1 Занятия для восстановления физической формы

Подскажите, если после родов заниматься фитнесом (силовой тренинг, ноги и пресс), не пропадёт ли молоко и не станет ли его меньше?

Подскажите пожалуйста, когда можно начинать делать вакуумные упражнения для живота после кс?

Девочки, привет! Подскажите, пожалуйста, действенные упражнения после родов, конечно же упор на пресс и ягодицы. Конечно же я бы хотела ходить в тренажерный зал, но пока на ГВ, такой возможности нет((. Поэтому обращаюсь к вам. Реальные эффективные упражнения, … Читать далее

Всем привет!) Девочки нужны ваши реальные отзывы) кто занимался по этим программам, какие результаты?

Девочки реально ли за 30 дней? И вообще реально 200 раз присесть? Или это за несколько подходов делать) пресс еще терпимо, а вот приседания жесть) 50 раз ели присела.)) кто качал по такому методу, как эффект ?)

Девчонки, кто-нибудь посещал такие занятия? как все проходило, у кого есть опыт? я записалась на пробное занятие через недельку))посмотрю что к чему??

Кто ходил? Когда начали? Прочитала что при ГВ нагрузки противопоказаны… а мне жуть как надо в спорт зал, худеть срочно! Есть кто ходил, и когда? Четыре месяца назад было кесарево