Стоит оговориться, что для нашей будущей мамы самыми полезными фруктами будут, в первую очередь, отечественные. То есть, выращенные на территории постоянного проживания беременной женщины. Именно они лучше усваиваются организмом, да и обработка специальными средствами для их транспортировки практически не используется. Итак, самые полезные фрукты:
Яблоки
Чем полезны яблоки беременным?
Высокое содержание железа, витамина С и даже йода (если съедать его вместе с косточками).
Нормализация холестерина в печени (при употреблении 2-3 яблок сорта Антоновка в день).
Отличное слабительное (при употреблении чуть проваренных яблок с молоком или компотов из них).
Более легкое переваривание белков и жиров (при регулярном употреблении яблок).
Польза при ломкости кровеносных сосудов, мочекаменной болезни, гастрите.
Повышение иммунитета.
Груша
Чем груши полезны при беременности?
Отличное средство для профилактики запоров и болезней мочеполовой системы.
Противовоспалительные свойства.
Повышение иммунитета.
Отличный антидепрессант.
Высокое содержание ионов калия, полезных для нормальной работы сердца и регенерации клеток.
Учитывая большое количество железа, груша будет полезна будущей маме при быстрой утомляемости, головокружениях, потере аппетита и учащенном сердцебиении.
Конечно, данными свойствами могут обладать только дозревшие, сочные плоды. Каменные, неизвестно откуда прибывшие груши могут стать лотереей.
О чем следует помнить, употребляя груши?
Груша в чистом виде – это высокое содержание клетчатки. Она усиливает перистальтику кишечника и может вызвать повышенное газообразование. То есть, злоупотреблять ими не следует.
При переработке груши в компоты, варенья и другие блюда, данный фрукт уже не способен «навредить» будущей маме.
Слива
Полезны ли сливы при беременности?
Повышение аппетита.
Профилактика запоров (6-7 штук на ночь, и кишечник работает как часы).
Помощь при нарушениях в работе почек и при гипертонии.
Выведение лишней соли и воды их организма, благодаря высокому содержанию калия.
Желчегонное действие.
Выведение радиоактивных элементов из организма, благодаря пектиновым веществам в составе.
Наиболее полезны сливы именно в сыром виде и при их употреблении натощак. При кипячении же происходит разрушение всех полезных веществ. Поэтому для приготовления компота предпочтительнее заливать сливы кипятком, но не кипятить.
О чем следует помнить, употребляя сливы?
Количество употребляемых слив во время беременности следует ограничивать. Иначе, кроме вреда, как говорится, никакой пользы они не принесут.
Сливы противопоказаны при ожирении и диабете.
Учитывая мочегонный эффект, не рекомендуется слива и при ревматизме.
Бананы
В чем польза?
Борьба с ранними морщинами.
Лекарство против стрессов (идеальный антидепрессант) и бессонницы.
Поддержание работы сердца и сосудов.
Сохранение эластичности и гладкости кожи.
Влияние на выработку серотонина (гормона радости).
Нормализация давления.
Помощь в борьбе с угревой сыпью.
Употребление двух бананов в сутки способствует снятию нервозного состояния, восполнению дефицита калия, нормализации аппетита, укреплению сердечной мышцы и исчезновению отеков. Также, если кушать ежедневно эти фрукты, то снижать давление лекарствами не придется.
О чем нужно помнить, употребляя бананы?
Бананы способствуют сгущению крови. Соответственно, при варикозной болезни, тромбофлебите или перенесенном инфаркте ими лучше не злоупотреблять.
Бананы – очень калорийные фрукты. При избыточном весе лучше отказаться от бананов в пользу других фруктов.
Недозрелые бананы употреблять нельзя.
Памело
В чем польза?
Отличная профилактика простуды, благодаря содержанию калия/кальция.
Помощь в укреплении костной системы плода и развитии его мозга.
Расщепление белков/жиров и активизация обменного процесса, что помогает будущей маме исключить проблемы с лишним весом и с ЖКТ.
Незаменимое средство в борьбе с депрессией – три дольки способны вернуть настроение и бодрость.
О чем нужно помнить?
Учитывая, что данный фрукт – не из списка отечественных, следует перед его употреблением посоветоваться с доктором.
Помело – фрукт цитрусовый. Возможен риск аллергической реакции.
Хурма
В чем польза?
Наличие огромного количества витаминов в составе, каждый из которых важен для развития плода.
Повышение сопротивляемости простуде и вирусным заболеваниям.
Укрепление нервной системы и сердечной мышцы.
Борьба с отеками, выведение лишней жидкости.
Профилактика йододефицита.
Питательная ценность хурмы выше, чем у яблок и инжира.
О чем нужно помнить?
При беременности можно употреблять только мякоть хурмы.
Оранжевая хурма известна высокой аллергичностью. Мешками ее есть не следует.
Хурма содержит много глюкозы и калорий. При избыточном весе ее употребление нужно ограничить.
Не рекомендована она также при сахарном диабете.
И, что для будущей мамы особо актуально – хурма способствует запорам.
Гранат
В чем польза?
Стимулирование работы ЖКТ.
Нейтрализация болезнетворных микроорганизмов.
Благотворное действие на кровеносную систему.
Укрепление детородных органов.
Снижение болезненности родов.
Что касается побочного действия гранатов, здесь совет один – употребляйте их в меру, и тогда вреда они не принесут.
Малина
В чем польза?
Благодаря положительным свойствам малины, ее употребление становится отличной профилактикой при большинстве заболеваний, включая воспалительные процессы, нарушения обмена веществ, гипертонию и болезни ЖКТ.
Малина избавляет от тошноты и спазмов.
Способствует увеличению лактации после родов и налаживанию менструального цикла.
Облегчает послеродовые боли.
Предотвращает запоры при беременности.
Содержит очень нужную для плода фолиевую кислоту.
Способствует развитию клеток плода, что, конечно, крайне важно в период закладки его органов.
Отличное средство при позднем токсикозе и простуде у будущей мамы.
Что нужно помнить?
Малина – очень аллергенная ягода. В ожидании малыша лопать ее целыми тарелками, засыпав сахаром и забрызгав сливками, не стоит.
Малина (как и калина), употребляемая сверх нормы, способна вызвать сокращение матки. Особенно это касается малиновых листов, с которыми многие любят заваривать чай – они способствуют появлению маточных схваток.
Также эта ягода снижает свертываемость крови, что, конечно, нежелательно при кровотечениях. То есть, увлекаться малинкой перед родами не стоит
Дыня
В чем польза?
Полный комплект витаминов для плода и мамы, включая фолиевую кислоту, минеральные соли, фосфор с железом, клетчатку и пр.
Успокаивающие свойства (способствование выработке гормона счастья).
Повышение гемоглобина.
Устранение запоров и стимуляция перистальтики.
Профилактика геморроя.
Снижение отечности.
Низкая калорийность.
О чем нужно помнить?
В дыне содержится очень много сахара.
Дыня – фрукт аллергичный.
Дыня (особенно, приехавшая издалека) опасна высоким содержанием нитратов.
Для исключения нежелательных последствий дыню следует есть в малых количествах, только в сезон, только через два часа после плотного обеда и отдельно от других продуктов.
Дыню нельзя сочетать с холодной водой и кисломолочными продуктами.
При беременности дыня разрешена в количестве не более двух долек в день.
Персики
В чем польза?
Персик снимает приступы токсикоза.
Состав персика – кладезь витаминов при беременности.
Данный фрукт способствует улучшению работы печени и быстро переваривается.
