До беременности год занималась с тренером в тренажерном зале лфк и силовыми. Как забеременела первый месяц не знала занималась по привычной программе, потом сделала перерыв до 12 недели, а после мы изменили программу (снизили все веса) и продолжаю ходить в зал
Я ходила на эллиптике, плавала, ходила на аквааэробику и занятия для беременных. Сейчас уже рядом со мной нет фитнес-клуба с бассейном, поэтом хожу только на эллиптик понемножку. Токсикоз пока нормально не дает жить, плохо себя чувствую. Но вообще собираюсь ходить на кардио и пилатес.
Ирина, Да ладно!!! С какой недели? И что там делаете? Кардио? Силовые? С тренером? Я вот до б постоянно в зале. А сейчас врач запретила. Я скоро на стены полезу.
к сожалению до 27 недель полный покой был. но теперь хожу на гимнастику и планирую в конце июня в бассейн
Татьяна Юнг, Хожу с 14 недели до Б постоянно занималась все делаю только с легким весом.Спину обязательно
Аквааэробика для беременных
Я ходила на эллиптике, плавала, ходила на аквааэробику и занятия для беременных. Сейчас уже рядом со мной нет фитнес-клуба с бассейном, поэтом хожу только на эллиптик понемножку. Токсикоз пока нормально не дает жить, плохо себя чувствую. Но вообще собираюсь ходить на кардио и пилатес.
Ирина, Да ладно!!! С какой недели? И что там делаете? Кардио? Силовые? С тренером? Я вот до б постоянно в зале. А сейчас врач запретила. Я скоро на стены полезу.
Йога
Я в тренажёрный зал хожу 3 р в неделю))
Ирина, А что вы там делаете?
Я плавала раз в неделю
Бассейн, йога для беременных дома. Гимнастика для беременных дома. Занятия на мяче дома.
Дома гимнастикой для будущих мам
Йога в гамаках для беременных
Спи мамабол))))
Занималась дома йогой для беременных