Одышка с 28 недели

Девочки, как вы справляетесь с одышкой? Тяжело особенно по вечерам, такое ощущение, что не хватает воздуха, постоянно делаю глубокий вдох. Знаю, что это норма на 30 неделе. А после еды нехватка воздуха ощущается сильнее. Посоветуйте что-нибудь.