Частое мочеиспускание.

\ Физиологическая проблема, наиболее часто встречающаяся во время беременности – учащенное мочеиспускание. Хотя это, конечно, и не является правилом, но все-таки у большинства женщин в первом и последнем триместре это встречается сплошь и рядом.

Давайте немного подробнее разберемся с этим малоприятным явлением.

Почему это происходит?

Вы сейчас не одна – вас двое, следовательно ваши почки работают за двоих, и стараются быстрее избавиться от вредных продуктов вашего организма.

Еще один фактор – увеличенный объем жидкости в организме из-за беременности. Околоплодная жидкость, как известно, обновляется несколько раз в день! Что из этого следует? Правильно – частое мочеиспускание.

Другой фактор – это увеличенное давление матки, которая находится совсем рядышком с мочевым пузырем. Давление на мочевой пузырь уменьшается приблизительно около 4-го месяца беременности, когда матка увеличивается (у всех женщин, естественно, по-разному). Увеличивается она к центру брюшной полости, немного отодвигаясь от мочевого пузыря, поэтому давление на него значительно уменьшается, следовательно, количество мочеиспусканий в день уменьшается. Такое состояние сохраняется до тех пор, пока ребенок не «спустится» вниз в таз на 9-м месяце беременности (кстати, не у всех ребенок «опускается» до родов. Очень часто малыш опускается в таз только в родах).

Всем известно, что все мы разные, и расположение внутренних органов у каждой женщины тоже индивидуально. Поэтому-то частота мочеиспускания также изменяется. Одна женщина может ходить «по-маленькому» до 20 раз в сутки, а другая – всего лишь 10, третья – пять раз. Единственное, что мы можем сделать в этой ситуации – порадоваться за них и немножко позавидовать.

Кстати, если вы беременны и вас миновала обсуждаемая проблема – вспомните, сколько обычно жидкости в день вы выпиваете? Достаточное ли количество? В идеале количество выпиваемой жидкости во время беременности должно быть по меньшей мере 8 стаканов в день. Так как прием недостаточного количества жидкости является причиной редкого мочеиспускания и может привести к инфекционному заболеванию мочевыделительной системы.

Чем можно помочь себе?

Во время мочеиспускания наклонитесь немного вперед – это должно помочь вам полностью освободить мочевой пузырь и, следовательно, сократить количество «походов» в туалет.
Если вы часто встаете ночью и для вас это очень утомительно, постарайтесь попробовать ограничивать прием жидкости после 18 часов (не просто жидкость, но и пищу, содержащую жидкость: арбузы, супы, сочные фрукты).