Тренажерный зал

Девченки, когда можно опять спортом после родов занятся. Дело в том, что до беременности я несколько лет регулярно посещала занятия по степ аэробике и так соскучилась опять по тренировкам, что сил нет.

 Многие люди, страдающие тучностью, думают, что для успешного снижения веса необходимы интенсивные физические нагрузки, причем, чем интенсивнее, тем лучше. Например, бег в течении часа в день. А так как совершать такие нагрузки нет ни сил, ни времени, … Читать далее

Много моих знакомых (как мужчин, так и женщин) принимали анаболики для лучшего результата тренировок. А вы как относитесь к анаболикам? У вас есть знакомые, которые их принимали?

У многих есть свое, коронное упражнение, которые они очень любят делать и которое дает потрясающий эффект. Например мама моей подруги несколько раз на день делает упражнение: втягивает живот, немножко ждет и делает вдох. И так несколько раз. Мои … Читать далее

*девочки, какие упражнения для спины вам помогают? У меня коронное было просто стоят у стенки, но сейчас времени на простое стояние нет, а как спасаетесь вы?