Питание кормящей мамы

при ГВ очень строгая диета, а иногда так хочется чего-нибудь вкусненького!!! предлагаю тут выкладывать рецепты одновременно и вкусные и чтоб не навредить ребёночку! 

Примерное меню кормящей мамы День 1 6.00 — кефир. Завтрак: каша рисовая молочная, хлеб с маслом и сыром, чай. Второй завтрак: яблоко, чай. Обед: салат из моркови, клюквы и кураги с растительным маслом, щи из свежей капусты, запеканка … Читать далее