Питание кормящей мамы

Девочки, кто на ГВ, ели вы арбуз? Как это отразилось на малыше? Безумно хочу отведать эту ягодку, терпела весь август, а сейчас прям не могу как хочу.

Так хочется кукурузы в початках, мы полностью на ГВ. Девоньки, кто пробовал, как реакция у ляли? Хожу, облизываюсь, ммм…

*что вы едите и ели в первый месяц? я ем гречку, бульон гояжий, кабачки, рыбу, грецкие орехи.И все равно его мучает животик… Исключила молочку.

*Можно ли компот с кизилом при лактации? Кто что слышал? Меня волнует, что он ярко окрашенный (или нет?) и сильновитаминный (не вредно ли?)

*Но что-то я о током первый раз слышу… и сколько есть пару штук в день??? или как??? натощак или промежду прочим ....

*Когда то, что я съела, попадет в грудное молоко? Примерно хотя бы, чтобы можно посмотреть, на что деть среагировал?

*Столько я начиталась в инете на эту тему – с ума сойти можно.Вчера очередная статья – «рацион кормящей матери на 50-60% должен состоять из овощей и фруктов». Помилуйте, каких овощей и каких фруктов???Помидоры-огурцы – нельзя, аллергия+пучитБобовые … Читать далее

*Девушки, подскажите пожалуйста какие нибудь рецепты блюд для кормящей мамы, у меня ни на что кроме кашек пока фантазии не хватает, что готовили вы?

*МОЖНО:каши: рис, гречка, кукурузная, перловая, ячневая, многозлаковые поосторожнее, без зажарки, если вдруг любите.супы: белые-зеленые овощи и чуть морковочки. на воде. ну, я уже писала очень полезно в пищу растительное масло первого отжима добавлять … Читать далее

*Вчера выписались с нашим Яриком домой – Даже не вериться – Я МАМА!!!!)))  Решила кормить грудью, а как правильно питаться чтобы не навредить моему малышу не знаю… Поделитесь своим опытом)))