Да что ж такое… Начинает мучать бессонница, раньше только лягу в кровать и уже сплю, но вот уже неделю тяжело засыпаю.
Как вы справляетесь с бессонницей?
Да что ж такое… Начинает мучать бессонница, раньше только лягу в кровать и уже сплю, но вот уже неделю тяжело засыпаю.
Как вы справляетесь с бессонницей?
никак)))) расслабляюсь и иду дела делать какие-нибудь… у меня это вообще больная тема. По 3 часа могу засыпать. Ранний подъем помогает, но НЕ ВСЕГДА ((( Могу спать 5 часов, встать в 7 утра и все-рано уснуть в итоге в 3 ночи… так что… если уж пришла бессонница и ничего не помогает — то не переживать, просто расслабиться… пройдет) рано или поздно)))
Я побила все рекорды, 5:21 а я никак не усну!!!???
вот и я так, бессонница заколебала
Лавандовое масло на запястья намазать:-) расслабляет успокаивает убаюкивает :-):-):-)
У меня тоже такая проблема. Засыпаю можно сказать уже под утро.Попробуйте мед на ночь и запить водичкой.
Никак не справляюсь ))) вот уже 1:27 а я в инете
Не вы одна ?
Мне посоветовали сироп успокаивающий, мелиссан вроде. Завтра буду пробовать
Я уже месяц, раньше двух ночи не ложусь, хотя встаю в 8 утра
Читаю книжку по психологии… 15 мин максимум и я засыпаю))