Долго я собиралась, наконец вчера решилась. 30 day shred именно с этих тренировок я всегда начинаю приходить в форму, дальше мне Джил наскучивает и я всегда ищу других тренеров. Из любимчиков пока Шон Ти и Боб Харпер, но туда без подготовки лучше не лезть. Вчера 7 потов сошло, когда закончила заниматься. А вы по каким программа любите заниматься?
Я вот только с джидлиан собралась начинать. Результат дает?
Да, очень заметный, главное не прекращать
Джиллиан даёт обалденный результат
Спасибо! За КБЖУ тоже следить надо при этом я подозреваю?
Я помню первый раз не следила за этим, не верила что питание тоже способствует похудению, как сама Джил говорит, на 70%. Сейчас придерживаюсь ПП, очень хочу талию. Так что за питанием следить обязательно