Снижает и предотвращает отеки.
Укрепляет кости и волосы.
Содержит фолиевую кислоту, необходимую будущему малышу.
Помогает от запоров, устраняет изжогу и выводит токсины.
Что нужно помнить?
Персик отличается высокой аллергенностью (2-3 штук в день достаточно).
Персики не рекомендуются при аллергии на пыльцу, сахарном диабете, эндокринологических заболеваниях и проблемах с печенью.
Арбуз
В чем польза?
Снятие отеков (мочегонный эффект, выведение лишней жидкости).
Очищение от токсинов и шлаков.
Улучшение метаболизма и профилактика запоров.
Помощь при дефиците железа.
Максимальное содержание нужных малышу полезных веществ.
О чем нужно помнить?
От данной ягоды для любого человека польза огромная. А уж при беременности – тем более. Но чтобы эффект от арбуза был действительно положительным, следует помнить:
Арбуз опасен при колитах, нарушениях в оттоке мочи, камнях в почках и расстройствах желудка.
Арбуз, насыщенный нитратами, вдвойне опасен при беременности и даже категорически запрещен.
Раньше конца августа эту ягоду покупать нельзя.
Определить нитратный арбуз можно по следующим признакам: приглушенный (как у спущенного мяча) звук при постукивании, мягкость (а не потрескивание) при сжатии, неоднородность цвета при разрезе, идеальная гладкость среза, желтые и жесткие прожилки.
Еще один метод проверки: бросьте арбузную мякоть в наполненный водой стакан. При окрашивании воды хотя бы в розовый цвет смело выбрасывайте арбуз в ведро.
Более двух кусочков этой ягоды (в день) при беременности есть запрещено.
В сочетании с черным хлебом арбуз способен вызвать обострение болезней ЖКТ.
Сухофрукты
Сваренные в компоте, просто размоченные, смешанные с орехами – сухофрукты будут полезны в любом виде. Они помогут…
В работе ЖКТ.
При запорах.
При склонности к тромбозам и при аритмии.
При простуде и в качестве мочегонного средства.
Наиболее полезны при беременности финики и инжир.
Грейпфрут
Практически идеальный при беременности фрукт. Предостережения касаются только индивидуальной непереносимости и употребления в меру. В остальном – сплошная польза маме и будущему крохе. Достаточно есть по одной половинке фрукта утром и к вечеру (лучше натощак).
В чем польза?
Снятие нервозности/депрессии (огромное количество магния).
Снижение риска угрозы выкидыша.
Профилактика запоров.
Смягчение симптомов токсикоза.
Вредные фрукты для беременных: какие фрукты не рекомендуется есть при беременности:
Виноград
Способствует набору лишнего веса. Причем, преимущественно, у малыша.
На поздних сроках запрещен из-за свойства — стимулировать рост плода.
Вызывает брожение в кишечнике и усиление газообразования.
Повышает температуру тела.
Повышает риск преждевременных родов из-за давления кишечника на матку.
Экзотические фрукты
Любую «экзотику» при беременности следует исключать. Не угадаешь, как отреагирует организм на те или иные свойства плода. Не говоря уже об их аллергенности и сложности их переваривания. Особенно опасны яркие заграничные мандарины.
Клубника
Очень высокая аллергенность.
Риск развития диатеза у будущего малыша.
Ягода при беременности категорически запрещена при наследственной склонности к аллергии в семье.
Клубника также повышает тонус матки и может стать причиной выкидыша.
Щавелевая кислота клубники способна вытягивать кальций из организма.
Ну, а если уж клубники так страшно хочется, что терпеть нет сил, то помните, что употреблять ягоду следует лишь в сезон ее созревания, в очень ограниченном количестве, и только с проверенной грядки (то есть, без химии). Есть ее следует только после плотного обеда (5-6 ягод) и в сочетании с молочными продуктами.
Ананас
Крайне опасный фрукт при вынашивании ребенка. Категорически противопоказан при угрозе выкидыша, тонусе матки, на сроке – менее 13 недель.
Папайя
Этот фрукт также провоцирует сокращение матки. Лучше от него отказаться, даже если вы полностью здоровы.
При выборе фруктов для питания будущей мамы помните главное: фрукты (98%), ввезенные в нашу страну из-за рубежа, перенасыщены пестицидами. Пестициды провоцируют массу заболеваний, гормональные расстройства, даже онкологию. Не рискуйте своим малышом – выбирайте только проверенные, безопасные фрукты. Желательно, свои, деревенские и лесные.
Дорогие мамы, как на вашем опыте — употребление большого числа фруктов во время беременности приводит к диатезам-аллергиям у детей? Или все наоборот — ребенок еще в утробе «привыкает» к, так сказать, краскам жизни и это наоборот делает его организм устойчивым к аллергии? Слышала-читала как о первом, так и о втором, но услышанное-прочитанное практически ничем не подкреплялось в плане конкретных детей…
елс много клубники, врач сказала не страшно — ребенок наоборот привыкает. аллергии не было!!!
у меня мама, тетя, подруга, ели килограммами, никак на детях не сказалось, никаких диатезов и т.д....
думаю это не связанно..
ела много фруктов у дочки алергии нет ни на что
я ела много фруктов и поправилась всего на 7 кг)))
я ела много мандарин, граната и шоколада
Пока не замечала аллергии у сына ни на что. тьфу тьфу
не знаю точно, не могу утверждать, но я ела всё, хотя кто то и говорил что у малыша будет диатез, но вот например мандарины лопает с 5 месяцев, просто обожает, и ничего) а знакомая как только забеременела то перестала есть красное, сладкое, и так далее, вот дочке 3 года, до сих пор высыпает бывает
на поледних неделях только не рекомендуется цитрусовыми увлекаться, медом и другими аллергенными продуктами
С третьей лопала по кг мандаринов в день, помирала просто без них.
жрала апельсины и киви, ребенок родился с красными щеками, но через два дня все прошло и уже 7 лет никаких аллергий у него нет.
врч сказала особо не налегать на сладкое и цитрусовое а так ем всё
Я ела и ем в умеренных количествах цитрусы, ананасов вобще не хотелось ни в первую ни во вторую Б. Киви и мандарины по чутка, дочка аллергик все равно. В эту Б пью раз в неделю сок апельсиновый свежевыжатый
Я вообще не любитель поедать фрукты, но во время беременности я ела все фрукты которые только видела — беременность захватила лето. сами понимаете изобилие фруктов. Ничего ттт у дочи нет ни аллергии. Так что вот так.
Вы сколько в день съедаете фруктов там овощей, я по ходу по килограмму яблок точно, мандаринов чуть меньше, это каждый день, ну если бананы 5 штук сразу, остальные разные фрукты меньше ем.итого 3 киллограмма точно получается… если не съем столько, нет мне покоя точно, буду хотеть чегото этакого и страдать
ну так и радуйся что это фрукт) а не колбаса например)
не тут то было, только что отведала и колбасы, раз в месяц позволяю себе, конечно самой дорогой правда, где меньше гадости, у меня рот не закрывается, просто переживаю от мандаринов может аллергика как бы не родить
не знаю кто что скажет мне сейчас) но я ела все)) и на гв все ем) мы с мужем не аллергики и все) для меня это основополагающее) помни. сколько врачей-столько и мнений)
Апельсины жую...
Я тоже тоннами ела, и по три ведерка мороженого за вечер ))))
А сколько прибавка была???))
