Пару дней назад в двух уважаемых мной печатных изданиях прочитала совершенно противоположные мнения о езде во время беременности на велосипеде. Одни пишут, что велосипед- это отличная и безопасная альтернатива другим менее щадящим видам спорта, другие, что велосипед и беременная женщина несовместимы.
Нет, я конечно понимаю, что на 8-9 месяце на велосипед в здравом уме не полезешь, а вот как на более ранних сроках?
Что вы об этом думаете? А может быть кто-то вовсю гоняет, спасаясь от токсикоза?
В современном мире женщины проявляют все больше и больше активности, поэтому будущие мамы не хотят смиряться с резкими изменениями в своем образе жизни. Да это, в большинстве случаев, и не нужно.
При физиологически протекающей беременности женщине доступны многие виды двигательной активности. Избегать нужно только потенциально опасных видов спорта. Однозначно под запретом все виды борьбы и единоборства, прыжки с парашютом, авто- и мотогонки, дайвинг. Что касается других видов спорта, нужно придерживаться следующего принципа: если женщина занималась чем-то много лет до беременности и чувствует себя уверенной в данном роде занятий, то достаточно просто снизить уровень сложности и интенсивности пропорционально сроку гестации. Это касается всего: скалолазания, горных и беговых лыж, велосипеда, бега и многого другого. То есть, если женщина до беременности ездила на велосипеде 4 раза в неделю по 20 – 30 км за каждую тренировку, ей не повредят велопрогулки на 10 – 15 км на небольшой скорости. Важно только следить, чтобы не произошло столкновение с другими велосипедистами или, что особенно опасно, с автотранспортом. Желательно избегать движения по проезжей части, отдавая предпочтение велодорожкам или лесным дорогам. Таких же принципов нужно придерживаться при занятиях любым другим видом спорта.
Продолжать велопрогулки тренированная здоровая будущая мама может до 5 – 6 месяца беременности. Можно и дольше, главное, внимательно следить за своим самочувствием и не перенапрягаться.
Если нормальному протеканию беременности что-либо угрожает (тонус, низкая плацентация, гормональная недостаточность и т.д.), то от серьезной физической активности точно нужно отказаться. Вопрос разрешенного объема движений решается с врачом в индивидуальном порядке. Если не требуется госпитализация, обычно разрешаются недлительные и небыстрые пешие прогулки.
Я каталась до беременности и катсь сейчас. Буду кататься мес до 5-6, потом уже осень будет)
Я считаю, что если чувствуете себя отлично при езде, то можно. На днях каталась, тяжеловато. Ну это был первый раз лет за 7))) пробовать ещё раз не буду. А если ездил человек до этого, то не вижу проблем
Каталась всю беременость почти, если бы в декабре не выпал снег то наверное и рожать поехала бы на велосипеде 😀
Главное чтобы не было угрозы. А вообще есть риск падения. Ну мало ли равновесие можно потерять или голова закружится
Каталась вот недавно перестала, уже тяжко)
Я гоняла на раннем сроке.
До второго триместра не стала бы. Во втором и пока комфортно — можно
Если хорошо катаетесь и делали это до беременности, то можно. Но если нет, то лучше не рисковать из-за возможных падений и травм. Ну и исключить экстремальную езду по бездорожью с обилием тряски. Также нельзя, если есть тонус матки, короткая шейка, кровотечения, слабые мышцы тазового дна и др. осложнения.
ваше отношение? вред польза?
Девчонки, привет
У меня примерно 3 нед., можно ли кататься на велосипеде(естественно не по горам), не вредит ли это плоду или лучше воздержаться?
уже 21 неделька пошла, стало всё тяжелее ездить на велосипеде. скажите, а до какого срока можно ездить на велосипеде ?
а я ездила
вот я каталась-каталась и получила локальный гипертонус и угрозу прерывания ((( пришлось дома отлеживаться 2 недели с таблеточками и свечками.
Так что. ну его, этот велосипед… подальше.
Как думаете насколько велосипед опасен(про падение с него речи нет), прочитала много мнений как положительных так и не очень...
я бы не стала рисковать
я не стала ездить как узнала что беремена
на велотренажере каталась недели до 25, потом уезжала в отпуск на месяц а после этого живот уже настолько подрос что неудобно стало кататься — ощущения были неприятные
Я каталась на сроке 15 недель, все хорошо было. Сейчас муж увез их на дачу и свекровь там не дает погонять на нем(((
Пробовала на дочкином, неудобно)))
я катаюсь периодически, но без перегрузов, конечно. Живот как-то не мешает совсем — может, дело в правильной регулировке сиденья. (а если честно вообще велик купила уже будучи беременной, так давно его хотела, что решила ничто мне не помешает)))
И до какого срока? Делитесь опытом))
Каталась до 4 мес где то, потом холодно стало и зима
Не знаю точно, вроде слышала, что не стоит. А так люди разные.
Я каталась с 5 по 7 неделю по ровной дороге, но в 7 недель меня потянуло на "экстрим" — проехала пол км в гору, вроде и не сильный подъем, но напряжение чувствовала пресса. И как итог отслойка и 11 дней на сохранении. До 13 недель не каталась. С 13 до 20 недель выезжали 2-3 раза в неделю по ровной по 2,5-3км. Больше не было проблем. Ездила бы до 24 недель, но погода испортилась, поэтому последний заезд был в 19,5 недель. По личному опыту посоветую только во 2 триместре по ровной местности и не больше 3км в день, если вы конечно не велоспортсменка))
Спасибо))))) нет не спортсменка)))))
Только по ровной дороге.
По ровной дороге каталась в 1 триместре, в гору тащила велосипед пешком)
Каталась на даче по проселочной дороге в 1 триместре