Приводим себя в порядок

Как вы считаете, похудеть на 40-50кг сложно? Или легко? Важно: если человек изначально НЕ жрет ведрами! То есть «просто меньше есть», «не есть сладкое-мучное» — НЕ сработает и НЕ подходит! Есть РПП, проблемы с гормонами, с лекарствами и т.д.

Девочки расскажите у кого так было может? Уже месяц как хожу в зал,, перешла на пп, полностью исключила сахар. Казалось бы все должно быть супер, но у меня полезли прыщи по всему лицу. Даже не знаю, с чем это может быть связано, но очень хочу разобраться. В остальном все хорошо, вес уходит по тихоньку, самочувствие хорошее. Может лицо сильно потеет от занятий, но я же потом душ принимаю. Хз в общем🤷♀️

Девушки, всем привет! Нашла упражнения Джиллиан Майклс «нет проблемным зонам» Кто занимался по этой системе, как по дням недели распределяли нагрузки?

Добрый день, подскажите кто пил антидепрессант Менсер или подобные лекарственные средства били ли у вас проблемы с увеличением веса? Уменьшился ли вес после приёма? Не знаю как это даже назвать лечишься от депрессии, а побочкой лишний вес.

Я очень хочу заняться собой, бросить курить, заняться спортом, перейти на правильное питание, НО, наступает новый день и опять про всё забываю, работа, заботы, дом. И так каждый день, ну никак не могу собраться, сама на себя уже злюсь. Вот как, как собраться и начать перемены.

У кого то получалось походом в бассейн привести тело в форму? Питание откорректировала. Теперь хочу начать заниматься. По плану ежедневно ходьба 5,5 км. Скинуть хочу 20 кг. После 10 кг подключу активные занятия, пока сил на более нет. Дочь заставляет прыгать, когда играем, а я ловлю себя на мысли, что не могу… сидение в декрете и заедание стресса дало о себе знать. Наконец восстановила здоровье, ушла от анемии, стресса и ПА. Короче. Если тут кто ещё худеет, делитесь опытом))) быть может группы поддержки существуют) Почему бассейн. Нужно помимо снижение веса приводить кожу в порядок. Не гонюсь за резким результатом, но хочется, чтобы результат был. Хожу неделю — выносливость значительно пов…

Привет Кто занимался по программе Джиллиан Майклс Красивое тело, здоровая мама Блин это реально находка для меня, раньше занималась по ней Стройное тело за 30 дней, очень хорошо скинула и потянула фигуру, но смушало большое количество прыжков… Привет тахикардия. И вот наткнулась на комплекс тренировок для мам и сегодня сделала упражнения на спину и руки, я приятно удивлена что руки у меня оказались выносливые, сынок до сих пор не слазит с рук. Завтпв будут упражнения на пресс, а послезавтра на бедра и ягодицы, затем по второму кругу и выходной. Заряд боевой, настроение улучшилось после тренировки 👍

Хочу позаниматься дома. Т.к нагрузка уменьшилась, жирок копится. Работа сидячая. Хочу привести в порядок нижнюю часть тела.

Всем привет! У кого есть опыт похудения при АИТ, гипотериоз? ТТГ завышен, сижу на гормонах. Вес 72 при росте 168. При отказа от сладкого и мучного, пп- вес падает до 71 и все. При интервальном голодании 16/8 вес падает, даже до 68, но если сорвусь, то за пару дней опять 72 (при условии, что я не жру как конь, ем мало). Интуитивное питание в 20 лет мне очень помогло и с 63 я тогда скинула до 58. Сейчас интуитивное питание совсем не помогает. Из физ нагрузок регулярная беготня по садам с одеваниями (в день от 10 до 14 тыс шагов) + дела по дому, 3 работы- за компом правда… У меня постоянно нет сил, я подозреваю, что вес в этом тоже замешан. У кого подобная фигня с организмом, как худеете?