боли в… ягодице =(

девочки, может кто в курсе? пару дней назад встала с кресла и все, то ли потянула, то ли заклинило сустав… ни сидеть толком, ни лежать, ни ходить… боль ноющая, бывает приступами. т.е иду иду и вдруг как АХ и начинаю ковылять… пыталась массажировать, потянутся в разные стороны, сегодня плавала=( но так на место и не встало… боль не резкая то есть вполне терпима…