Рубрика "1 Занятия для восстановления физической формы" в сообществе "Послеродовое восстановление"

время на спорт после родов

9 декабря 2016 19:22

мне особо никто не помогает (только мясо нам бабушка готовит и присылает на ужин), у кого так же, когда появилось время на спорт? чем занимались? особенно интересно кто на гв

Кто занимается? Поможет ли прийти в форму после родов? И через сколько после ЕР можно будет начать на нем заниматься? (Просто есть возможность забрать у знакомых за символическую цену, вот думаю надо оно мне будет или нет).

девочки через сколько начали пресс качать после родов

30 ноября 2016 19:17

У меня были сложные роды. Еле выжила по ошибки врачей((((.живот большой был. Роды вторые. Теперь повис. Говорят нельзя качать пресс до 2х месяцев. Даже не знаю как быть. А убрать его хочется поскорей. Страшно на себя смотреть.

Нужна мотивация для того, чтобы заняться спортом.

23 ноября 2016 09:18

Девочки, всем привет. Нужна помощь тех, кто в один прекрасный момент взял себя в руки и сотворил из себя красотку… Мне 35 лет, мой вес 63 кг, рост 163. У меня двое детей, младшему 9 месяцев. Проблема в моей фигуре. Не могу сказать что я очень жирная, … Читать далее

Тренировки дома

20 ноября 2016 13:58

Добрый день! Девочки, посоветуйте какие-либо видеоупражнения для придания своему телу формы 😃. Что бы включил и постоянно под счёт упражнения, заранее спасибо 👋.

14 ноября 2016 08:32

Всем привет)! Напишу вкратце, весила до Б 58-59кг, пошла рожать в 72 кг. После родов, через 3 дня весила 67кг, ещё через 3 недели весила уже 61 кг. Сама не знаю как скинула вес🙄, аппетита не было вообще после родов, заставляла себя есть. Мы на ГВ. Теперь … Читать далее

гимнастика в метро мой опыт

10 ноября 2016 19:19

С 8 до 8 каждый день я на работе или по пути туда-обратно, и на метро уходит 2 часа в день. Как же поддержать физ форму? Я нашла решение! Втягиве4т живот 5 раз по 100. 100 раз — 1 станция. Дальше нужно напрягать я годичные мышцы, не меньше 2 раз по 50 … Читать далее

Спорт💪🏻

10 ноября 2016 09:03

Девочки, когда после родов начали заниматься? И какие упражнения делали в начале?) были ер, почти полтора месяца прошло, самочувствие отличное. Хочу заниматься, но не знаю с чего начать и стоит ли уже) раздражает вот этот животик😬как его убрать? Да и … Читать далее

21 октября 2016 04:02

Девочки, после кесарева вам когда разрешили какой-то фитнес? Ну чтобы не дома упражнения специальные, а просто в зал на групповые занятия, например, аэробику или легкие силовые?

Кто дружит с металлом- зайдите пжлс! Записалась в спортклуб))

15 октября 2016 22:52

Девочки, кто в спорте — нужен ваш опыт. Я занималась в основном- плаванье, большой теннис… За несколько месяцев до второй Б ссушивалась под руководством интернет- тренера для чайников. Результат поразил! Но во вторую Б набрала опять 17 кг. Сейчас лишних … Читать далее