Нужен совет

Прошёл только месяц после кс, понимаю что мало, живот ушёл хорошо, но ещё осталсч конечно и надвисает над швом, заниматься пока нельзя, я на ПП хоть и кормлю грудью, худею медленно, хотелось бы что то с этим делать… поделитесь опытом, девчонки кто как … Читать далее

Всем привет, вот они и прошли эти новогодние праздники, когда мы все вкусно и много кушали ))) И на весах +5 кг, итак было не слава богу с весом, всегда мечтала от него избавиться, но как то не хватало выдержки наверно чтобы довести до конца. Я как и … Читать далее

Девочки, посоветуйте, что можно приготовить на день рождение и вкусное и полезное. Чтобы гостям понравилось и для меня не каллорийное.

На данный момент я худею ( нужно -5) для комфортного состояния.(рост 165 вес 57) Худею ПП+ Джиллиан Майклс Революция Тела. У меня такой вопрос, я практически на 70% в целлюлите ( причём стадия 3-4 видимый, провалы и бугры) Короче, посоветуйте правильно … Читать далее

У любимого 15 февраля день рождения. Сейчас он в командировке… приедет примерно 10-15 числа. Хочу сделать ему подарок… похудеть на 10 кг… так как за все новогодние праздники заплыла немножко жирком. Сейчас вешу 73… а было 64. Самооценка очень упала… … Читать далее

Помогите пожалуйста, кто что пробовал, упражнения какие-нибудь подскажите, специальные диеты мне не помогают, со здоровьем все хорошо?!.. Очень сильно хочу хоть килограммов пять набрать!!!

всем привет! особенно привет тем, к кому я обещала обратиться по поводу физкультуры =) нужен комплекс для постепенного укрепления мышц спины с последующим переходом на набор массы. история такая — два месяца назад я лечила спину, нашли подвывихи в грудном … Читать далее

Если пойти в спортзал… С какого вида лучше начать, для деревянных?)))Нужно похудеть и главное подтянуть тело!

Мотиваций море… Систему в еде могу держать, а вот спорт… Очень мне сложно настроиться, даже дома пресс покачать? Как полюбить его? Как пишут некоторые, что втянулись и уже не могут жить без спорта)

Села на диету, что-то вроде правильного питания и уменьшение порций, так вот сегодня схожу с ума!!! У меня так всегда, первые 4-5 дней для меня очень тяжелые, мне кажется я постоянно думаю о еде! К вечеру иногда даже желудок болит, кстати, не знаю почему … Читать далее