Газировка в 2-3 года, можно ли?

Как-то гуляя с Данькой на площадке, заметила, что одна мамочка достала бутылочку кока-колы. Ну подумаешь, хочется человеку пить такую гадость. Лично я ее даже в рот взять не могу, сразу зубы сводит. Но это ведь только мое мнение, кому-то же нравится. Но каково было мое удивление, когда эту газировку она дала выпить своему годовалому ребенку. 

Люди все разные, кто-то сам не пьет газировку и соответственно не дает детям. Кто-то прячет любимые напитки от детей. А кто-то делится со своим малышом, который хочет быть как папа или мама и соответственно тоже желает пить такие напитки.

Так можно ли детям газировку?  Итак, попробуем с вами разобраться в этом спорном вопросе. 

Газировка бывает разная. 

Первое, что приходит в голову — фанта, кола, тархун и прочие сладкие разновидности.

Вы когда-нибудь обращали внимание на состав этих напитков? 

Приведу пример из одной распространенной сладкой газировки:  вода, газ для насыщения диоксид углерода, регулятор кислотности лимонная кислота, подсластители (цикламат натрия, аспартам, ацесульфам калия), консервант бензоат натрия, краситель сахарный колер, идентичные натуральным ароматизаторы.

  Очень полезный состав, не правда ли?))

Попробуем разобрать по пунктам, в чем заключается опасность этого и ему подобных напитков.

Во-первых,  сахар, иногда больше пяти чайных ложечек на стакан. Отрицательно сказывается на работе  эндокринной системы и  поджелудочной железы. Регулярное потребление может стать причиной кариеса. 

Заменители сахара: их плюс — в напитках меньше содержание калорий. Однако ксилит и сорбитол могут спровоцировать мочекаменную болезнь.  Аспартам может вызывать аллергию и негативно воздействует на сетчатку глаз, что приводит к снижению зрения.  Цикломат и сахарин — канцерогены, которые способствуют развитию раковых опухолей. 

Во-вторых,  кислоты  – лимонная или ортофосфорная. Они дают основу для вкуса напитка. Эти кислоты раздражают слизистую оболочку,  плохо влияют на зубную эмаль (особенно лимонная кислота),  вызывают микроповреждения во рту, пищеводе и желудке. Ортофосфорная кислота способствует вымыванию кальция из костей. Недостаток кальция приводит к такому тяжелому заболеванию, как остеопороз – ломкость костей при минимальных нагрузках. 

В-третьих,  бензоат натрия (Е 211)  в качестве консерванта. Бензол является очень сильным канцерогеном. 

Витамин С: тут хочется порадоваться, как же, полезная газировка все-таки, даже с витаминами. Но не тут то было. При взаимодействии бензоата натрия и аскорбиновой кислоты выделяется токсичный бензол. 

Кофеин. Способствует возбуждению нервной системы, что противопоказано детям.

Любопытнвй факт: напиток  «Кока-кола»  изобрел 8 мая 1886 года в США бывший офицер американской Армии конфедерации Джон Сит Пембертон. Состав напитка: три части листьев  коки (дерева, из которого производится кокаин) и одну часть тропического дерева колы. Кока – кола продавалась как лекарство и тонизирующее средство. 

Углекислый газ  сам по себе не вреден, но вызывает повышенное газообразование и вздутие. Вот поэтому сладкую газированную воду врачи не советуют пить ни маленьким детям, ни взрослым, особенно беременным и кормящим женщинам. Здоровый человек, конечно, может выпить немного «шипучки», но аллергикам и людям с больным желудком лучше ограничивать ее количество. 

Минеральная вода естественной (природной) или искусственной газации.

  Здесь газ нужен для улучшения вкуса, иначе вода будет слишком горькой или соленой. Углекислый газ препятствует росту бактерий. В природной минеральной воде могут находиться вредные для организма соединения (метан, хлор, сероводород), поэтому ее часто дегазируют, а потом насыщают углекислым газом искусственным путем. 

  Врачи рекомендуют пить минеральную газированную воду детям уже после двух лет. Однако, если у ребенка бывают отрыжки и боли в животе, лучше пить такую воду без газа. Чтобы избавиться от газа, нужно налить воду в стакан и размешивать до тех пор, пока не исчезнут пузырьки.

Итак, сладкая газировка не несет никакой пользы для детей, не утоляет  жажду  , а только возбуждает вкусовые рецепторы из-за содержащихся в ней добавок.   Вывод: пейте минеральную газированную воду и давайте ее детям. Если нет индивидуальных противопоказаний, она принесет организму пользу и поможет утолить жажду.