1 Занятия для восстановления физической формы

Вычитала, что так как после родов  женщине сложно найти время на уход за своей фигурой, нужно делать зарядку вместе с малышом!!! Например, лечь на спину, взять малыша в руки и приподнимать вверх – так и форму груди можно восстанавливать и кучу положительных … Читать далее

Девочки, здесь неоднократно жаловались на то, что после родов и кормления грудь потеряла форму, упругость и так далее… Я нашла несколько упражнений, призванных несколько исправить ситуацию… Сама делаю третий день, пока не могу сказать о результатах… … Читать далее

Девочки, вот я себя уже больше года не могу заставить дома заниматься… Это кошмар, то нет времени, то лень… ДУмаю, если купить абонемент – может появится стимул… Как думаете? 

Тренировку следует начинать через полтора месяца после родов и только тогда, когда врач скажет, что состояние здоровья нормальное. Все упражнения надо выполнять медленно. Сконцентрируйтесь на мышцах живота. Главное – не перегрузить их не получить растяжение … Читать далее