Плохое пищеварение и как с ним бороться?

Дорогие женщины! Помогите мне советом. Уже как месяц страдаю, думала что токсикоз пройдет с первым триместром и все в норме будет, а у меня теперь каждый раз во время еды отрыжка жуткая, вздутие живота и газы, стул при этом 1-2 раза в сутки, иногда нормальный иногда житкий. Животик после 3-х ложек еды сильно раздувает. Из-за отрыжки состояние тошнотворное, есть нормально не могу, апетита часто нет, вроде хочется поесть начинаю кушать и снова с коликами все крутит в животе. Уголь активированный и эспумизан принимаю иногда, но так не хочеться на таблетках малыша ростить. Есть надо хорошо, а через силу устала есть.