1 Занятия для восстановления физической формы

Девчата, всем здрасте!))) Хотела узнать, можно ли делать приседания, если есть неполадки с коленными суставами? Никогда не беспокоили, а во время родов болели так, будто я коленями рожаю, а не тем, чем все нормальные люди. После родов несколько месяцев … Читать далее

Девочки, может есть среди вас такие же «больные» спортом? Очень хочется начать поскорее бегать, не марафоны и не быстро, просто пробежки на сколько хватит сил и желания. Через сколько приступали после КС? Знаю что везде рекомендации не раньше полугода, … Читать далее

Родила три с половиной недели назад без разрывов, выделений уже нет, к врачу только в конце недели, но чувствую надо идти прорабатывать старые спорт.травмы.Кто когда начал заниматься?

Девчонки! Когда начинали потихонечку мышцы в порядок приводить? И правда, что от физ.нагрузок молока меньше становится или совсем пропадает?

Девушки, кто живёт в Домодедово, вопрос к вамКто где занимается фитнесом? ( гимнастика, пилатес, аэробика -кому что). Знаю про эспаду и физику( но не была там-кто был рада отзывам). Расскажите кому где нравится, кто куда и на что ходит? Может есть ещё … Читать далее

Кто через сколько начал заниматься? До беременности ходила на pole dance, хочу возобновить свои занятия) через месяц- не рано ли? Чувствую себя хорошо, дома качаю пресс. Шов есть, от эпизио, но не беспокоит уже)

Девушки, всем привет! Поделитесь, кто какими способами приводил грудь в порядок после кормления, обвисла так некрасиво, хочу подтянуть немного, может какие-то эффективные маски, пластика не вариант

Как вы начали заниматься? если есть фото покажите фигуры)