Наше тело

Ну вот, прошло 6 недель после родов. До добеременного веса осталось 3 кг, но я хочу ещё -10, а значит надо скинуть 13 кг. Ещё с беременности придерживаюсь пп, а значит килограммы должны таять, что они и делают)))сегодня начала курс стройной фигуры, настроена … Читать далее

Как вы питаетесь? я сама по себе худенькая. Но циллюлит есть. Хожу на фитнес! изредка в бассейн… Иногда делаю массаж жгучим кремом. Но при пп я худею еще больше.… а мне нравится мой вес! Не хочу быть совсем доской! как же быть

Очень не хотела писать этот пост и оттягивала время, но раз обещала отчитаться за прошедший месяц, то выполняю обещание Особо похвастаться мне нечем. По фото кажется, что вообще ничего не изменилось. Жирок ооочень медленно уходит. Особенно крепко держится … Читать далее

Всем привет!) Я не новичок в погоне за стройной фигурой, начала после родов, но были перерывы с сбои в питании. С питанием вообще все сложно… рост 156 вес 56. 87-70-91 параметры. Никогда не была худенькой) Широкие бедра и ненавистные бока стали в общем … Читать далее

Данную тренировку можно делать дома, вам понадобится пара гантелек и устойчивый стул!Разминка В начале каждой тренировки делаем небольшую разминку: вращательные движения головой, руками (кисти, локти, прямые руки), корпус, колени. Наклоны вперед назад … Читать далее

Заканчивается мой период набора мышечной массы)))) с 1 февраля — уже совсем скоро, начнется сушка, первая в моей жизни. Надеюсь пройти ее успешно и увидеть свой прорисованный пресс и другие красивые очертания. Самой очень интересно как получится справиться … Читать далее

Такое чувство, что я умерла и это мое наказание в аду за чревоугодие!!! Прости меня мой пресс за бездумно съеденные конфеты после 6 вечера! За 2 ложки сахара в чае, за пиво с сухариками и чипсами!!! Если я больше не появлюсь на этом сайте, знайте я погибла … Читать далее

Недавно писала пост, что вес уходит, а объемы стоят. А сегодня сравнила замеры не в области талии, а бёдра, предплечья, шея. Сделала фото! И фото меня порадовало )) Фигурой пока шокировать не буду, подожду ещё килограммов 10. По прежнему считаю калории, … Читать далее

Девочки, писала я тут, что вес не уходит а приходит, за первые 5 дней прибавка +3 кг. Убрала рис из рациона. Тут 3 дня пила бульоны из за того, что в зубе открыли канал, есть пищу запретили, т.к. открытый зуб грубо говоря был, так вот, в итоге, в общей … Читать далее