Худеем вместе

Иногда организму трудно настроиться на похудение, ведь если у человека появился лишний вес, значит его режим питания никак нельзя назвать правильным, следовательно организм привык к излишкам в питании, получая еду по первому требованию. Диета же … Читать далее

Девочки, как убрать животик и вернуть талию? Какие упражнения можно делать? Какие нельзя? Да и, вообще, привести себя в форму =) а то иногда себя какой то ляпёшкой чувствую =)

Я перепробовала все диеты, таблицу калорийности знаю наизусть! Похудела я на 25 кг., за пол года, три года назад. Сейчас мой вес 54 кг. Лишний вес сбросить тяжело и мучительно, НО ВОЗМОЖНО!!! Вариант 1. Надо полностью отказаться от соли и сахара, … Читать далее

Девчонки, помогите!!! За время беременности набрала 15 кг. До этого у меня был лишний вес( набрала за 2 мес до бер 6 лишних кг!!!), из роддома вернулась – 8 кг, итого весила 80!!! при росте 164 см. за 4 месяца ушло еще 4-5 кг. В основном из-за того что … Читать далее

Девчонки, помогите!!! За время беременности набрала 15 кг. До этого у меня был лишний вес( набрала за 2 мес до бер 6 лишних кг!!!), из роддома вернулась – 8 кг, итого весила 80!!! при росте 164 см. за 4 месяца ушло еще 4-5 кг. В основном из-за того что … Читать далее

Девчонки, помогите!!! За время беременности набрала 15 кг. До этого у меня был лишний вес( набрала за 2 мес до бер 6 лишних кг!!!), из роддома вернулась – 8 кг, итого весила 80!!! при росте 164 см. за 4 месяца ушло еще 4-5 кг. В основном из-за того что … Читать далее

В сентябре я проводила интернет-курс для стройнеющих-худеющих, среди участниц курса были и кормящие мамы. Я давала общие схемы питания во время похудения, что-как-когда и сколько, но, разумеется, кормящие спрашивали, как поступать им.Ошибка 4: строгая … Читать далее

 Итак, что же делать? Для начала вспомнить, почему же вдруг появились лишние килограммы. Запишем себе в блокнот пункты, которые совпадают с вашим образом жизни:.          * Сидячая работа и отсутствие физических нагрузок* Несбалансированное питание* … Читать далее

Мало кто знает, что продукты, ежедневно используемые нами, могут стать надежными союзниками в борьбе с различными заболеваниями. Одним из таких продуктов является корица. Большинству из нас она знакома как пряность,используемая в кулинарии. Однако она … Читать далее

Практически каждая из нас борется с одним из самых зловещих и ненавистных врагов – целлюлитом. И существуют некоторые вещи, которые следует знать при борьбе с ним: – для профилактики целлюлита необходимо разработать систему сбалансированного питания, … Читать далее