15 кило сейчас
да и не говори, деньги не рисуем тоже
Я за всю бер набрала 18 кг, но я дрищ по природе, через 1,5 мес после КС все сбросилось само собой, а сейчас еще худее, чем до бер. Пытаюсь вес набрать, пока безуспешно((( Мне бы хоть 5 кг прибавить, а то 46 кг вешу при росте 168 см.
да я тож такая в первый раз 17 кило набрала, сама дистрофан по жизни, после родов у меня через месяца 2 уже живота не то, что не было, он даже впал внутрь, сейчас походу тоже наберу столько и скину быстро
я сейчас тоже вот уже 15 кг набрала, в начале беременности весила 50 кг. мне уже сказали по меньше кушать
! А так в первую беременность мне больше всего хотелось цитрусовых и ела я их не реально много в итоге никак не сказалось на ребёнке! да и сейчас учитывая что они у нас на деревьях растут(апельсины, мандарины, помела, грейпфруты, только в феврале сезон закончился) я по утрам делаю сок из 2-х больших апельсинов( на 1 стакан) а потом в течении дня ещё ого-го сколько!!!)) так что если хочется то ешьте)) всё равно лучше чем витамины в таблетках пить!
я кушаю по 2 фрукта в день максимум, думала что еще много ем)
Я думаю фрукты полезны))) Хотя мне столько не хочется, единственное по яблокам зеленым кислым западаю))) А так как то все понемногу. У меня вот на днях муж сделал паштет рыбный, самому не нравится, а я тащусь просто нереально от него, на хлебушек, сверху огурчик — вот счастье))) Кто от чего))
Первый месяц беременности да и перед ней обожала фрукты и овощи, практически только ими и питалась. Сейчас настолько переела, что почти смотреть не могу. Хочется чего-то свежего, например уже персиков что ли) Я имею нормальных, летних уже, а не магазинных бессвкусных.
У меня жор напал на мандарины. Могу есть их и есть:) После последнего захода в магазин купила еще и грейпфрут. И еще очень много лимона с водичкой, чаем, морсом съедаю. Но это может из-за простуды.
можно))
что за бред
Можно всё, но в меру.
Все можно и сколько хотите), если вес позволяет.
огурец- овощ! так маме и скажите)))
Все можно, только в меру естественно!
все можно, только не килограммами)
можно но в меру она у вас наверно в книжке или в инете вычитала, что такие нельзя потому что может появится аллергия
можно, главное не объедайтесь, фрукты полезны, ем всю беременность, а в начале постоянно кушала грейпфруты, апельсины и мандарины.
ооо, я еще и состав витаминов в фрукте могу прочитать! чтобы знать, чем запасаюсь))) Ем — все. Обожаю — из овощей — помидоры, из фруктов — персики.
боже) я ела все подряд) правда в весе много набрала, но с ребенком ТТТ все ок)
можно
Сколько я клубники съела и помидор!!! Мне кажется, за всю жизнь столько не съела. Никаких высыпаний.
я вообще на одних помидорах сижу
Если до беременности не было проблем с аллергической реакцией на красное, то сейчас мало вероятно, что это оно. Ешь что хочешь и не забивай голову)
Никогда не было ) вот и я так же думаю, просто интересно разобраться, почему высыпания
Я же тебе писала про утрожестан или дюфастон в том твоём посте. Сыпь на щеках — это чаще гормональное, чем аллергическое. Я пока ставила утрожестан, была обсыпана слегка, когда отменили, всё прошло.
Да, я помню, но я давно не пью уже. Может быть это на витамины?
Думаю, может.
Я во время берем ела все подряд. А вот во время гв уже не поешь что хочется
Тонами ела и ем все ок. Только арбуз разлюбила во время беременности. А помидоры, клубнику с удовольствием
Как забеременела начала есть помидоры как не в себя, и прям хочется их всегда, но при этом борода, вокруг рта, вокруг глаз и под глазами все шелушиться стало… Я долго грешила что это гормоны… перестройка, пока не рассказала врачу об этом, она мне сразу сказала, прекрати лопать помидоры, все пройдет! Разрешила только половинку помидора в день, а то и меньше(((( так и живу( зато прошло все на лице, но кетчуп точно тоже нельзя, и клубнику, малину сказала стакан в день и то что то одно. До беременности ничего подобного не было(
Вот и я обожаю помидоры и томатный сок !))) и у меня на подбородке высыпания (
Надо ограничивать себя(( ради малыша)) не нравится ему наши обожашки))
ДА!!! Есть такое! Всё лицо как будто в диатезе – мелкие такие красные прыщики! (((( У меня такая реакция была 4 года на кофе, я сама не знала об этом, мучилась страшно от этих шелушащихся пятен. Потом дошло, перестала пить кофе и лицо стало снова идеальным. И вот месяц назад вдоволь наелась клубники-черешни – и началось ((((( Неделю назад поела персиков – опять ((( После арбуза не замечала, вот сегодня буду есть и завтра посмотрю на щеки… До беременности именно на красные фрукты-овощи никакой реакции не было.
У меня то же до б не было никаких проблем с лицом, а тут на тебе
Это индивидуально, кому как) я одна заточила весь арбуз и никаких проблем)? вообще, с беременностью все меняется, у знакомой до неё не было аллергии на апельсины, сейчас же появилась) пока не попробуешь не узнаешь)
бред какой-то. я ела и ребенок родился 3500
все ела, не ограничивала. родила в конце августа
ерунду пусть подруга не городит!
бред это все.
если аллергии нет — ешьте, что хотите
Ахах))просто отекать можете)не слушайте ей просто завидно что она зимой ходила)))
Я кроме яблок ничего не ела, а родила 4кг ох и чего ж с сыном было если летоооо было)) кушайте все витаминки а тем более натуральные ++++
И уж тем более от воды во фруктах.
Наоборот рекомендуют есть фрукты, если хочется сладкого, а не пироженое и торты. Тем более в них столько витаминов. У меня сестра килограммами ела фрукты, в итоге ребенок всего 3200 родился, а сама 25 кг набрала))) весь вес на себя взяла)))
Глупости)) кушайте на здоровье. Только за отеками от арбузов следите.
30 набрала
Я ела летом много арбузов, персиков, винограда, сейчас чисто яблоки, вот сегодня грейпфрута захотелось) В итоге на сегодня +12,5 кг за всю берем)
Я до 20 недель ПОГОЩАЛА фрукты и овощи. Но думаю, что это только плюс.
В тоетьем триместре обьедалась, набрала 15
Ела не фрукты. Помидоров хотелось сильно. Нормально было. За всю б набрала 9,5 кг
Не знала)))
Безбожно лопала апельсины))))
Жру много цитрусовых. Насчёт количества сахара в них не особо парюсь.
Исключить бананы и виноград надо если за весом очень следите, а остальные фрукты хоть килограмамми
В фруктах глюкозка, она тоже нужна. Бананы, виноград и сухофрукты, если в большом количестве, могут дать пару кг. Главное всё в меру и проблем не будет)) Я яблоки ем в том количестве, в котором хочется, могу одно сьесть, могу 10)) Кушайте в удовольствие, организм сам дает знать что ему нужно))
Смотря какие. Виноград запретили сразу из-за сахара, бананы тоже (сахар и крахмал). Остальное можно.
Но не могу сказать, что прям налегаю, но за день что-то фруктовое обязательно съем, без яблок жить не могу )))
на виноград(что нельзя кстати)… и еще за какие-то в роддоме ругали… груша что ли… от некоторых вздутие может быть.Я лопала… летом красота.
