на Московском шоссе город Самара. Помощь нужна 🤗

Йу-ху! Всем привет! Ровно год отсутствовала на сайте) Почему вернулась? Потому что снова худею))) Потому что соскучилась по отчетам, да и просто так, нашлась свободная минутка) Немного о том что сейчас происходит) Сказал бы мне кто-нибудь месяц … Читать далее

Девочки, делюсь классными и несложными тренировочками, для «больших» девочек ))) Сама сейчас тоже начала заниматься, уже вторая неделя заканчивается. Мне всё нравится)) Нагрузка не сложная, воспринимается легко и по времени занимает не много. В общем, … Читать далее

Всем привет. Про эффективность планки уже много говорили. я занимаюсь сейчас по приложению Смарт Планк, не скучно, и время быстрее проходит) Но у меня есть сомнения, что я делаю всё правильно, потому что чувствую дискомфорт в поясницу. Есть кто-то, … Читать далее

Девчонки, скажите пожалуйста, есть ли здесь те кто с ВАРИКОЗОМ, занимался с Джиллиан Майклс по программе «Худеем за 30 дней»? Не вредно ли? И как всё прошло?)

Всем нравится, а я чувствовала себя каким-то неповоротливым слоном в этом гамаке, плюс под конец еще и неудачно повернулась и потянула какую-то мышцу на спине, в районе правой лопатки, домой пришла — даже рукой двигать больно. Кто был, вам понравилось … Читать далее

Раньше постоянно занималась дома, особенно после родов очень быстро привела себя в порядок. А тут уже 1.5 года как не работаю и пипец как расслабилась, сил хватает только на уборку и готовку, а вот на трени прям лень. Вчера решила, что так продолжаться … Читать далее

Всем привет! Поделюсь своим результатом занятий по растяжке на шпагаты… :) Занимаюсь стрейтчингом с середины лета. Тренируюсь дома по видео. В действительности, ранее никогда не занималась растяжками, к спорту всегда была равнодушна(до поры до времени … Читать далее

Записалась я наконец то на пробное занятие! Нашла хорошую школу акробатики и кстати рядом с домой по счастливой случайности! Мамка готова сидеть с мелким несколько раз в неделю. Расскажите, кто занимается или занимался пол дэнсом, к чему быть готовой … Читать далее