Тренажерный зал

Всем приветик =)))))) Давно мучаюсь одним вопросом, хочу заказать себе утягивающие бриджи шорты Hot Shapers (Хот Шейперс) для занятий, интересует Ваше мнение, кто нибудь покупал себе? Есть от них результат или не стоит замарачиваться и купить себе обычные … Читать далее

нашла на сайте ТвойТренер классные таблицы по эффективности упражнений для разных групп мышц. мне лично очень полезными оказались — проверила свою программу по ним и планирую в будущем использовать. о такой штуке я мечтала, как оказалось =)В этих таблицах … Читать далее

сейчас идёт акция скидка в тренажёрку за 9 месяцев 6500+3 месяца заморозка. Не дорого это? И что такое заморозка на 3 мес? Кто вообще ходит в тренажёрные залы?

видела в тренажерном зале пьют воду цветную.спросила у инструктора что это.он говорит«Бца». кто пьет во время тренировки? и вообще правда что она способствует быстрому сжиганию жира или это все рекламный ход?? интересны мнения пробовавших

Больше года занималась дома и даже силовыми, но теперь мне этого мало, не хватает инвентаря. Хочу ходить в зал. сегодня планировала пойти, но никто из моих знакомых не может, а мне одной почему то не комфортно. И вообще, представляете я стесняюсь идти … Читать далее

Сегодня убивала в зале свои ягодицы)))) если кратко описать, то это была только база, только хардкор! Вот моя тренировка: 1. Разминка — ходьба на дорожке в горку, 6 мин 2. Суставная разминка 3. Приседания со штангой 20 кг — 20 раз, 45 кг — 15 раз, 45 … Читать далее

всем привет. возобновила тренировки после лечения спины. врач разрешил, но с условием, что я буду начинать понемногу и всерьёз займусь укреплением спины. так что всё внимание теперь только на неё. сегодня делала это: Гиперэкстензия Становая тяга с гантелямиТяга … Читать далее

часто сижу на ТТ, читаю интересующие меня статьи по тренировкам. и так как у меня начался период укрепления спины, сегодня заинтересовали меня подтягивания. о них много говорится, и я согласна, что они — основополагающее упражнение при укреплении мышц … Читать далее

Девочки, привет. В минуте от дома открылся фитнес клуб для женщин. В нем есть силовые тренировки на гидравлических тренажерах: Тренировка это 35-40 минут, за которые вы проходите 3 круга, по 10 тренажеров, чередующихся с 10-ю аэробными станциями-стэпами, … Читать далее