… сказала мне на днях одна моя коллега, когда на обед мы ездили в кафе. Сначала, я ей возразила, что вряд ли вон той девушке, за соседним столиком, хочется носить на себе эти лишние килограмм 15 веса. — А ты посмотри, что она взяла себе на обед: там и манты, и щи со сметаной и, обязательный десерт. Значит, ее устраивает, то как она выглядит в зеркале. Это просто на подсознании. Если ты не можешь отказать себе, на время, в сладком, мучном, жирном, то значит, тебя все устраивает. Ты в своей зоне комфорта, как черепаха в панцире. И я задумалась, ведь она права. Даже, судя по себе, я понимаю, что в определенный момент, мне стало очевидным, что моя зона комфорта увеличилась, примерно, килограм…
Ингредиенты:
— 5 ст.лож.-овсяных хлопьев
— 5 ст.лож-воды
— 1 ст.лож-молока(или 1 ч.лож. сливок)
— 1 ч.лож.-меда
— 5-орешков
Приготовление:
5 ст. лож. овсянки залить на ночь 5 ст. лож. кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. лож. молока или 1 ст. лож. сливок,1 чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
В течении 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествии 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, «проснуться».
Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер, животик «тает».
Побочн…
Мне надо уменьшить эти бесячие жировые отложения во внутренней стороне бедра и подкачать внешнюю сторону попы. Для попы делаю выппады, приседания, растяжку… что еще посоветуете?
После лапароскопии прошло 2 месяца, операция была в компрессион.чулках, но носила их всего неделю. Пила курантил месяц, сейчас тромбасс. И вот сегодня обнаружила на бедре 2 звездочки одна поменьше, другая побольше где-то 5 мм((( Девочки, может кто в курсе, что сейчас можно сделать? чтобы дальше хуже не было
в общем все свои 22 года я жила с весом 67 кг потом я решила худеть, куда мои глаза тогда смотрели через пару мес я весила уже 55 аааа, потом за бр набрала ооочень много аж 23 кг, весила 78 пришлось опять брать себя в руки и алилуя...57 кг, осталось чуть)))вот я сейчас за фотки конечно извиняюсь… я мало где себя для этих целей фотографировала((( осталось мне до идеала совсем чуть чуть сейчас 57-58
С нового года села на пп, после увиденной на весах цыфры в 70 кг… цель до своего юбилея (а сегодня остался месяц) стать молодой и красивой :))))) спорт подключила только 2 недели назад, до этого просто рот скотчем заклеивала. К сожалению фото как было нету, ибо моя психика такое не выдерживала, как отелась тоже не понятно, видимо стресс(ну так обычно лень маскируют) :))) вот что имеем на сегодняшний день… дай боже силы воли дойти до цели!!! Фото больше себе на память, что было с чем сравнить...
наконец- то созрела написать этот пост, давно хотела но все никак некогда. Девчонки, кратко писать не умею, так что запаситесь терпением. Начну с того что всю осознанную жизнь я была худышечкой. Вес мой при росте 166 был от 48 до 54. вот фоточки в 20 лет я забеременела двойней и тут понеслось. токсикоза не было практически и я кушала все что можно скушать)))) все меня жалели и накладывали огромные порции, ну а я была совсем не против. и вот 39 недель и почти 30 кг набранного веса, это ужасно!!! вот беременные фотки. мальчишки родились по 3100 кг каждый, понятно почему такие крупные)) в родзале я оставила 11 кг, ну а остальные остались висеть на мне. сначала я не замечала что выгляжу у…
"Мои секреты" Для подружек худеющих, да и вообще для всех - Большой мотивации пост!!
Доброго времени суток, всем, всем, всем… Для всех тех кто приводит себя в порядок, для тех кто в начале пути, для тех кто в середине и т.д. но а самое главное, пост для тех, кто до сих пор сидит на диване и «мечтает» похудеть! Это не фотошоп боже смотрю на лицо на первом фото, что с ним… ну да ладно, недавно нашла фотографию, сидела смотрела на себя… и думала, боже… а ведь была же такой… как, как непонятно… многие думают, ну вот как я могла нажрать столько, отвечу вам так в 18 лет у меня произошел гормональный сбой, на фоне сильнейших стрессов, у меня выпала половина волос с головы, вес за месяц вырос на 17 кг, не было рядом никого, чтобы сказать иди к врачу… ну поправилась и поправилась, с…