Послеродовое восстановление

Пока нет возможности ходит в спортзал да и нельзя, решила поделать маски и скрабы, чтобы подтянуть кожу живота. Их ведь уже можно???? Кто какие делает и какие самые эффективные. Можно смешать мед, кофе и морскую соль вместе? В каких пропорциях?

После родов нужно сбросить минимум 6 кг. Спортом пока не начала заниматься. Меня пугает то, что я просто жить не могу без сладкого. Каждый день говорю себе что все, никакого сладкого! А утром опять начинаю его есть. Если сладкого нет, меня просто ломает, … Читать далее

После родов прошло две недели. Роды оказались тяжелыми — внутренние и внешние разрывы (очень сильные). Месяц нельзя сидеть. Теперь чувствую постоянную боль в области швов и особенно в области клитора. Извеняюсь за подробности, врач прописала свечи во … Читать далее

Живота почти нет, но все — равно надо немного убрать. Бандаж не хочу. Сам уйдет или надо упражнения какие?

Девочки, поделитесь опытом. После родов прошло 3,5 месяца. Очень хочется сбросить лишние кг и подтянуть свое тело. Не могу сказать что у меня уж очень много лишних кг, так как вешу 63 кг при росте 163. Это мой до беременный вес. Лишние кг набрала задолго … Читать далее

Можно ли обмотать живот пищевой пленкой и по этажам бегать(вверх/вниз)???

Доброго времени суток всем) Ищу желающих похудеть с близкими изначальными параметрами: рост 177/вес 67. К концу лета хочу весить свои привычные 57-59кг. Психологически легче (для меня) худеть на соревновательной/мотивационной основе. Я против строгих … Читать далее

Девочки у вас уже полностью восстановились животы? У меня до слез пор нет и мягкий пипец, пресс качать не могу больно, из за межпозвоночных грыж. Пигментная чёрная полоска и тёмный пупок и шрам от пирсинга тоже не ушли, + дряхлая кожа и растяжки на … Читать далее

Скоро надо идти к гинекологу, после родов, на осмотр. Что она делать будет? Мазок брать, или туда полезет рукой? А то страшновато как — то