яблоки, хурма, апельсины, виноград не часто) +3 кг от начала беременности
Я много фруктов ела, набрала 9 кг. Но я вегетарианка, фрукты для меня важная часть моего рациона, без них я не могла
Сколько фруктов и овощей нужно есть будущей маме
Старайтесь в течение дня съедать по 2 чашки фруктов и 2,5-3 тарелки овощей. Это может быть:- 1 миска сырых или вареных овощей;
- 2 миски свежих листовых овощей (или 1 миска листовых овощей и полмиски любых других овощей);
- 1 чашка свежих, консервированных или замороженных фруктов;
- 2 маленьких банана (менее 15 см) или 1 большой (от 20 до 22 см);
- полчашки сухофруктов;
- 1 средний или большой фрукт (1 большой апельсин, 1 средний персик или грейпфрут, 2 большие сливы, половинка большого яблока);
- 1 чашка стопроцентного фруктового, овощного или смешанного сока.
Чтобы максимально увеличить питательность вашего рациона, включайте в него больше листовых овощей, разнообразных по цвету. Пусть на вашем столе будут темно-зеленые, насыщенно желтые, оранжевые, фиолетовые и красные листовые овощи. Также два-три раза в неделю старайтесь добавлять в свое меню блюда из бобовых. Лучше всего покупать свежие овощи и фрукты, но подойдут и замороженные или консервированные. Избегать стоит лишь фруктов в сахарном сиропе. Не ограничивайтесь яблоками, апельсинами и бананами. Есть и другие питательные и вкусные фрукты.Список фруктов, которые стоит включить в рацион беременных
Список овощей, которые стоит включить в рацион беременных
Простые способы увеличить количество овощей и фруктов при беременности
мне сейчас вообще трудно что-то есть… вообще не могу… еле-еле что-то ем
Съедаю ежедневно 2-3 граната. Ждем дочку). В предыдущую беременность так же было, но там доходило до 1 кг гранатов или мандаринов. Сынишка родился.
Как часто вы едите фрукты? Я к фруктам очень спокойно отношусь, муж накупает всякой всячины (бананы, яблоки, виноград и тд), а я ем мало… больше овощи люблю. Витамины принимаю дополнительно. И насчёт молочки, нужен же кальций для малыша, что вы едите, чтобы восполнить дефицит? И нужно ли какие-то препараты кальция дополнительно принимать?
Я без фруктов ни дня не могу. Сейчас подсела на хурму)
Ясно, а я вот заставляю себя есть ))
Я фрукты всегда не очень, но в беременность ем много их, хочется чего то пожевать лёгкого что бы тяжести не было, обычно к поздним срокам такая "любовь" у меня просыпается
Ясненько) ну да, надо все кушать с удовольствием)) лёгких родов!)
Ела фрукты как обычно, пила элевит и железо, кальций не принимала допом
Ясно, спасибо!) С железом у меня проблем нет, гемоглобин 139)
У меня к 25 неделям упал, примерно
У меня в первую беременность и в небеременном состоянии всегда гемоглобин высокий, даже когда кормила был высокий...
Это хорошо, удачи вам и лёгких родов в срок ☺️
Спасибо огромное!??
Фрукты ем ежедневно, кроме винограда, его почти не ем. Кальций пью с середины 2го триместра, поерываюмь только на недели две, когда пью магний. Кальций для себя, не для ребёнка, он своё, сколько надо, заберёт, что бы мы не ели. А свой баланс восполнять надо.
А как пьете кальций? Вам его назначили или сами решили пить? В прошлую беременность у меня сильно связки болели, сама начала по таблетке кальция обычного есть и мне было легче, в эту беременность хочу не доводить до такого)
Ну его и рекомендуют пить, и да, я всё согласовываю с врачом своим. Она и сама спрашивает каждый приём " что сейчас пьём?", я рассказываю, она, если считает нужным, корректирует.
А ещё я биохимию сдаю, электролиты контролирую, есть возможность, вот и смотрю для себя,. кальций, железо, натрий, хлор… Пока ни перебора ни недостатка не было .
А как анализ на кальций называется? Так и называется «кальций»?) Тоже бы сдала...
Моя гинеколог вообще ничего не знает и ничего не спрашивает, только на анализы общие отправляет и мазки при постановке брала, вот и вся консультация, причем в первую беременность стояла на учёте у другого врача, на мои жалобы на связки ( я подняться по лестнице не могла, так болело) и то что ноги ноют( вычитала в интернете это из-за недостатка кальция) она махнула на меня рукой, мол терпите, родите пройдет… приходится заниматься самолечением)))
Он в биохимическом анализе крови. Да, так и есть там показатель. «кальций»,. «магний», " калий", «железо сывороточное»( это не гемоглобин).
Спасибо!
Каждый день ем, яблоки, цитрусовые, гранаты
Ясно) спасибо!
Очень часто, это как моя основная еда, особо ничего есть не хочется.
Ясно, спасибо) я себя заставляю )
Я себя заставляю есть нормальную еду)в итоге поняла вчера что ничем хорошим мои голодовки не кончатся, вчера сделала жульен, поела его и всю ночь не спала, кишечник просто свёл с ума… поэтому кушать надо всё, в меру
Не любитель фруктов, а тем более все они тоже с химией, пила элевит
Вот и я не очень… в беременность кроме бананов вообще не ем… я больше люблю овощи)) вот и думаю стоит ли себя заставлять?
Нет зачем себя заставлять, кто то любит кто то нет
Только ими и питаюсь))
?? а я в себя впихиваю, я больше крупы, мясо, овощи люблю)))
Это тоже хорошо))
А что толку сейчас есть фрукты, да и вообще из магазина, они всё без витаминов. Я не любитель фруктов, но когда у родителей в огороде растут яблоки и груши, то могу съесть. Жаль что щас домашних не поесть. Ещё хурму могу съесть. Если не хочется, то не стоит себя заставлять.
В период беременности женщина обязательно уделяет усиленное внимание собственному здоровью и самочувствию, от которых не мало зависит полноценное развитие малыша и уже его будущее здоровье и самочувствие. И не в последнюю очередь состояние будущей мамы определяется полноценным питанием. Организм беременной должен вдвойне обеспечиваться полезными веществами, витаминами и микроэлементами – чтобы обеспечить в них потребность и мамину, и растущего в ее утробе маленького организма. И потому беременной однозначно полезно для здоровья употреблять в пищу фрукты – как источник, в первую очередь, достаточно большого количества витаминов.
Какие фрукты полезны при беременности? Этим вопросом вполне оправданно задается любая ответственная будущая мама. Ответ прост – любые: если они выращены в максимально природных условиях, не «напичканы» пестицидами и нитратами, моются перед тем, как съедаются и не употребляются в непозволительно больших количествах. Фрукты полезны при беременности не только потому, что поставляют нужные для нормальной жизнедеятельности витамины, а и в связи с тем, что содержат пищевую клетчатку. Вещество это оказывает благотворное воздействие на кишечник, улучшая его функцию. Таким образом, фрукты при беременности становятся дополнительной профилактической мерой возникновения запоров.
«Отечественные» фрукты
И все же, хоть «чистые» и выращенные в природных условиях фрукты полезны при беременности практически без исключения, приоритет таки – за теми из них, которые произрастают в регионе проживания беременной. Не зря ведь говорят, что организм легче всего и лучше справляется с пищей, присущей тому или иному ареалу обитания. Потому, в нашем случае, первое место в списке «полезных для беременных» фруктов занимают хорошо знакомые яблоки, груши, сливы.
