Диетический стол

диетическое блюдо 113ккал. на 100гр., можно даже в мультиварке приготовить!Давно искала простое блюдо из овощей на вечер — получается безумно вкусный ужин для всей семьи, поробуйте! 2 картофелины 2 морковки 2 маленьких цукини 1 луковица 4 зубчика … Читать далее

СОСТАВ: Кролик – 800 гр Сметана – 500 гр Лук репчатый – 1 шт Морковь – 1 шт Чеснок – 3 зуб. Уксус – 2 ст.л. Соль, специи. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: В воде (2 л) развести уксус. Замочить кролика на 3 часа. Вынуть кролика, обсушить. Порезать на … Читать далее

Как сделать оздоровительные соки. Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . Помидор … Читать далее

СОСТАВ: Фасоль (белая, консерв.) – 1 банк. Морковь – 1 шт Лук репчатый – 1 шт Рис – 1 стак. Чеснок – 2 зуб. Соевый соус – 2 ст.л. Соль, перец. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Лук и чеснок мелко порубить. Морковь натереть на тёрке. С фасоли слить … Читать далее

СОСТАВ: Чечевица – 1 стак. Лук репчатый – 1 шт Морковь – 1 шт Масло оливковое – 2 ч. л. Соль, перец. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Чечевицу промыть. Залить холодной водой и поставить на медленный огонь. Когда вода закипит влить масло, посолить и … Читать далее

СОСТАВ: Кабачок (цуккини) – 1 шт Фасоль (красная) – 1 банк. Помидор – 2 шт Лук репчатый – 1 шт Кетчуп – 2 ст.л. Чеснок – 3 зуб. Зелень Соль, перец. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: С помидоров снять кожицу. Кабачок натереть на тёрке. Лук, помидоры, … Читать далее

Настоящая находка для сладкоежек, сидящих на диете :) Да, красавицы, в этом кусочке (100 гр) всего лишь 150 ккал! Можно пару раз сорваться на «такое» сладкое без нанесения себе ущерба! Достаем из холодильника 1% кефир и записываем рецепт! :) Кефир … Читать далее

СОСТАВ: Брокколи – 300 гр Яйцо куриное – 4 шт Сыр Моцарелла – 150 гр Молоко – 1 стак. Соль, перец. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Брокколи разобрать на соцветия. Отварить в кипящей воде 3 минуты. Яйца взбить с молоком. Посолить, поперчить. Выложить … Читать далее

Если вы хотите поддерживать хорошую форму вашего тела или избавиться от парочки лишних килограммов, то вовсе не обязательно изнурять себя голодовкой. Вашему организму прежде всего нужно очищение, с которым как раз и уходят лишний вес и жировые отложения … Читать далее

Меню почти всех диет для похудения содержат различные салаты. Они очень полезны, вкусны, питательны и разнообразны. Диетические салаты богаты витаминами и полезными микроэлементами, так что вы будете худеть с пользой для организма. А большая вариативность … Читать далее