Нужен совет

Ээх, 21 неделя и вот они растяжки. Впервые, с первой беременностью повезло. А тут посмотрела на себя в зеркало и накатило по полной программе: на пузе растяжки наметились, грудь после первого даже язык не повернется так назвать-просто отвисшие титьки, … Читать далее

Девочки, всем привет! Помогите мне!!! В общем, мне надо сбросить -5 кг, а у меня никак не получается!!! В течении 3-х месяцев я пытаюсь это сделать и все безрезультатно! На диете не сижу, но после 6 строго только стакан кефира! Утром завтра: сыр, колбаса … Читать далее

Здравствуйте, девчата) Нужен совет, но только действенный. так сказать проверенный) В общем, я худею, процесс идет, но столкнулась с проблемкой. Кода стала обвисать ( Джиллиан Майклс и Лесли Сансон со мной по пути). На руках прям как крылышки, а на ногах … Читать далее

Поспорили с мужем, что за 1,5 месяца я похудею на 10 кг. Половина месяца прошла, но с новогодними праздниками, даже немного набрала. как похудеть? Знаю, что быстро худеть вредно и т.д. и т п. так что прошу советов как избавиться от кг. Мой вес 89 кг … Читать далее

Не могу определиться с домашним видом кардио. Силовые тренировки дома 4 раза в неделю, еще хочу 2 раза кардио минут по 20. Летом идеально мне подходил бег на улице — мы возле леса живем. А сейчас не побегаешь… Есть скакалка, но что-то мне такие прыжки … Читать далее

Девочки сколько веса уходит в день? взвешиваюсь каждый день. мне так легче держаться… я вижу на весах результат и срываться даже не хочется. 4 дня сидела на жесткой… ела 1 раз в день-утром. с 5 числа перешла на правильное питание. вес уходит по 400-600 … Читать далее

Девочки, все нервы ни к черту… сижу ну типа стараюсь сесть на диету второй день подряд! Проблема питаюсь правильно, но меня хватает до 15-00! потом все капец! жор! ем и ем! что делать! Уже сама себя ненавижуу

Скажите пожалуйста как нужно питаться В период кормление ребенка что бы списывать вес?