Яблоки – как источник железа и большого количества витамина С. А еще – йода, если яблоко съедается вместе с косточками: всего в нескольких зернышках содержится практически суточная доза этого полезнейшего для организма беременной микроэлемента.
Груша, в свою очередь, может «похвастаться» своей способностью улучшать работу кишечника (причем, груша сладкая), полезны они и при заболеваниях кровотока, и при проблемах с почками.
Касательно слив, так они – вообще кладезь минералов: в сливах в больших количествах содержаться и натрий, и фосфор, и кальций, и калий. Слива, как и любые другие фрукты, помогает избежать нарушений функции кишечника, а еще помогает справиться с гипертонией.
Осторожней нужно быть разве что с виноградом, хоть и он несет определенную пользу для беременных. Он хоть и восстанавливает истощенную кровь, все же может вызвать определенные трудности с пищеварением. Лучше всего есть виноград в небольших количествах, без шкурки, за два или через два часа после приема основной пищи.
«Импортные» фрукты
А вот с фруктами экзотическими, в свою очередь, нужно поберечься – во-первых, для их переработки нужны особые ферменты, а во-вторых, такие фрукты нередко подлежат специальной обработке, а потому могут быть сильными аллергенами. Следует поберечься также ярких желтых или оранжевых фруктов – цитрусовых: они, хоть и содержат огромное количество витамина С, тем не менее как раз и являются самыми сильными аллергенами. Правда, и среди цитрусовых есть фрукты, полезные при беременности – речь идет о помело. Благодаря наличию в нем в избытке витаминов С, А и В, а еще калия и эфирных масел, помело по праву считается великолепным средством профилактики и лечения простудных заболеваний. А еще полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, для укрепления иммунитета, нормализации кровяного давления, поднятия общего тонуса.
Полезным при беременности будет и гранат, благотворно влияющий на кровь, стимулирующий работу пищеварительной системы и нейтрализующий болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, ученые пришли к выводу, что гранат содержит уникальное вещество, которое укрепляет мышцы, в том числе, и детородных органов. И, с регулярным употреблением граната в пищу можно добиться наименее болезненных родов.
Банан и хурма – вот еще один ответ на вопрос, какие фрукты полезны при беременности. Банан – как источник калия, а еще источник большого количества калорий, но не жиров. Хурма – как источник полезных микроэлементов, витаминов, пищевых волокон и органических кислот.
Полезней всего, утверждают специалисты, кушать во время беременности разные фрукты, правда, по принципу «чаще и понемногу». С каждым приемом фруктов в пищу их лучше чередовать, съедая по чуть-чуть, причем, не во время основного приема пищи, а в перерывах между ними или хотя бы за пол часа до еды. Это позволит избежать брожения фруктов в желудке и последующего его вздутия по этой причине, а также поможет стопроцентному их усвоению.
Со следующего года московские власти начнут витаминизацию будущих и кормящих матерей.
И. о. заммэра Москвы по социальным вопросам Леонид Печатников рассказал о новом виде поддержки беременных и молодых матерей столицы. Начиная с 2014 года, будущие мамы, а также женщины, которые воспитывают детей до 3 лет, будут получать бесплатные продовольственные наборы. «Они будут получать продуктовые наборы так же, как получают на молочных кухнях прикорм для малышей – в натуральном виде, а не денежном. Речь идет о фруктах, соках и так далее», – объяснил чиновник.
Напомним, что в настоящий момент продуктовую поддержку получают лишь молодые мамы детей до 3 лет. По направлению, которое подписывает участковый детский врач, родители посещают молочную кухню и получают набор продуктов. В его состав входят сухие молочные смеси, творог, кефир, кисломолочные смеси и молоко. Количество и набор продуктов может изменяться в зависимости от возраста ребенка.
Расширение списка льготной категории граждан, имеющих право на продовольственную поддержку, продиктовано ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан». Теперь на продовольственную помощь могут рассчитывать и беременные женщины. Планируется, что на реализацию этих целей в городской бюджет будет заложено на 2 млрд рублей больше, чем обычно. В целом, до 2016 года строка расходов составит около 14 млрд рублей. Подобная практика, кстати, успешно реализуется во многих странах мира.
Как сообщил первый заместитель главы департамента здравоохранения Николай Плавунов, детальный перечень продуктовой помощи беременным и кормящим будет определен в октябре текущего года.
https://g3.s3.forblabla.com/u38/photo1829/20145994907-0/original.jpg#20145994907
Также остается нерешенным вопрос периодичности данной помощи. Академик РАМН Сергей Колесников считает, что подход в данном вопросе должен быть индивидуальным и напрямую зависеть от благосостояния семьи.
Представители Роспотребнадзора в свою очередь подчеркивают, что необходимо организовать контроль качества продуктов. В последнее время случаи массового отравления случаются достаточно часто, поэтому нужно быть уверенными, что фруктовый паек безопасен для беременной и кормящей женщины.
уже незнают на чем деньги отмыть.....
у нас тоже поддержка, правда в виде детских карт.
Ну и также «сухой корм» для беременяшек и кормящих мам
здорово) это с января начнут давать?
Посмотрим))))
а у вас не дают? вы ж Наро-Фоминский р-н. у нас выдают молочку
я только сегодня к Г первый раз съездила, сейчас на учет встаю. А вообще молочку дают, подружкам моим точно давали. А вот фрукты получать — было бы здорово
у нас только после 20 недели дают. насчет фруктов согласна. но витамины для беременных в ЖК и так дают, видимо, считают и так пойдет
Что так пойдет??? А витамины не только в МО дают, я с первым в Ивановской обл. на учете была, так мне и витамины все бесплатно выдавали и препараты, для повышения гемоглобина!
а у вас северных нету доплат?
у вас 3р, а подруга у меня в Североморске получает 7 тысяч!!! Очевидно у вас там тоже все бедные живут!!! Мы здесь между прочим таких доплат не получаем!!! а лужковские только единовременно после родов, а не каждый месяц, так что кто еще зажравшийся еще стоит подумать! И паек нам положен точно такой же как и везде!
дк простите в москве и цены...
+100, никаких доплат, одна только Громовская единовременная выплата по МО, и то только если малоимущая семья(((
в 3 рубля или в 3000 рублей??
какое разовое, вам положены северные, которые выплачиваются каждый месяц! а ну да, если вы работаете, так нам и работающим такого не положено, не то что неработающим… а про самых бедных писать вы начали, хотя сами живете лучше нас!
а нам разовое пособие — около 13 000 руб и + ничего, потому что Громовские нам скорее всего не дадут((((Ну и до 1,5 лет как всем. И все… Ну и где больше???
Я вам уже написала что мы получаем! Смысла что то доказывать не вижу.
да а что доказывать, таких как вы полно, считающих что мы тут в деньгах плаваем) ха ха
я тут живу потому, что здесь родилась и выросла)
так беременным и кормящим уже сейчас молочку дают. я получаю.
по крайней мере у нас (МО)
Возвращаю некоторые свои статьи по просьбам подруг, читайте, добавляйте в закладки и спасибо, что остаетесь со мной
В прекрасный период женщины — беременности, будущие мамочки начинают уделять большее значение правильному пищевому рациону. Беременной женщине очень важно ежедневно употреблять достаточное количество овощей и фруктов, чтобы поддерживать баланс необходимых организму полезных составляющих здоровья будущей мамочки. Сегодня мы поговорим о таких полезных вкусностях, как — фрукты.
