Йога

из вк. моего здесь — только картинки. ох и долго же я подбирала их, а к концу вообще сдалась и предоставила всё на волю фантазии читающего, уж извиняйте)) Одни говорят, что после 30 на шпагат уже не сядешь. Другие полагают, что эта эффектная поза совершенно … Читать далее

видео от питерского Аштанга-Йога Центра. рассказывает Александр Никитин, к которому мне однажды посчастливилось попасть =) полезненько для тех, кто дома практикует, да и в зале тоже — редко у инструктора есть время, чтобы обратить внимание на такие мелочи … Читать далее

гибкий, плавный… вот что нужно и тяжело получается в аштанга-виньясе.плечи — загляденье, или у меня обострение весеннее))))) в любом случае, смотрела с удовольствием

«Любой может выполнять практику. Молодой человек может выполнять практику. Старый человек может выполнять практику. Очень старый человек может выполнять практику. Человек, который болен – также может выполнять практику. Человек, у которого нет силы … Читать далее

Алиса напомнила мне о том, что я собиралась про коврик написать. не знаю, как другим, но мне очень не хватало информации по выбору ковра в то время, когда я начала заниматься. конечно, идеальный вариант, который настоящим женщинам категорически не подходит … Читать далее

Андрэ Сидерский

Бессонница – своеобразный тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что какие-то вещи в жизни пора менять. Когда тело подсказывает: «Мне так плохо, что я даже спать не могу», надо ему помочь, а не забрасывать таблетками.Процесс сна отражает качество … Читать далее

как ни странно, но наиболее адекватную информацию по шаткарме нашла на oum.ru, хотя обычно там… страсть божья. неподготовленным или не умеющим отделять суть лучше не читать) Шаткарма — первая из составляющих Ниямы — свода принципов для поддержания эффективной … Читать далее