Рима
16 лет
Москва
Зарядка для ленивых 9. Ягодицы
В этой части рассказано об упражнении для поддержания упругих ягодиц, которое можно делать не вставая с кровати.
1412
Послеродовое восстановление
Какие изменения происходят в нашей жизни после родов. Как подтянуть фигуру. Как наладить режим дня
13к запись
16 участников
Создать запись
Рима
16 лет
Москва
Зарядка для ленивых 8. Грудь
В этом выпуске речь пойдет о самой обворожительной части тела, о груди. Одно простое упражнение поможет сохранить мышцы груди в тонусе.
1805
Рима
16 лет
Москва
Зарядка для ленивых 7. Талия
Выпуск посвящён изящной части нашего тела – талии.
«Зарядка для ленивых» – это из серии: «Я так обожаю свою прекрасную фигуру и стройную талию, но терпеть не могу слой жира, который всё это… Читать далее
1250
Рима
16 лет
Москва
Зарядка для ленивых 6. Кисти рук
Упражнения для кистей рук понадобятся людям, проводящим много времени за компьютером, а также людям, выполняющим большое количество рукописной работы. Отдохнувшие руки – это красивый почерк,… Читать далее
1881
Рима
16 лет
Москва
Зарядка для ленивых 5. Поясница
Всего одно упражнение, которое можно делать на работе, дома, пока стоишь прогреваешь машину или смотришь телевизор. Упражнение для уставшей быть в одном положении пояснице.
1090
Рима
16 лет
Москва
Зарядка для ленивых 4. Ножки
Этот выпуск о наболевшем, о ножках. Лёгкие потряхивания коленями сидя на стуле, разминка ступней лёжа или сидя.
Рима
16 лет
Москва
Зарядка для ленивых 3. Плечи
Ещё одно упражнение в сидячем или стоячем положении. Во время ходьбы или сидя за офисным креслом.
Рима
16 лет
Москва
Зарядка для ленивых 2. Потягушечки
Сидите-сидите, не вставайте ради зарядки. Это же зарядка для ленивых.
Рима
16 лет
Москва
Зарядка для ленивых 1 – наклоны головы
Девочки спешу поделиться нашла интересную подборку зарядок для ленивых, жалко здесь на сайте нельзя сразу несколько в записи положить поэтому кладу в отдельных а тут потом ссылочки на остальные… Читать далее
1249
Орлова Екатерина
19 лет
21 год
15 лет
Тверь
Музыка и упражения для йоги 4
Заключительная поза, для всех занятий. Именно она настраивает весь организм и очищает сознание от стресса и негатива. Ее же можно практиковать и просто перед сном.Шавасана. Поза Трупа. МритасанаСохраняя… Читать далее
1532
Мама не пропустит
Как понять суть технологий?
Реклама