Приводим себя в порядок

Девушки, молю о помощи и совете! Во время второй беременности случайно прочитала книгу о системе питания для похудения и очень впечатлилась. С первого дня занималась фитнесом для беременных, а после родов уже более усиленно. Так «с огоньком и запалом» я жила 2 года, потом пошел спад и сейчас у меня совсем нет мотивации. Недавно прочитала книгу Камерой Диаз о теле, но меня это не зажгло, как раньше. Сейчас я в середине третьей беременности, активно тренироваться не могу, от скуки всё время хочу есть и ем… Что бы такое посмотреть или почитать? Может есть программы мотивирующие? На фото я в своей лучшей форме, после 1 года домашних тренировок и 58 кг. Последняя — я сейчас и 73 кг.

Итак позади минус 15 кг лишнего веса и 7 месяцев ежедневных тренировок, питания, бега и урааа я у цели😃! Вес до составлял 71.5 кг- после 56.5 кг, рост 173 см. Немного подробнее расскажу с чего начинала я, может кому и пригодиться. Начила я со " Стройного тела за 30 дней" Джилиан Майклс. Сразу же перешла на ПП ( правильное питание)( что это такое, все есть в интернете, я ничего нового не придумывала)) да плюс бег по 4 км 2-3 раза в неделю🏃‍♀️. После первого курса перешла к программе " революция тела" очень эффективная программа, рассчитана на 3 месяца, и в итоге я похудела на 11 кг 🤗. Для тех кто спрашивает, куда я девала ребёнка пока занималась, никуда😂 Он занимается со мной, и на мне, и в…

Девочки, привет! Решила написать длиннючий пост (больше для себя, но может кому-то будет интересно почитать)) Предыстория. Уже год я пытаюсь сбросить 5 кг. С февраля стараюсь прям очень сильно. Год занимаюсь с инструктором в фитнес зале, 3 мес назад подключила липолитики и ПП, низкожировую диету (нужно для липолитиков) и ппц много активности. Занимаюсь 4 раза в неделю (в предыдущих постах писала). Результат — минус 3 кг за 3 мес. В объёмах хорошо скинула, вес уходит прям очень медленно. И вот посчитав свои расходы на приведение себя в более менее потребный вид я обалдела. Занятия с инструктором — 15 тыс/мес (не считая клубной карты), липолитики — 5000/ мес, бассейн — 10000/мес, питание…

Всем доброй ночи! Участвовала я межсезонье- это был марафон бесплатно 3 недели, потеряла 59 кг- 56 кг Об т 76 — 70 Об г 93 — 91 Об б 99- 97 Результат фото Продолжаю дальше! И ещё фото для Мотивации 😉

Кину вам фоточки А сидеть мне ещё 6 дней Коллаж сделан с первого дня диеты и до сегодняшнего дня, 3 фото в коллаже Фото по середине была сделана на 5 день диеты, и 3 фото это сегодня Ну и фото с боку естественно.. Не обращайте внимания на шорты я их очень люблю, но муж готов их выкинуть над талией и спортивности фигуры еще работать и работать, но после диеты пойду в спорт зал, через 6 дней ждите конечный результат (фото отчет) Сразу скажу что я скинула пока всего 600 гр, но объемы ушли хорошо (для 7-ми дней) о чем я говорила в своих предыдущих постах

Девочки все реально стоит только захотеть.Минус 30кг.

Короче девочки, я похвастаюсь, хоть впереди ещё 15 кг))минус 14 кг за 2,5 месяца)

Я ждала это занятие весь месяц! Заключительный мастер класс из серии «месяц тренировок без напряжения» был посвящён занятию пилатес на специальном оборудовании реформер. В основу реформера заложены пружины и двигательная платформа, вследствие чего тренировки имеют потрясающий эффект, также есть ремни с петлями для ног и рук для выполнения различных упражнений. Суть в том, что упражнения необходимо делать на незакреплённой платформе, и делать так, чтобы она не двигалась. Это потребует дополнительных усилий, за счёт чего глубокие мышцы, о которых вы даже могли и не подозревать, лучше проработаются. При этом нагрузки на суставы и позвоночник не будет, в отличие от занятий на обычных тренажёрах…

Ага!!!!) счазззз😅 яж неугомонная!!! И у меня есть цель о которой я помню!!! Сейчас я на системе -60. И знаете, я довольна! Сытая и вес уходит😄 вещи стали весеть сильно. Видимо хорошо объёмы ушли. (Изначальные не мерила( жаль...) но вес с 11 апреля -5,5 кг!!😍 (96,1) хоть и колебался долго в одном промежутке (фото в коммент кину) но сейчас пошёл в низ!!! Ура товарищи!!! Ура!!!!👏 и да, в миллионный раз повторюсь! Вес ко мне не вернётся! Это мой путь, его я выбрала сама!!!!!!!!😉