Диетический стол

*Несколько слов о пользе этого рецепта: в креветках йода в сто раз больше, чем в говядине. При этом в них почти нет жиров, что делает креветки диетическим продуктом. Брокколи отлично мобилизует иммунную систему и даже замедляет процесс старения.  Продукты … Читать далее

*Поровну натереть свежих свеклы моркови и нашинковать мелко капусты, добавить туда тертое кислое яблоко, заправить растительным маслом (можно сметаной, можно добавить немного апельсинового сока)Такой салатик полезен для чистки организма, выведения шл … Читать далее

*Продукты: 100 г филе куриной грудки, специи, 1 головка кочанного салата, 1 половинка апельсина, немного горчицы, К 1 ст. ложка уксуса, , соль, перец, оливковое масло Приготовление:100 г филе куриной грудки посыпать специями, обжарить с обеих … Читать далее

*Вот нашла интересный рецепт. 200 г моркови, 2 банана, 2 ст. ложки сметаны, 1 лимон, соль, перец, петрушка. Молодую морковь вымыть, вытереть, натереть на терке, выложить ровным слоем на блюдо. Очистить бананы, нарезать мелкими ломтиками, положить поверх … Читать далее

*Продукты:На 2 стакана кислого молока или кефира: 3-4 ст. ложки любого растительного масла взбить с кефиром, добавить 0.5-1 ст. сахара (по вкусу, а можно и 3 ст. ложки), 1 ч.л. соды гашеной уксусом или разрыхлителя, 3-4 ст. ржаной муки или муки … Читать далее

*Это блюдо особенно придется по вкусу тем, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде: овощи, приготовленные с небольшим количеством масла, со специями, заменяющими соль и питательным коричневым рисом, помогут сохранить фигуру, при этом обеспечивая … Читать далее

*Продукты:Примерно наа 4 порции: 1 кг цуккини, 2 луковицы, 4 сладких перца, 100 мл бульона, 6 помидоров, 1 стол. ложка сметаны, 1 стол. ложка муки, 2 стол. ложки растительного масла, соль. Готовим: цуккини почистить и нарезать кубиками … Читать далее

*Предлагаю простой и легкий рецепт. Мы с мужем с огромным удовольствием поедаем такие сырники на завтрак. Пачка (200 гр) обезжиренного творога (хорошо отжатого) +1 яйцо (некрупное) + мука(я сыплю  совсем немного, Беру обычную чашку и насыпаю в нее 1 … Читать далее

*Любителям овощных вкусняшек и мульта про мышонка посвещается...  Рататуй 1 цукини; 1 баклажан; лук-порей, 2 зубчика чеснока; 2 красных болгарских перца; 2–3 помидора, репчатая луковица; 1 стручок жгучего перца; 1 пучок петрушки; соль; перец … Читать далее

*Заправка: 1 ч.л. соевого соуса, 1 ч.л. растительного масла, 0,5 ч.л. горчицы, несколько капелек лимонного сока. Хорошо перевешать.Возьмите кусочек черного зернового хлеба, намажьте заправкой, положите сверху листочек салата или пару долек огурца, или … Читать далее