Девушки, всем привет! Нашла упражнения Джиллиан Майклс «нет проблемным зонам»
Кто занимался по этой системе, как по дням недели распределяли нагрузки?
Нет проблемным зонам - кто занимался по этой системе?
Рубрика
Похудение
Комментарии
Актуальные посты
Занимайтесь по обычным тренировкам больше будет пользы.Тренировка должна включать за час упражнения на все группы мышц.А не качать что то одно.Во бред сивой кабылы
Я проходила стройное тело за 30 дней, мне понравилось
Я с ней проходила программу за 30 дней. Но растянула её месяца на 2. Был хороший результат!)
Обожаю джиллиан майкс.
Я до беременности с ней похудела за мес на 5 кг.
А сейчас я такая ленивая. Но все равно снова хочу начать
Вот и я все хочу начать и лень(((а джиллиан и правда хороша
девушки, удачи вам! 😍 да, тоже решила попробовать
Эти все 7 сегментов делаются за одно занятие) видео наберите посмотрите
🤓 оо
Больше имено на сброс "30 дней"
Не видела такую, спасибо
пожалуйста 😘