Рубрика "1 Занятия для восстановления физической формы" в сообществе "Послеродовое восстановление"

7 лет

5 лет

Санкт-Петербург

Живот после родов

У кого был огромный пуз, а сами маленькие. Я почти сразу вернулась к своим 50 кг, жира нет лишнего, мышцы чувствуется что в тонусе на животе под кожей, даю нагрузку. Но кожа ?висит вытянутая… Читать далее

7 г.

316

13 комментариев

Iriska

12 лет

8 лет

Нижний Новгород

месяц после родов какие физ нагрузки можно

Кроме таскания ребенка на руках ))) делаю упражнения кегеля постоянно. Можно ли бодифлекс подключить ? Читать далее

8 г.

285

Комментировать

Ксения

8 лет

Москва

целлюлит- когда можно начинать процедуры

Всем доброго дня, после родов вес ушёл, а вот целлюлит не покинул меня. Он и до беременности был, но не сильно заметно, а сейчас гораздо хуже стало. На домашний уход время и деньги тратить не… Читать далее

8 г.

681

11 комментариев

Anna

8 лет

4 года

Санкт-Петербург

Спорт после КС

Врач разрешил спорт через 1,5 месяца после КС. Вот уже они прошли:) Хочу начать тренировки! Понятно, что пока все по-лайту! Планирую упражнения, растяжку и бассейн. Только интересует какие упражнения… Читать далее

8 г.

535

14 комментариев

Юлия

Выпирает живот, в чем проблема? Как избавиться?

Девочки, родила 9 месяцев назад, в прежний вес вернулась практически сразу-же. Но вот незадача, в перерыве между домашними делами бросила взгляд в зеркало- а у меня живот!!! Не жир, а такой… Читать далее

8 г.

3328

25 комментариев

Еva

9 лет

Кожа живота

Девочки, у меня было экс, живот огромный был, я набрала 19 кг, 15 из них сбросила. Сейчас на гв и ограничивать себя в питании не могу, но готовлюсь к лету. Качаю пресс, ноги. Но обвисшая кожа… Читать далее

8 г.

628

15 комментариев

Люда

9 лет

Ростов-на-Дону

Можно ли заниматься фитнесом(групповые

Можно ли заниматься фитнесом(групповые тренировки)на гв?

9 г.

403

2 комментария

Riply

9 лет

Фитнес после кесарева

Девочки, у кого было кесарево, через какой период вы начали заниматься в зале? Делали ли узи перед этим? У меня прошло полгода, думаю, наверное, пора?

9 г.

474

2 комментария

Алинка

9 лет

Каневская

Вечная тема-похудение

Срочно нужно похудеть к лету! Не думала что я такая пампушка буду(После родов сразу скинула 11 кг где-то.И так радовалась что сразу такая я худышка стала.Может нервы были(роды тяжелые+разлука… Читать далее

9 г.

635

7 комментариев

Арина

9 лет

Минск

Восстановление после КС

Девочки, расскажите, как вы восстанавливались после КС? Через сколько начали? Какие упражнения кто делал? И как у вас долго животик уходил? Нам 5 неделек, вес мой уходит по тиху, но хочется… Читать далее

9 г.

582

12 комментариев