Тренажерный зал

! Девочки подскажите пожалуйста, у кого есть тренажер орбитек? Он как вообще помогает скинуть вес? Или просто качаются мышцы и все!!! А то я в раздумьях, после родов набрала лишнего и хочу фигуру в порядок привести! Поможет он или нет?

! девочки по сколько минут крутите???? как часто?????

Девочки, хочу купить вот такую силовую скамью для прессаУ кого-нибудь есть такая штука? Или, может, кто-то пользуется? Насколько эффективно? И какие еще упражнения на ней можно делать?P.S. Вес, вроде, восстановился, 50 кг, как и до беременности, а … Читать далее

**девочки вопрос к вам есть ли у вас у кого нибудь все эти упражнения в картинках например а то хочу составить на неделю себе сама и делать так побыстрее чем по видео… буду очень признательна.

**где здесь были упражнения для рук. танцевальные

**Ну вообщем для фитнеса у меня нет возможности, но я достала свою беговую дорожку. Она механическая, поставила путь в горку с утяжелением, конечно через 20 минут вспотела… вопрос – а потеть это хорошо? Если хорошо, то можно ведь потеплее одеться И может … Читать далее

! после родов лишних 10 кг, живот большой остался, сбросила всего лишь 5 ито в первые 3 недели после кс. как думаете можно упражнение **велосипед** делать или мож чо посоветуете, хотя б немного похудеть… грудью кормлю оч мало.

Такой вот у меня вопросик назрел: под какую музыку вы чаще всего тренируетесь/ бегаете/ делаете гимнастику? У меня лучше всего тренировки проходят под  Maroon 5 и под Океан Эльзи :) А гимнастику дома предпочитаю делать под норвежскую A-HA, альбомчик … Читать далее

**испробовано на себе) жир уже не так болтается, да и руки прежние формы обретают. www.youtube.com/watch?v=RD1Zz58oILc&feature=related сначала, конечно, очень смешно, так как упражнения потешные)но делать достаточно сложно

**девочки кто пользовался таким тренажором напишите о результатах.