Дневники похудения

Вес 78.1Привес 0.5 кг!! Общий отвес 9.5 кг Ругаю себя целый день за вчерашнее бутеры((вот надо было все испортить(( Меню: Завтрак: каша овсяная, бутер с сарделькой, печенька детская и чай Обед: рис с форелькой, помидорка, огурец Ужин: салатик (творог … Читать далее

Кто-то пишет пищевые дневники, я буду писать про тренировкив дальнейшем о результатах) В общем классно я думала сдохну на 20-й минуте, на 25-й минуте думала, это последние минуты в моей жизниНо в зале я была, толще всех и это меня стимулировало не … Читать далее

Я все еще болею, поэтому чай косячный... Вес 74.3 кг Отвес -500 г Общий отвес — 10 кг Завтрак: кофе, тульский пряник (забыла сфоткать даже, поэтому снимок постановочный с пустой чашкой) Обед: гречка с курицей, апельсин, чай с медом Ужин: криспы с … Читать далее

буду писать больше для себя, но если сможете помочь, подкорректировать-большое спасибо. И так.12 дней сижу уже на системе+2й уровень занятия с Джилиан. мой вес за это время сначала снизился на 700гр, и я наконец-то увидела на весах 77,4кг… но за один … Читать далее