Дневники похудения

Что-то я из-за ремонта совсем из колеи выбилась. И почти ничего не фоткать сегодня. Завтрак — овсянка на молоке, чай с молоком, круассан Обед — куриный суп с лапшой, свежие овощи Ужин — стейк из лосося и огурец Я сегодня ПЕРВЫЙ раз делала маникюр … Читать далее

Девочки за 4 недели ушло 6 кг. Исходный вес 68, сейчас 62кг ОТ 78см//73см (-5см) ОБ 109//103 (-6см) ОПП(под попой) 103//98 (-5см) Всем удачи в ваших начинаниях!!!

Сегодня был не день, а кавардак какой-то. И с питанием точно также.? В конце мая мы переезжаем. Наша квартира, в которую я уже вросла, стала малава та для нас и двух детишек. Весь день ездили по строительным и тщательно обдумывали ремонт. Ноги гудят … Читать далее

Всем привет!) Сегодня день выдался ооочень насыщенный! Завтрак: овсянка на молоководе с ложкой мёда и клубникой ? ?? И чай с молоком без сахара☕️Затем было активное сцеживание?? Ибо мы решили с мужем устроить банный день? Поэтому обед скомканный … Читать далее

ВНИМАНИЕ !!! ? Пост под защитой системы «анти-тапок»?Итак, завтрак: гречка с бананом и отварным яйцом и чай без сахара. Даже Варька оценила? Обед: салат из свежих овощей и ПП бургер! Слышите, тапочнецы?? ПП! Картошку съела половинку? Для тех … Читать далее

Все, отсидела я на диете)) Одного дня фиг пойми какого питания и пинка от Катюши мне хватило? решила, таки, вернутся временно на интуитивное питание. И подключить спорт. Ну как спорт, растяжку?? ♀️? ♂️Посему питание следующее: Завтрак — зефирка … Читать далее

Итак, начало положено? ♂️Вес утром — 69,5?? Сегодня должно быть съедено на 600ккал. Я их, конечно, не считала? ?На завтрак: Яичница с сыром и ветчиной и ПРЯМОУГОЛЬНИЧКОМ булки 2см на 2см, которая замешана в яичницу. 3 столовые ложки? и чай с 1 … Читать далее

Обожаю свои до/после))) Третий месяц на режиме. Месяц до отпуска! Полет нормальный)

Итак начинаем вторую неделю))) Завтрак: кофе без сахара Второй завтрак: яйца и салат ( капуста, морковь, яблоко лимонный сок) Обед: сырники ( обезжиренный творог, яблоко и яйцо в духовке без масла) Полдник:1/2 грейпфрута Ужин: котлетки духовые … Читать далее

Девочки ну вот и первые результаты) ??? Неделю я провела очень легко и вкусно, несмотря на то кто и чтобы не говорил и писал. Я ни минуты не голодала, как считали многие и совсем о еде не думала. Своим детям и мужу готовила всякие вкусности и ни разу … Читать далее