Аудиотека сообщества

А теперь опустимся на пол на коврик и продолжим занятие:)Пашчимоттанасана. Поза Растягивания Ягодиц Эту позу называют также Уграсана или Брахмачариасана. В этой асане задняя сторона тела получает интенсивное растяжение, отсюда название. Техника выполнения … Читать далее

Продолжаем наше виртуальное занятие:) Сегодня мы познакомимся с позойУттхита Триконасана. Поза Вытянутого ТреугольникаПрактику йоги невозможно представить без позы треугольника. Она одновременно укрепляет все тело и делает его более гибким и именно поэтому … Читать далее

Я решила с вами поделиться мелодиями для занятий йогой а заодно предложить несколько простых упражнений которые можно выполнять под эту музыку. Помните йога – это в первую очередь состояние души а потом уже влаледние телом и растяжка:)Врикшасана. Поза … Читать далее

Здесь можно выложить вами найденное аудио для занятий