Наше тело

Коротенькие «ура-ура-ура!» :) А в чем дело? А дело в том, что Саша-таки добила талию, Саша молодец и Саша не может этим не поделиться. Я перешла за отметку 60см (в меньшую сторону, естественно). Что же, я могу сказать, что вот теперь-то, наконец, я довольна … Читать далее

Мне действительно кажется, что нужно ещё сбрасывать. А иногда думается — нормально. Ваш вердикт, девушки? P.S. Девочки, кто написал, что самоутверждаюсь — отнюдь нет. Кому не лень, можете скинуть комплекс упражнений для подтяжки именно бёдер. Я уже поняла, … Читать далее

Вот собственно и фото. Подразнесло меня прилично. Превратилась В БАБИЩУ. Так, сегодня первый день тренировки.СТАРТ 80 кг… лежу кормлю малыша и чувствую как ноги отнимаются. ЦЕЛЬ 60 кг. Простые классические упражнения с гантелями по 3 кг интервально без … Читать далее

Мои -15 кг 24 и 29 лет)) Чем старше, тем сложнее)))

Девочки всееем доброго дня) Началу я опять правильное питание. Первый раз я питалась по пп в апреле скинула 8-9 кг. Потом были стимуляции и я забила. 6.10 начала снова. Вес уходит и я рада. Вчера ездила выбирала платье для крестин (я крестная) ой … Читать далее

Девочки, кто пользуется? Какими? Не могу пока попасть на шугаринг, а так ходить в жару не вариант...

Девоньки, подскажите эффективные упражнения, чтобы убрать эти уродские уши( в интернете много всяких, но нужны самые самые?? Может можно еще какие массажики поделать или обертывания? Но меня интересует только то что можно сделать ДОМА! Сына не с кем … Читать далее

Девушки, молю о помощи и совете! Во время второй беременности случайно прочитала книгу о системе питания для похудения и очень впечатлилась. С первого дня занималась фитнесом для беременных, а после родов уже более усиленно. Так «с огоньком и запалом» … Читать далее

Итак позади минус 15 кг лишнего веса и 7 месяцев ежедневных тренировок, питания, бега и урааа я у цели?! Вес до составлял 71.5 кг- после 56.5 кг, рост 173 см. Немного подробнее расскажу с чего начинала я, может кому и пригодиться. Начила я со " Стройного … Читать далее

Девочки, привет! Решила написать длиннючий пост (больше для себя, но может кому-то будет интересно почитать)) Предыстория. Уже год я пытаюсь сбросить 5 кг. С февраля стараюсь прям очень сильно. Год занимаюсь с инструктором в фитнес зале, 3 мес назад … Читать далее