Я очень хочу заняться собой, бросить курить, заняться спортом, перейти на правильное питание, НО, наступает новый день и опять про всё забываю, работа, заботы, дом. И так каждый день, ну никак не могу собраться, сама на себя уже злюсь. Вот как, как собраться и начать перемены.
Устала откладывать всё на потом
Рубрика
Копилка советов
Наверное это не ваша цель истинная, а навязано в извне
Это скорее лень жуткая, но когда смотрю в зеркало, я понимаю, что уже не 25, когда и без спортзала и косметологов красотка, что надо брать себя в руки и начинать заниматься собой, т.к. мы не молодеем, к сожалению....
Лень у меня звонок того, что мне это на самом деле не так уж и важно
С пп проще всего, мне кажется. Просто спланируйте меню, приготовьте заранее все, утром встанете уже будете знать, что у вас на завтрак, обед, ужин.
Потом уже захочется и спорт подключить)
Распишите на бумаги по каждой цели мелкие шаги, и начинайте в выходной 👍
Хз, у меня с этим проще.
Тоже так было. Мне йога помогла.
Я давно хочу попробовать её. А в чем она помогает?
Главное не воспринимайте йогу, как религиозный обряд. Йога это физические занятия просто не интенсивные и все упражнения делаются через дыхание и не так это легко как кажется, но в тоже время вы сосредотачиваетесь на своем теле. Для начала подойдёт хатха йога. А для духовного равновесия хорошо подходит йога ниндра. По возможности йогой надо заниматься с учителем, а то я как-то дома повернулась и спину защемило)))
У меня также, только отпуск и путешествия помогают вырваться из рутины и настроиться на какие-то перемены
Я курить бросила и начала жрать😂 сейчас вот жрать бросила😂😂😂 я долго настраиваюсь и потом делаю
😂👍
Начинайте не со всего сразу, а например каждый 1-2 недели вводите что-то новое) Я например сейчас стала с утра 0,5 воды выпивать (с коллагеном правда 😂, но для меня и это успех, потому что раньше пила только кофе/соки и лимонады). Потом через неделю — массаж, ещё через неделю — тренировки, и т п… Так легче :) а когда сразу все начинаешь, такая лень уже) можно ещё список составить, на месяц например, что надо ввести за этот месяц, но это больше для азартных людей :)
Спасибо, попробую обязательно
Такая же фигня
Ну так начинайте не с утра, а как вспомните. Однажды наступит утро, в которое вы не вернётесь к вредным привычками и продолжите жить так, как хотели
Я с вами, хочу похудеть, но все завтра да завтра
Вот и у меня также, постоянно всё откладываю
Вначале надо обеспечить себе отдых, из под палки и с хронической усталостью это все не делается, а там и не только желание появится, но и силы
Начните с маленьких шагов.
Бросать работу, заботы и заниматься собой
Никак наверное🙈 я сама такая же