Спорт при беременности

Я не занималась спортом до, и очень об этом жалею. Если бы занималась — при беременности просто снизила бы нагрузку. А во время беременности фиг чем начнешь :(
Начала со второго триместра на йогу для беременных ходить вот. Очень нравится, очень помогает. Но там специализированная йога и высококвалифицированные преподаватели.
Сама только пешком хожу, недели до 20й на велике иногда ездила, сейчас в горки очень уж тяжело.
Но у меня двойня, тут нюансы.

Выполняю видеоуроки и хочу делать это продолжать

ой как во время, Вы задали этот вопрос))) Тоже хожу в тренажерный зал и во время беременности тоже хочу посещать тренажерку, что бы малышу было по больше кислорода, думаю буду ходить на беговой дорожке и делать упражнения которые не задействуют мышцы живота.

Плавала и до беременности, и во время.

Немного уменьшала нагрузку, и всё.

Т.е. заплыв был не на 1,5 часа, а на час.