Вот начали крошиться зубы, просто сыпятся!!! Сегодня утром пол здорового зуба отвалилось(((((((((((Ноги жутко болят, как будто кости ломят и хрустят, девочки это из за нехватки кальция я так понимаю?(((
БЛИН НУ ЧТО ЭТО ТАКОЕ??!!!
Интересные разделы сообщества
Обычные жалобы
Осмотры специалистов
Анализы
Диагностика
Токсикоз и изжога
Одышка, слабость и головокружение
Сыпь и зуд у беременных
Тонус и боль в животе
Отеки и поздний токсикоз
Варикоз, судороги и онемение конечностей
Проблемы с мочеполовой сферой
Проблемы со стулом и геморрой
Инфекции и вирусы
Другие жалобы
Посещение врача/консультации
Самый простой, даже супер-простой способ насытить свой организм кальцием для меня – поедание кунжутного семени. Проблемы с эмалью, например, уходят на следующий день. Правда, кунжут дороговат и не всем будет приятен на вкус. Можете его есть с небольшим количеством меда.
Помимо кунжута природный кальций содержится во многих орехах. Лично я, могу на своем опыте подтвердить эффективное действие также фисташек.
Некоторые натуропаты советуют потреблять яичную скорлупу, залитую лимонным соком, в качестве источника кальция.
мг Кальция в 100 граммахмак-семя1667кунжут-семя1474сыр твердый1005отруби пшеничные950халва824сыр плавленый760сыр адыгейский644слива-ядро600брынза овечья550брынза коровья530чай495рапс-семя454дрожжи400подсолнечник-семя367вишня-ядро309молоко сгущенное, с сахаром307миндаль сладкий273горчица-семя254пшеничная крупа250саго250орех мускатный250фисташки250петрушка245укроп223нут193маш192чеснок луковица180молоко овечье178хлопчатник-семя171орех фундук170урюк166фасоль150фасоль овощная(лопатка)150молоко козье143молоко коровье120молоко кобылье89