Стол кормящей мамы

сейчяс кормлю грудью, как похудеть незнаю, очень за это переживаю, да и муж говорит что пора заниматься собой. Подскажите какиенибудь диетические блюда, а может и меню

zefira.net/category/dlya-kormyashhix-mam/

на ГВ рекомендуют есть не больше 1 куриного яйца в неделю.., а как  насчет перепелиных? – какие ограничения?

Для тех, кто практикует педприкорм, продолжает кормить грудью, чьи дети старше года и чьи мужья согласны питаться «детским столом» Моя авторкая модификация столичного салата:)) Одна куриная грудка 4-5 картошек 2 морквы 1 репчатая луковка 1 свежий огурчик … Читать далее

На среднюю семью: 500—700 г говядины (кусочек, где поменьше жил); растительное масло, 2—3 ложки сметаны, 1 —2 ложки муки, соль, перец, 1 чайная ложка томатной пасты. Говядину слегка размораживаем и режем тоненькими мелкими кусочками, как лапшу. Грубые … Читать далее

Кабачок — 1 шт., мука — 1 ст. ложка, молоко — 3/4 стакана, яйцо — 1 шт., растительное масло, лимонный сок, зелень укропа, соль по вкусу. Кабачок очистить, нарезать и поставить вариться в небольшом количестве воды. Посолить. Сваренный кабачок отцедить … Читать далее

Девочки, совершенно не знаю что поесть, на улице жара +30, а хочется чего нибудь легкого, холодного.Но боюсь навредить малышу, что бы у него живот не заболел.Поделитесь рецептами, пожалуйста, что вы готовите в такую жару?

Всем привет! Подскажите какие-нибудь блюда для аллергика, хочется разнообразия в питании, боюсь, что ребенку  может чего-то недоставать. Вот те продукты, которые мне можно: кефир, творог, огурцы, картофель, капуста, говядина, пшеничная каша, капуста, … Читать далее

Я творог не выношу… Бр-р, а надо… Я придумала. Творог, сметана, сахар и… апельсины мелкими кусочками! Перемешать и кушать! Пишу, а слюнки текут.Пошла к холодильнику за следующей порцией!

*предлагаю обмениваться рецептами блюд для соблюдающих диету кормящих мам. поскольку сама кормлю, то в первые месяцы что-то приготовить была проблема, поскольку соблюдала жесткую диету, а кушать надо. призываю сообщество выкладывать вкусные рецепты разрешенных … Читать далее