Во время беременности фрукты — один из важных источников получения достаточного количества клетчатки, которая нужна будущей маме для выведения из ее организма токсинов и других вредных веществ. При беременности очень важно разнообразие в употреблении фруктов. Это разнообразие исключительно целесообразно, т.к. обеспечивает комплекс необходимых микроэлементов и витаминов для поддержания здоровья.
Какие фрукты лучше?
Все фрукты по своему хороши и полезны, а какие именно фрукты будут самыми привлекательными для будущей мамы, в соответствии со вкусовыми пристрастиями определит ее организм. Единственное предостережение, касающиеся фруктовых разновидностей в рационе беременной женщины, касается экзотических плодов. Конечно, не стоит абсолютно себя ограничивать в их употреблении и если появилось сильное желание скушать папайю, то можно в небольшом количестве включить ее в свой рацион. При сильном токсикозе экзотические фрукты придется оставить на потом.
Кстати, часто на ранних сроках беременности, как раз таки по причине токсикоза, именно фрукты являются единственным источником поступления витаминов и других полезных веществ в организм будущей мамочки. Еще, что касается экзотики, т.е. экзотических фруктов — если же будущей маме хочется исключительно кушать мандарины, фейхоа, манго и апельсины, то тогда количество употребления ограничивать не стоит.
Также, чрезвычайно полезными считаются сухофрукты. Беременные могут использовать сухофрукты в качестве сахарозаменителя или, при желании, заменять ими сладости, таким образом будущая мама сможет получать недостающее количество сахара и не боятся, что наберет неоправданно лишнего веса, что очень важно на протяжении всего протекания беременности.
Правильное употребление фруктов
Кушать фрукты — хорошо, но нужно учитывать и правильное их употребление беременной женщиной. Фрукты или ягоды, оказывается, нужно кушать в небольшом количестве. приблизительно, за 30 минут до основного приема пищи.
Известно, что фрукты долго не задерживаются в желудке, по-этому ее целесообразно употреблять их на полный желудок. Ведь, в наполненном желудке, все полезные вещества фруктов теряются, в положенный срок не попадают в кишечник, а из-за того, что не могут своевременно покинуть желудок начинают бродить.
Составлять необходимый для беременной женщины рацион с употреблением фруктов стоит с учетом нужных и полезных минералов и витаминов в данный период.
Яблоки— прекрасный диетический продукт питания, способствуют активному выделению пищеварительного сока, улучшают перистальтику кишечника, а это немаловажно во время беременности т.к. большинство будущих мамочек подвержены стойким запорам. Кстати, семена яблок содержат практически всю необходимую суточную дозу йода для будущей мамы.
Груши — в них содержится немного меньше полезностей чем в яблоках, зато в них содержится много клетчатки. Груши благоприятно воздействуют при заболевании почек и системы кровообращения. Во время беременности необходимо кушать сладкие сорта груш, т.к. они улучшают работу кишечника.
Сливы — О, этот фрукт очень богат на витамины, он чрезвычайно полезен при гипертонии и недостаточной функциональности кишечника, так как в больших количествах в сливах содержится натрий, фосфор, калий и кальций.
Бананы — этот фрукт, также его называют белым овощем, очень популярен и любим среди будущих мамочек. Но единственным плюсом бананов можно считать хорошее сочетание с кисломолочными продуктами, такими как: творог, йогурт, кефир, что очень полезны для будущих мамочек. Предостережение: избегайте недозрелых бананов.
Виноград — для начала хочется учесть, что виноград следует принимать в перерывах между основными приемами пищи, либо через 2 часа после трапезы. Поскольку при неправильном употреблении винограда часто возникают трудности с пищеварением у беременных женщин и тяжесть в желудке.
Любимые фрукты беременной женщины — это в первую очередь здоровье будущей крохи!
автор: Таша Косайкина
Девочки, а клубнику можно? а то так хочется?
А вообще, то сейчас еще не сезон, я бы и сейчас, не будучи беременной, ее кушать не стала))
Во втором триместре активно тянуло на нектарины и ела их и ела, а в третьем ела много киви и люблю жутко и помогало от проблем со стулом в последние два месяца.
класс) я так ждала всю Б хурму летом, а ее нигде нигде не было)) зато арбузы были на завтрак обед и ужин
Я первое время не ела виноград, а потом плюнула на все запреты)
А сегодня так хурмы захотелось, аж зубы сводит))) 2 штуки съела, и всё равно хочу (((
все. но хурму я не люблю, поэтому ее не ела
ела все. вредно сигареты и спирт
всё, что хотелось)
фрукты можно все. Это водку пить нельзя) Я по гранатам помирала)))))
тогда Вам надо запрещать мучное и конфеты) А фрукты ешьте на здоровье)
А на мучное и сладкое я не падкая)
все ела и ем
ела все
все ела.
не в чем не отказывала себе
ем все что хочу, но понемного)))
я сначала не ела виноград, сливы и черешню вишню потому что в животике потом плохо было, сейчас всё ем
Конечно все! ) Я фактически только фруктами и овощами и питаюсь, в итоге гемоглобин 136 и все анализы как у призовника!
ya em vse.
Я все ела
Ну какие люблю конечно=) Из тех, что не ела до Б, а теперь стала, это Яблоки=)) Раньше вообще не ела их, не любила, а на месяце 7 начала лопать, и теперь в день по 2-3 стабильно съедаю=) А еще все лето по арбузу в неделю ела!!!
Единственно, кстати, перестала под конец лета есть нектарины и персики, тк как кто то сказал, что в них сахара много, и от них вес набирается...)) Ну это и то под конец лета только, а так тоже лопала
Короче: бананы, мандарины, виноград, арбузы, нектарины, персики, киви, апельсины, сливы, все это в моем желодучке было все лето)))) Теперь только яблоки ем=)
виноград тоже очень сладкий… если большая прибавка не рекомендуют...
ну я его не так часто ела=)
А я часто) Сначала уговаривала себя что это вредно, может в кишечнике брожение начаться и т.д.… Потом плюнула и ела каждый день))
ну и ни чего страшного
У меня просто знакомую положили в больницу во время беременности из-за винограда...
ого
ем все и не кого не слушаю, я тоже сегодня хурмы захотела
Ну значит я не одна такая)))
ем все что нравится...
Я разве что арбуза совсем чуть-чуть ела, т.к. отли ля-ля
И дыни не люблю...
А клубнику малину и всякое такое за милою душу лопала)))
)))
все ем, потом нельзя будет
и я ем все) ограничивать себя придется при гв…
Я просто очень боюсь прибавлять в весе, и так чувствую по себе что перебрала… При ГВ в принципе вариантов не будет)
У меня мама при ГВ наоборот набрала,
по-этому всё индивидуально
Я к +10кг подхожу… но если будет больше +13 кг я повешусь… это самый большой вес который у меня когда-либо был, и если увижу на весах то это чисто психологически не переживу..
У меня свой вес дай боже, 74-75 был до Б, при том фигура была просто прокачанная, плоский живот, широкие плечи и большая попа
, т.к. я КМС по тяжёлой атлетике, но был пик в 11 классе я весила 88 кг, когда осознала что это не дело начала заниматься фитнесом, потом втянлась в спорт, установила границу веса на 70-75 кг и больше не поправлялась, и я не переживу если увижу снова эту цифру...
В последнее время очень паникую)))
Мне мой Г сказала, что есть можно все, что хочешь, главное иметь меру. Я по внутреннему состоянию понимаю, что мне хочется и это правильно))
Ну можно то всё) Но я в фруктах меру не могу соблюдать....))))
