Девочки жду от вас совета от практиков и теоретиков, на сколько эти упражнения эффективны? Кто их делал, каков результат? Интересно на сколько они помогают во время родов и действительно ли они помогают быстрее восстановится после родов?
Упражнения Кегеля… Правда или вымысел?
Комментарии
SWEET
Сладенький
12 лет
Южноукраинск
хорошие упражнения)))я по другим причинам делала, муж сразу отмечал как положительно
и эффект от упражнений долго держиться
и эффект от упражнений долго держиться
Светлана
Александр
12 лет
Илья
9 лет
Москва
А как долго их делать надо чтобы эффект появился?
SWEET
Сладенький
12 лет
Южноукраинск
ну незнаю))) я упорно начинала, и обязательно пробуйте задерживать когда писаете, и во время секса старайтесь как можно сильнее ЕГО сжать, через некоторое время это станет привычкой и муж заметит, гарантирую
Мила Щетинина
Георгий
14 лет
Никита
11 лет
Санкт-Петербург
Они помогают восстановиться после родов, а в родах скорее поможет заблаговременный массаж промежности, нам на курсах рассказывали(профилактика разрывов). Я пожалела, что ленились делать..
МамаВани
Ванечка
13 лет
Таганрог
а вы их делали во время б?
Нафаня
Владислав
12 лет
Уральск
я их делаю постоянно, но вот пока на практике проверить не пришлось, скоро конечно узнаю на сколько они эффективны)
МамаВани
Ванечка
13 лет
Таганрог
я просто подумала, может вы их не делали вообще) если постоянно делаете, то польза будет!
Парам ПамПам
Сын
8 лет
Дочка
13 лет
Терек
не знаю как насчет родов, но лишними точно не будут))) укрепляют мышцы промежности…
Актуальные посты
