Онемение

массаж поделай, подвигайся

Здравствуйте! Есть очень эффикивное упражнение в йоге, когда вы сидите в удобной позе и просто поднимете руки вверх под углом 60% и начинаете быстро сжимать и разжимать пальцв, не забывайте ровно и глубоко дышать, длительность упражнения 7 минут, через 3-4 минуты будет казаться что не могу больше, сейчас умру… но главное дышать и пройти этот момент, после вы почувствуете прилив сил и тепла в руках, это упражнение также способствует выработке собственных эндорфинов и учит тело обезболивать себя самостоятельно. Уже после 3 х дней почувствуйте разницу, а потом онемение пройдет совсем. Желаю удачи и терпения.