У всех понятия мера разная, наверно)))) Я сама целыми днями фрукты точу, мама смеется, ты как обезьянка то банан, то апельсин то еще чего-то точишь постоянно)))
Яблоки
Чем полезны яблоки беременным?
Чем груши полезны при беременности?
Конечно, данными свойствами могут обладать только дозревшие, сочные плоды. Каменные, неизвестно откуда прибывшие груши могут стать лотереей.
О чем следует помнить, употребляя груши?
Слива
Полезны ли сливы при беременности?
Наиболее полезны сливы именно в сыром виде и при их употреблении натощак. При кипячении же происходит разрушение всех полезных веществ. Поэтому для приготовления компота предпочтительнее заливать сливы кипятком, но не кипятить.
О чем следует помнить, употребляя сливы?
Бананы для беременных – есть ли польза?
В чем польза?
Употребление двух бананов в сутки способствует снятию нервозного состояния, восполнению дефицита калия, нормализации аппетита, укреплению сердечной мышцы и исчезновению отеков. Также, если кушать ежедневно эти фрукты, то снижать давление лекарствами не придется.
О чем нужно помнить, употребляя бананы?
Помело при беременности – польза
В чем польза?
О чем нужно помнить?
Хурма во время беременности
В чем польза?
О чем нужно помнить?
Польза граната при беременности
В чем польза?
Что касается побочного действия гранатов, здесь совет один – употребляйте их в меру, и тогда вреда они не принесут.
Малина во время беременности: польза или вред?
В чем польза?
Что нужно помнить?
Дыня при беременности – чем полезна?
В чем польза?
О чем нужно помнить?
Персики для беременных женщин
В чем польза?
Что нужно помнить?
Арбуз во время беременности: польза или вред?
В чем польза?
О чем нужно помнить?
От данной ягоды для любого человека польза огромная. А уж при беременности – тем более. Но чтобы эффект от арбуза был действительно положительным, следует помнить:
Сухофрукты при беременности – чем полезны?
Сваренные в компоте, просто размоченные, смешанные с орехами – сухофрукты будут полезны в любом виде. Они помогут…
Грейпфрут для беременных – в чем польза?
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty12.jpgПрактически идеальный при беременности фрукт. Предостережения касаются только индивидуальной непереносимости и употребления в меру. В остальном – сплошная польза маме и будущему крохе. Достаточно есть по одной половинке фрукта утром и к вечеру (лучше натощак).
В чем польза?
Вредные фрукты для беременных: какие фрукты не рекомендуется есть при беременности
Виноград – можно ли есть виноград при беременности?
Экзотические фрукты
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty14.jpgЛюбую «экзотику» при беременности следует исключать. Не угадаешь, как отреагирует организм на те или иные свойства плода. Не говоря уже об их аллергенности и сложности их переваривания. Особенно опасны яркие заграничные мандарины.
Клубника при беременности вредна?
Ну, а если уж клубники так страшно хочется, что терпеть нет сил, то помните, что употреблять ягоду следует лишь в сезон ее созревания, в очень ограниченном количестве, и только с проверенной грядки (то есть, без химии). Есть ее следует только после плотного обеда (5-6 ягод) и в сочетании с молочными продуктами.
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty16.jpg
Ананас – почему нельзя есть ананас при беременности?
Крайне опасный фрукт при вынашивании ребенка. Категорически противопоказан при угрозе выкидыша, тонусе матки, на сроке – менее 13 недель.
Папайя вредна для беременных?
https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Ffrukty17.jpgЭтот фрукт также провоцирует сокращение матки. Лучше от него отказаться, даже если вы полностью здоровы.
При выборе фруктов для питания будущей мамы помните главное:фрукты (98%), ввезенные в нашу страну из-за рубежа, перенасыщены пестицидами. Пестициды провоцируют массу заболеваний, гормональные расстройства, даже онкологию. Не рискуйте своим малышом – выбирайте только проверенные, безопасные фрукты. Желательно, свои, деревенские и лесные.
вот это бредятина))))) сотрите
я осилила текст. Просто некоторые факты из пальца высосаны
У меня аллергия, как же тяжело держаться, в начале ела всё, теперь ограничения, но ем иногда, потом чешусь пипец. А яблоки ну совсем не хочется. Одни расстройства ?
Ананасы ела всю беременность — отлично все :-)))
Как человек, которому бесконца приходится следить за питанием, могу сказать… любые фрукты-это в первую очередь сахар и вода, поэтому любые фрукты нужно ограничивать...
Да не даром говорят ананасика поешь и родишь, про клубнику тоже скажу правда мама ела говорит очень хотелось сестра вся красная родилась потом лечили диатез до 10 лет.
Яблоки
Чем полезны яблоки беременным?
Чем груши полезны при беременности?
Конечно, данными свойствами могут обладать только дозревшие, сочные плоды. Каменные, неизвестно откуда прибывшие груши могут стать лотереей.
О чем следует помнить, употребляя груши?
Слива
Полезны ли сливы при беременности?
Наиболее полезны сливы именно в сыром виде и при их употреблении натощак. При кипячении же происходит разрушение всех полезных веществ. Поэтому для приготовления компота предпочтительнее заливать сливы кипятком, но не кипятить.
О чем следует помнить, употребляя сливы?
Бананы для беременных – есть ли польза?
В чем польза?
Употребление двух бананов в сутки способствует снятию нервозного состояния, восполнению дефицита калия, нормализации аппетита, укреплению сердечной мышцы и исчезновению отеков. Также, если кушать ежедневно эти фрукты, то снижать давление лекарствами не придется.
О чем нужно помнить, употребляя бананы?
Помело при беременности – польза
В чем польза?
О чем нужно помнить?
Хурма во время беременности
В чем польза?
О чем нужно помнить?
Польза граната при беременности
В чем польза?
Что касается побочного действия гранатов, здесь совет один – употребляйте их в меру, и тогда вреда они не принесут.
Малина во время беременности: польза или вред?
В чем польза?
Что нужно помнить?
Дыня при беременности – чем полезна?
В чем польза?
О чем нужно помнить?
Персики для беременных женщин
В чем польза?
Что нужно помнить?
Арбуз во время беременности: польза или вред?
В чем польза?
О чем нужно помнить?
От данной ягоды для любого человека польза огромная. А уж при беременности – тем более. Но чтобы эффект от арбуза был действительно положительным, следует помнить:
Сухофрукты при беременности – чем полезны?
Сваренные в компоте, просто размоченные, смешанные с орехами – сухофрукты будут полезны в любом виде. Они помогут…
Грейпфрут для беременных – в чем польза?
Практически идеальный при беременности фрукт. Предостережения касаются только индивидуальной непереносимости и употребления в меру. В остальном – сплошная польза маме и будущему крохе. Достаточно есть по одной половинке фрукта утром и к вечеру (лучше натощак).
В чем польза?
Вредные фрукты для беременных: какие фрукты не рекомендуется есть при беременности
Виноград – можно ли есть виноград при беременности?
Экзотические фрукты
Любую «экзотику» при беременности следует исключать. Не угадаешь, как отреагирует организм на те или иные свойства плода. Не говоря уже об их аллергенности и сложности их переваривания. Особенно опасны яркие заграничные мандарины.
Клубника при беременности вредна?
Ну, а если уж клубники так страшно хочется, что терпеть нет сил, то помните, что употреблять ягоду следует лишь в сезон ее созревания, в очень ограниченном количестве, и только с проверенной грядки (то есть, без химии). Есть ее следует только после плотного обеда (5-6 ягод) и в сочетании с молочными продуктами.
