Как бороться с раздражительностью?

*Девочки, подскажите, кто и как борется с раздражительностью?

У меня 12 недель, бесит не могу сказать, что все, но многое, стараюсь себя сдерживать, но иногда не получается.

Раздражаюсь в основном на родителей и коллег по работе, тк. есть отдельные личности которые ради стеба пытаются меня довести до ручки… Если бы раньше я просто бы забила на это, то щас хоть плач...

Валерьянку стараюсь не пить, это совсем не крайняк… аутотренинг… Х.з..

Вообщем, жду советов :)