Нужен совет

Девочки, привет. Дочке 6 недель, я более-менее наладила сон и привыкла к ее режиму. Но в зеркало на себя смотреть страшно. Из гардероба всего пара летних вещей на меня налезает(( До беременности была 67-72 кг стабильно (рост 178), за беременность набрала … Читать далее

слышала что голубая + серая глина +мед и на всю ночь помогает от растяжек… кто что посоветует. как можно от них избавиться? и белые и синие они, ну в общем все видно на фото. после родов прошел год. подскажите кому как удалось от них избавиться, за какой … Читать далее

Подскажите, пожалуйста, через какое время после тренировки можно кушать? Планирую заниматься с Джиллиан в 8 00 утром. Раньше занималась вечером, а недавно узнала, что утром лучше натощак заниматься. Подскажите, а?

Сейчас 19.30 только появилась возможность поужинать))) Вопрос есть сейчас или лучше уже пропустить??? Вариант молочка сыр.

Девочки, подскажите упражнения чтобы был красивый изгиб в талии.Так то она есть, талия эта, но хочется уже сделать, после родов как буд-то ребра расширились и разница меньше стала между талией и бедрами! А я еще худею по немногу, и в талии больше всего … Читать далее

Девочки, помогайте. Худеть у меня силы воли не хватает, решила заняться пока только основной своей проблемой, это живот и бока. При весе в 68 кг он у меня в самом широком месте 94 см!!! позор мне. Какие есть действенные способы?

Как избавиться от целлюлита? Это вообще возможно ?! Что делать, подскажите

родила 2 детей на данный момент +16 кг от прежнего веса.сейчас 70 кг рост 167см всегда была 54-56 кг. С понедельника ем маленькими порциями 4 раза в день после 7 не ем, занимаюсь дома пока легкими упражнениями. Вес стоит как вкопанный. Меню было такое … Читать далее

Девушки, подскажите какую нибудь хорошую литературу, что бы с психологическим уклоном. Про еду. А точнее про сладости. У меня проблемы с едой сладкой… Вроде питаюсь нормально, но почему то после обеда так и лезет в рот кусочек какой то гадости. Хочу … Читать далее

Девчат, может кто более опытен в этом деле и подскажет мне, вот что...3 месяца я занимаюсь силовыми тренировками и заметила, что с каждым разом целлюлит все больше заметно, хотя до этого я хоть и была полная, но его не было видно.Почему так??? Смотреть … Читать далее