Ананас – почему нельзя есть ананас при беременности?
Крайне опасный фрукт при вынашивании ребенка. Категорически противопоказан при угрозе выкидыша, тонусе матки, на сроке – менее 13 недель.
Папайя вредна для беременных?
Этот фрукт также провоцирует сокращение матки. Лучше от него отказаться, даже если вы полностью здоровы.
При выборе фруктов для питания будущей мамы помните главное:фрукты (98%), ввезенные в нашу страну из-за рубежа, перенасыщены пестицидами. Пестициды провоцируют массу заболеваний, гормональные расстройства, даже онкологию. Не рискуйте своим малышом – выбирайте только проверенные, безопасные фрукты. Желательно, свои, деревенские и лесные.
Дыню, персики, арбуз каждый день и помногу ем.
А как выбрать папайю с грядки это вопрос)))
Интересно было почитать
хочу выслушать ваше мнение!
Всяко разные)))))))
+1
местные
+1
например
+ 1000
например: зеленые яблоки
яблоки ела тока российские зимой
Все фрукты хороши в меру
согласна!
+
все))
+
а вообще вспомнила, что всего 1 яблоко в день помогает поддержать гемоглобин в норме! Проверено, всю Б был в норме. Вот)
спасибо, у меня почему-то все время хочется яблоко жру их по 2-3 шт.в день
без химии!) А так — что душеньке угодно! Не фрукт, конечно, но очень полезен имбирь!
имбирь можно только чуть-чуть и только в начале беременности
если нет противопоказаний, то можно всю Б)
меня очень тянет на роллы, а там имбирь:)
у меня была легкая Б, и имбирь очень люблю, но мне советовали не употреблять
Имбирь имеет общие противопоказания к применению во время беременности. Это:
Имбирь может отрицательно воздействовать на организм женщины, вызывая осложнения или усугубляя состояние. Так, при беременности нельзя использовать имбирь:
Беременным, у которых имеется какое-либо противопоказание, имбирь употреблять нельзя.
я это и имею в виду (противопоказания) :) У меня просто ничего нет из вышеперечисленного, аллергия есть, но не на имбирь! И во время Б гестоза не было, хотя жуткий токсикоз был весь первый триместр, и ужасно хотелось роллов! Как поела — стало легче, кстати) Это же все индивидуально… Если нет противопоказаний, то это только на пользу. К тому же настоящий имбирь никто много и не съест, попа загорится)))
по сезону которые и не импортные.
зимой мало таких.
это точно
гранат для гемоглобина и те в которых калий, бананы, киви от токсикоза и хорошего оттока желчи
блин у меня нет токсикоза, это плохо?
это ОТЛИЧНО!!!
у меня в первую б тоже почти не было, так подташнивало слегка дня 3)
чегож плохо то? хорошо))
я не замарачивалась на эту тему, кушала все, что хотелось
яблоки! ела всю беременность по полкилограмма в день и с гемоглобином не было проблем)
Натуральные!!!
Яблоки, киви, бананы, гранаты. Цитрусовыми не надо злоупотрелять
у меня на цитрусовые кстати сыпет
они же аллергические. Я их тоже почти не ем. во время токсикоза переела...
то на что аллергия лучше вообще не есть. раз сыпет на цитрусовые — исключить их надо. Яблоки лучше есть зеленого цвета они наименее аллергенны.
гранат, яблоки, сухофрукты
спасибки
свои с огорода))гранат-гемоглобин повышает, апельсин-витамин С, банан-в нем много магния))
а магний для ребенка нужен? зачем? кстати пью магне б6 полезно?
он тонус снимает, магний очень нужен организму. тоже пила до 37 недель)
гранат, яблоки, киви.
я мандаринками себя баловала только немного
все полезны в небольших количествах. в них же витаминки разные. яблоки для гемоглобина обязательно, апельчины — витамин с. киви — для слаженной работы кишечника. бананы — для нервной системы… и т.д. все кушай.
ок!
Всего понемножку, чтоб не было аллергии!
Яблоки зеленые поднимают гемоглобин тоже!
спасибки
ела все те, которых хотелось, чего не хотелось — насильно не заталкивала...
прийму к сведению
все полезны. ну цитрусовые осторожней кушать… вообще при Б думаю все можно кушать(желательно конечно не чипсы и колу). я вообще считаю чем витамины пить, надо фрукты овощи и молочное есть и пить, там вот как раз столько витаминов сколько надо!
спасибо большое за совет!
мне врач говорил, что яблоки полезнее всего, говорит прям ешь хоть по килограмму в день
в них много витаминов.
спасибо! приглашаю в друзья:)
местные и сезонные
спасибо
а мандарины ж много нельзя?
Много нельзя но я ела пакетами не могла удержаться, ттт дите не алергик)
и я яблоки каждый день ем
ага
те, которые ты привыкла есть в обычной жизни
ок
я ела все местные: яблоки, смородина, клубника, малина, крыжовник, арбу, дыня
спасибо
отечественные. яблоки зелоные ну конечно не одни они
спасибо
овощи и фрукты, рыба, молочные продукты
всякие, а из ягод знаю, что землянику нельзя, может спровоцировать выкидыш
та вы что? а клубнику можно?
не знаю, но за землянику знаю 100%
спасибо
у меня не было токсикоза, я кушала все) и «наши» и «не наши» фрукты)) Банан или гранат у нас не растет, ну так что ж теперь его не есть? )) Они очень полезные)
это плохо что нет токса? или это значит что мальчик будет?
Гранат. А вообще ем все! Мы из деревни привозим, главное чтоб было натуральное и без пестицидов).
так то его знает натуральное оно или нет, покупаю многое в супермаркете
будет пухленьким:)я поняла, не буду
яблоки смотрите чтоб не сильно огромные были, такие огромные яблоки выращены на всякой химии. и все мойте хорошо и обдавайте кипятком, если из магазина
ооо спасибо за советик, а то я какраз люблю огромные)
ужассс.буду иметь ввиду
спасибки
я все ем, какие хочется)))) на первых сроках очень хотелось персиков))) а сейчас яблочки хорошо идут))))
понятненько:)
я ела все фрукты, не зацикливалась даже над этим
какие хочется)))) я гранаты лупила с удовольствием
Сезонные.
вот честно, никогда на такую тему не задумывалась. Прислушивалась к организму — чего требовал, то и ела…
ешь все что хочется, то и полезно будет для тебя!
я бы не советывала употреблять много цытруса… это алергены все-таки… есть у меня в семье случай… алергию ребенок заработал еще не родившись(
даже незнаю, я и-х не люблю(кроме малины) практически не ела и не ем!
Яблочки зеленые и те что по сезону и местные лучше
Не желательно в больших количествах виноград и грушу, могут вызывать тонус. Но я по чуть-чуть и их ем. Ешь все, что хочется!
Меня в первой половине спасал Гранат. Помогал от токсика. Потом где-то вычитала, что из него какое-то лекарство то ли начнут, то ли уже делают для беременных.
А еще: во второй половине беременности аккуратнее с бананами, виноградом, инжиром, дыней. Чтоб гестационный диабет не спровацировать
спасибо буду знать
я все ела.а особенно меня на яблоки и бананы подмывало)а, еще на гранаты напала, когда появились)))сладкие такие в этом году.а теперь никаких не ем пока...
любые
те которые организм требует
любые местные и сезонные. от фруктов плохо не будет.
всего по не многу
Все, которые ты можешь и хочешь есть)))
все, но с цитрусовыми аккуратно
все фрукты, только без нитратов желательно)