Худеем вместе

У меня  я нет таких проблемм как сбросить лишний вес, недавно я родила второго ребенка.За время беременности поправилась на 17 кг.За пол года легко их сбросилаПросто сидела на голодании.Утром выпивала чашку кофе с сахаром и кушала данисимо творогЭто … Читать далее

Вы приняли решение похудеть или вести здоровый образ жизни. Не наедаться на ночь, не есть перед телевизором. Но решение зачастую откладывается на завтра, на понедельник, на до (после) отпуска. В итоге проходит день за днем, складываясь в месяцы и … Читать далее

Иногда организму трудно настроиться на похудение, ведь если у человека появился лишний вес, значит его режим питания никак нельзя назвать правильным, следовательно организм привык к излишкам в питании, получая еду по первому требованию. Диета же … Читать далее

Девочки, как убрать животик и вернуть талию? Какие упражнения можно делать? Какие нельзя? Да и, вообще, привести себя в форму =) а то иногда себя какой то ляпёшкой чувствую =)

Я перепробовала все диеты, таблицу калорийности знаю наизусть! Похудела я на 25 кг., за пол года, три года назад. Сейчас мой вес 54 кг. Лишний вес сбросить тяжело и мучительно, НО ВОЗМОЖНО!!! Вариант 1. Надо полностью отказаться от соли и сахара, … Читать далее

Девчонки, помогите!!! За время беременности набрала 15 кг. До этого у меня был лишний вес( набрала за 2 мес до бер 6 лишних кг!!!), из роддома вернулась – 8 кг, итого весила 80!!! при росте 164 см. за 4 месяца ушло еще 4-5 кг. В основном из-за того что … Читать далее

Девчонки, помогите!!! За время беременности набрала 15 кг. До этого у меня был лишний вес( набрала за 2 мес до бер 6 лишних кг!!!), из роддома вернулась – 8 кг, итого весила 80!!! при росте 164 см. за 4 месяца ушло еще 4-5 кг. В основном из-за того что … Читать далее

Девчонки, помогите!!! За время беременности набрала 15 кг. До этого у меня был лишний вес( набрала за 2 мес до бер 6 лишних кг!!!), из роддома вернулась – 8 кг, итого весила 80!!! при росте 164 см. за 4 месяца ушло еще 4-5 кг. В основном из-за того что … Читать далее

В сентябре я проводила интернет-курс для стройнеющих-худеющих, среди участниц курса были и кормящие мамы. Я давала общие схемы питания во время похудения, что-как-когда и сколько, но, разумеется, кормящие спрашивали, как поступать им.Ошибка 4: строгая … Читать далее

 Итак, что же делать? Для начала вспомнить, почему же вдруг появились лишние килограммы. Запишем себе в блокнот пункты, которые совпадают с вашим образом жизни:.          * Сидячая работа и отсутствие физических нагрузок* Несбалансированное питание* … Читать далее