завтрак и обед у меня с семьей-обычные человеческие блюда. если буду есть это еще и на ужин, неизбежно начну пухнуть. воротит от: творога, курицы, рыбы, овощей (как раз то что нужно в ужин...). какие еще варианты?
что кушать на ужин, чтоб не набирать вес?
Комментарии
Актуальные посты
2 банана не очень спелых или 2 помидора
сама не знаю, набирать стала после 13 недель, завтра к врачу, а на весах аж 3!!! кг за 2 недели, сегодня ем только яблоки, завтра будут ругать… кг 1,5 только смогу скинуть за сегодня, все равно это много… хотя много не ем, не обжираюсь
Сейчас я ем не очень много, может и стараюсь как то сдерживать себя после прошлого опыта)) ну за 4 месяца уже 2,5 кг набрала
спать ложусь в 10))) в 5-6 вечера — салат, в 8 стакан кефира)) так питаюсь… правда не могу сказать, насколько мне это позволяет меньше набирать вес
но знаете, в 6 недель кушать обычные человеческие блюда — это достижение))) половина же всех беременных обычно ничего в себя впихать не может))))
паровые котлеты, говядина, телятина, гречка, овощи (рагу, тушеные, свежие), фруктове салаты
у меня на ужин кефир или салат :-))
вчера ела арбуз, сегодня +2 кг
